Трудные люди 101, часть 3: 21 Практические советы для DP

10 июля 2012 г.

Часть многосерийной серии по трудным людям и ситуациям.

Трудные люди часть 1: вызов DP
Трудные люди. Часть 2: Восьмеричный путь борьбы с трудными людьми
DP часть 3: 21 практический совет по работе с трудными людьми
DP часть 4: Борьба с трудными людьми
DP часть 5: Дорожная ярость к мудрецу

«Разница между школой и жизнью? В школе вам дают урок, а затем дают тест. В жизни вам дают тест, который учит вас уроку ». Том Бодетт, цитируемый в книге Арлин Ул« Руководство полного идиота по борьбе с трудными людьми ».

• Секретный код обучения
• Является ли гнев хорошим или плохим для самооценки?
• Закрыть городской словарь FTW
• Слушание: ключ к успешному обучению подростков
• Узнают ли мужчины о дружбе от своих отцов?

Например, справляться с трудными людьми и ситуациями – значит справиться с чувствами, которые возникают у нас трудными людьми: гнев, неуверенность, разочарование и путаница. В конечном итоге каждый несет ответственность за свои эмоции. Ясно, что терапия и поддержка от друзей могут помочь, а также расслабиться и духовные практики (такие как любовь, йога и молитва). Нам также нужны инструменты, которые помогут нам справиться с трудной ситуацией. Я изложил «Восьмеричный путь борьбы с трудным человеком» в Части 2. В этой главе предлагается сумка для подсказок и указателей.

Вместо того, чтобы наметить конкретные методы борьбы с конкретными типами персонажей, я считаю, что лучше развивать правильные отношения, понимание, поддержку и перспективы – другими словами, мудрость – справляться с трудностями жизни и трудными людьми в целом. Пожалуйста, не стесняйтесь добавлять свою собственную мудрость в раздел комментариев в Интернете!

1. Обязательство CQI (непрерывное повышение качества)
2. Слушайте, поддерживайте, размышляйте и смешивайте с проблемами и критиками других. Это требует смирения и терпения, хороших добродетелей для совершенствования.
3. Послушайте, как люди выдыхают, не думая, что вам нужно что-либо сделать или «решить» их проблему.
4. Придерживайтесь проблем и избегайте общения.
5. Однако, если вы заметили сложную ситуацию, вам может потребоваться привлечь к ней внимание; еще лучше, держите свою прохладу и «ударяйте, пока железо холодно». Люди действуют, чтобы привлечь внимание – дайте им немного, затем двигайтесь дальше.
6. «Стремитесь понять, а не просто понимать».
7. Получите поддержку, когда вам это нужно, включая терапию, друзей, наставников и приятную деятельность. Каждый несет ответственность за свои эмоции.
8. Развивайте позитивное, ненасильственное общение («5 ударов перед тыкой», выражая искреннюю привязанность и восхищение, избегайте презрения, черно-белых «виниловых игр», ненависти, горечи, враждебности и недовольства).
9. Узнайте, как быть адекватно напористым.
10. Развивайте любовь, прощение, сострадание и терпение. Практикуйте, чтобы понемногу отпустить боль, гнев, горечь, обиды и негодование.
11. Развивайте знания (идей и людей).
12. Развивайте команду.
13. Определите проблемы и работайте над решениями.
14. Будьте добры к себе и другим.
15. Будьте гибкими и осознайте свои сильные и слабые стороны, а также лучшие и худшие механизмы защиты.
16. Имейте чувство юмора и научитесь наслаждаться или, по крайней мере, терпеть выходки и недостатки себя и других.
17. Уничтожьте, отклонитесь и будьте в курсе ревности, обиды и нарциссизма.
18. Стремитесь перейти от конфликта и конкуренции к сотрудничеству и сотрудничеству; искать общие цели и идеалы.
19. Стремитесь видеть большую картину и долгосрочную перспективу.
20. «Вы не можете покрыть землю кожей; но вы можете носить обувь »(Шантидева, перефразируя)
21. «Развивайте внутреннее отношение, когда внешних нет» (I Ching).

Опять от Арлин Уль: «В школе жизни трудные люди составляют значительную часть факультета, поэтому у всех нас есть широкие возможности быть внимательными учениками. Среди наших курсов: самоконтроль, сострадание, конструктивный конфликт, исцеление и прощение. «Я бы добавил Принятие в этот список. Как Молитва Серенити говорит: «Дай Бог мне безмятежность принять то, что я не могу изменить, Мужество изменить то, что я могу, и Мудрость, чтобы узнать разницу».

• Палочки и камни и термины и действия
• «Что ты имеешь в виду … Человек?»
• Животные и автомобили: миллионы животных ежедневно погибают на наших дорогах
• У вас есть «качество содержания людей вместе»?
• Чудо и восторг – это сердце опыта клиента

Другими словами, встреча с проблемой DP – это возможность понять себя, другого человека, сложную ситуацию и жизнь лучше. Трудная Личность часто бывает трудной, потому что они, совершенно просто, отличаются от вас. Узнайте об этой разнице.

Иногда вам приходится «поворачивать другую щеку» и понимать, что «глаз для глаза сделает весь мир слепым». Мудрость развивалась, потому что жизнь трудна, сложна и склонна к конфликту.

Используйте вызов DP, чтобы углубить себя, улучшить свои защитные механизмы и расти в мудрости.

© 2012 Рави Чандра, MD Все права защищены.

Периодический информационный бюллетень, чтобы узнать о моей новой книге о психологии социальных сетей через буддийскую линзу, Facebuddha: Трансцендентность в эпоху социальных сетей: www.RaviChandraMD.com
Частная практика: www.sfpsychiatry.com
Twitter: @ going2peace http://www.twitter.com/going2peace
Facebook: Сангха-Франциско – Тихоокеанское сердце http://www.facebook.com/sanghafrancisco
Информацию о книгах и книгах можно найти здесь: https://www.psychologytoday.com/experts/ravi-chandra-md и www.RaviChandraMD.com