Три способа переписать вашу историю и принять будущее

Источник: Коллекция Риты Уотсон

У всех нас есть история, чтобы рассказать. Наши истории определяют нас еще больше, чем наши биографии, которые являются фактическими. Однако наши истории иногда смешиваются между фактическим и тем, что мы предпочитаем помнить.

Это то, как мы помним и пересказываем наши истории, которые формируют нашу индивидуальность и влияют на наши отношения. То, что определяет нашу судьбу, часто является тем, как мы разрабатываем наши истории. Хотя всегда лучше ошибаться на стороне правды, иногда мы вынуждены перестраивать несчастливые переживания. Даже найти самую легкую положительную сторону в таких переживаниях, как травма с детства, боль неверности или печаль потери – может быть сохранением жизни.

И имейте в виду, что то, что кажется идеальной жизнью, поразит удар в дороге и может потребоваться немного отражения.

Остановите вину, измените отношение

• Истории изоляции: затворники, поэтому они могут работать долгие часы
• Я лучший человек, когда …
• Является ли гнев хорошим или плохим для самооценки?
• Слушание: ключ к успешному обучению подростков
• Сделать это легко сделать правильно.

Джон Сэнфорд в своей книге «Исцеление и цельность» в основном говорит: «У нашей жизни должна быть история, чтобы мы были целыми. Это означает, что мы должны что-то придумать; иначе история не может произойти ».

Мы не можем изменить свое прошлое. Но если мы перестанем обвинять матерей, отцов, сестер, братьев, бывших супругов или бывших любовников – или нашего наследия – мы можем перепроектировать наше будущее. Страх и гнев удерживают нас в ловушке и, следовательно, лишают нас хорошей жизни.

Семейная драма

• Зеркало, Зеркало на стене: OMG, КТО это ЖЕНЩИНА?
• Вверх, вверх и в гору с Суперменом
• Родители передумали игрушки Этот праздник
• Когда вы чувствуете себя как горячий беспорядок
• Будут ли слышать наши голоса на страницах Washington Post?

Недавно я наткнулся на книгу Мэгги Шарфа, бывшего коллеги Йельского университета: «Интимные миры : как процветают семьи и почему они терпят неудачу» – «Амазонка». Она захватывает реальность семей таким образом, что заставляет нас извиваться. Семьи могут быть субъективной группой. Она говорит нам:

«Я находил рассказы каждой семьи о прошлом, а также о дилеммах, с которыми они сейчас борются, сильно драматичны и убедительны. И как они не могли подумать, что драмы семей – которые связаны с любовью, потерей, властью, близостью, конфликтом и давлением прошлого, чтобы подтвердить себя в настоящем? »

Кажется, что нет идеала – особенно в семьях, в которых один из членов имеет скрытую повестку дня. Грустно сказать, что он или она может не знать о необходимости игнорировать проблемы в своей собственной жизни, преследуя потребности другого. Это заставляет их чувствовать себя праведными и может рассердить нас. Как мы справляемся с этим?

3 секреты переписывания вашей истории

Изменение затруднено. Но на самом деле это вопрос изменения отношения, которое переделывает «Я никогда не прощу» или «Я застрял с тем, кто я», в новую форму. Секрет состоит в том, чтобы избежать красных флагов негативизма.

Просмотрите свою реальную историю или истории прошлой любви – никаких украшений. Затем выражайте благодарность даже в трудные времена, потому что вы сделали это.

Перескажите свою историю как жертву. Вы не можете найти любовь из-за своего отца. Ты скупой от любви от своей матери. Вы всегда ищете неправильного человека из-за своего первого парня. Или у вас есть человек, который кажется прав, но он никогда не слушает вас.

Если вы перескажите историю, не обвиняя кого-то в своем поведении, вы все еще расскажете историю?

Перепишите свою историю с другой точки зрения. Мы всегда помним историю немного иначе, чем то, как она изначально происходила. Почему бы не вспомнить свою историю таким образом, чтобы дать вам возможность?

Положите новый поворот на слова, приписываемые Марк Твен: «Чем старше я становлюсь более ясным, я помню вещи, которые никогда не случались».

Возможно, чем старше я становлюсь, тем больше я могу положительно повлиять на негативные события и принять счастье. Это работает? Попробуйте и убедитесь сами.

Copyright 2012 Рита Уотсон / Все права защищены

Следуйте за Ритой Уотсон на Twitter @ LoveColumnist