Мы часто говорим о личности в физических терминах. Независимо от того, кто-то дает нам «холодное плечо» или «теплый» человек, нередко упоминается, например, температура, описывая людей, которых мы знаем. Идея состоит в том, что мы рассматриваем абстрактные психологические состояния как лучший способ, которым мы знаем, – мы воспринимаем их буквально. Эта связь психического и физического может привести нас к тому, чтобы действовать удивительными способами.
Возьмем, например, одиночество. Благодаря раннему опыту с опекунами, чье доверие и комфорт часто идут рука об руку с физическим теплом, физическая температура, кажется, стала неотличимой, на некотором уровне, от психологических чувств связности. Действительно, некоторые из тех же областей мозга, которые регистрируют физическую температуру, также чувствительны к чувствам одиночества и социального отторжения. Учитывая эти связи, психологи Йельского университета недавно проверили, могут ли люди использовать физическое тепло, чтобы лучше себя чувствовать. Исследователи Идит Шалев и Джон Барг попросили людей заполнить кучу вопросников об их «личных привычках». В эти вопросники были включены вопросы о том, как часто за последние три месяца люди купались или принимали душ и как долго они оставались в воде , Люди также заполнили шкалу, оценив, насколько они одиноки. Люди оценивали, как часто они, например, чувствовали голод для компании или недовольны тем, с кем не с кем разговаривать.
Разумеется, когда исследователи собрали данные, то, что они нашли, было сильной связью между одиночеством, как частотой купания, так и типичной продолжительностью жизни людей в ваннах и душах. Когда-то кто-то был одиноким, тем больше они купались, и чем дольше была эта ванна или душ. Похоже, что люди склонны заменять физическое тепло на отсутствие социального тепла в своей жизни.
В качестве дополнительной поддержки идеи, что мы можем использовать тепло, чтобы чувствовать себя лучше психологически, исследователи Йельского университета провели еще одно исследование, в котором они попросили людей вспомнить одинокий опыт. Когда людям была предоставлена возможность держать горячую упаковку, поскольку они думали об их одиночестве, у них было меньше отрицательных чувств относительно их опыта исключения, чем у людей, которые не могли принять что-то теплое.
Интересно, что люди не знают, как использовать физическую температуру как способ изменить свои чувства. Когда мы видим человека, который принимает много ванн или душ, мы не рассматриваем его или ее как одинокую. Но наше поведение – по крайней мере, на бессознательном уровне – предполагает, что мы видим одиночество как социальную холодность; отрицательное эмоциональное состояние, которое может быть смягчено через физическое тепло.
Идея о том, что согревание себя физически ведет к социальному теплу, дает новый смысл книгам самопомощи, таким как «Куриный суп для души». Более десяти лет эта серия процветала благодаря обмену реальными историями успеха, борьбы, любви и надежды на миллионы читателей по всему миру. Люди обращаются к этим книгам, чтобы найти вдохновение после распада или во времена одиночества. И, да, они, похоже, заставляют людей чувствовать себя лучше. Как это бывает, заправка в настоящую миску теплого куриного супа также может помочь.
Чтобы узнать больше о связях между телом и умом, ознакомьтесь с моей книгой «Дроссель»
Подпишись на меня в Твиттере!
__
Bargh, JA, & Shalev, I. (2011, 23 мая). Заменяемость физической и социальной энергии в повседневной жизни. Emotion. Предварительная онлайн-публикация. doi: 10.1037 / a0023527