Кэтрин Шрайбер
Когда мы говорим об изменении климата, мы склонны думать о его влиянии на нашу окружающую среду – таять полярные ледяные шапки, экстремальные колебания в погоде, более частые засухи, наводнения и более высокие случаи стихийных бедствий. Но как насчет влияния на наши настроения, мысли и чувства? Новый отчет, написанный Американской психологической ассоциацией, «Климат для здоровья» и «ЭкоАмерика», утверждает, что наше психическое благополучие столь же уязвимо для глобального потепления, как и наша земля.
Возьмем, к примеру, последствия стихийных бедствий, которые, по мнению авторов доклада, оказывают самое непосредственное влияние на психическое здоровье «в виде травмы и шока». Такая травма и шок возникают в ответ на потерю личного имущества или средства к существованию, потерять близкого человека или получить травму. «Террор, гнев, шок и другие сильные негативные эмоции, которые могут доминировать в первоначальном ответе людей, могут в конечном итоге ослабевать, только чтобы их заменили посттравматическим стрессовым расстройством», – добавляют они.
Авторы предлагают пример спайка суицидальных и суицидальных идей среди жителей Луизианы после урагана Катрина, как описано Kessler et al., 2008 и Lowe, Manove, & Rhodes, 2013. После травматического инцидента они сообщают, что оба самоубийства и мысли о самоубийстве удвоились, в то время как один из шести жителей встретился с диагностическими критериями посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Кроме того, 49 процентов жителей страдали от беспокойства или расстройства настроения.
Неблагоприятные события психического здоровья также выросли после урагана Сэнди. Исследование, проведенное Boscarino et al. обнаружили, что 14,5% людей, пострадавших от опыта, проявили симптомы ПТСР. Между тем, на другой стороне страны, экстремальные пожары-усадьбы составляли 15,6% пострадавших групп населения, страдающих ПТСР (Bryant et al., 2014).
Это касается не только того, что ПТСР является ужасным и часто изнурительным опытом для страдающих, но также потому, что его симптомы связаны с рядом поведенческих проблем, в том числе, как отмечают авторы, «более высокие уровни самоубийств, злоупотребление психоактивными веществами, депрессия, беспокойство, насилие , агрессии, межличностных трудностей и трудностей, связанных с работой (Simpson et al., 2011). "
Авторы добавили, что отделение от близких родственников и друзей, которые часто происходят после стихийного бедствия (из-за переселения, потери работы или потери значительного другого или члена семьи), также может нанести огромный ущерб социальным отношениям. Хотя это может усилить социальную изоляцию и чувство незащищенности, это также может повысить вероятность домашнего насилия, которое авторы отмечают «увеличение числа семей, переживших стихийные бедствия, такие как ураган« Катрина »или нефтяной разлив Exxon Valdez (Fritze et al. , 2008; Harville, Taylor, Tesfai, Xiong, & Buekens, 2011; Keenan, Marshall, Nocera, and Runyan, 2004). "
Только стихийные бедствия – это не единственные причины проблем психического здоровья, связанных с изменением климата. «Изменения климата влияют на сельское хозяйство, инфраструктуру и жизнеспособность, – объясняют авторы, – которые, в свою очередь, влияют на профессии и качество жизни и могут заставить людей мигрировать. Эти последствия могут привести к потере личной и профессиональной идентичности, утрате структур социальной поддержки, утрате чувства контроля и автономии и другим последствиям психического здоровья, таким как чувство беспомощности, страха и фатализма ».
Стресс, вызывающий беспокойство по поводу последствий изменения климата, также может привести к неадекватным механизмам преодоления, таким как злоупотребление психоактивными веществами, а также к повышению риска для людей с депрессией и беспокойством (Simpson et al., 2011).
Экстремальные температуры сами по себе имеют уникальное влияние на поведение и благополучие. Как показали исследования Крейга Андерсона (2001) и Simister & Cooper (2005), агрессия возрастает по мере повышения температуры. Таким образом, по мере того, как лето становится более жарким, так может быть, наши склонны, вероятно, объясняются исследователями, «воздействием тепла на возбуждение, что приводит к уменьшению внимания и саморегуляции, а также к увеличению доступности негативных и враждебных «Тепло может также повлиять на нашу способность ясно мыслить, они добавляют», что может уменьшить способность разрешать конфликт без насилия (Pilcher, Nadler, & Busch, 2002). «Более высокие температуры также были найдены в других исследованиях для увеличить риск самоубийства (Lee et al., 2006).
Добавьте к этому страх и беспокойство, вызванные тем, что окружающий нас мир меняется необратимыми способами – в сочетании с беспомощностью чувств, как будто мы не можем остановить или обратить вспять глобальное потепление, – и у вас есть еще один эффект изменения климата на психическое здоровье: «Наблюдая за медленные и, казалось бы, безотзывные последствия изменения климата, и беспокойство о будущем для себя, детей и последующих поколений могут стать дополнительным источником стресса (Searle & Gow, 2010) », пишут авторы. «Альбрехт (2011) и другие назвали это беспокойство экологическим . Качественные исследования свидетельствуют о том, что некоторые люди глубоко затронуты чувством потери, беспомощности и разочарования из-за их неспособности почувствовать, что они делают разницу в прекращении изменения климата (Moser, 2013) ».
Несмотря на то, что доклад действительно ужасен, авторы предлагают ряд стратегий для преодоления последствий изменения климата для психического здоровья. Они рекомендуют оттачивать устойчивость, укреплять оптимизм, культивировать навыки активного преодоления и саморегуляции, участвовать в осмысленных практиках или мероприятиях, укреплять связь с семьей и обществом и иметь план готовности к стихийным бедствиям или экстремальным погодным условиям.
Создание экологически безопасного образа жизни также может помочь компенсировать некоторые из бремени изменения климата на наших психиках. (И заставляйте нас чувствовать, что мы делаем что-то, чтобы противодействовать его эффектам.) Например, авторы рекомендуют выбирать прогулку или ездить на велосипеде, чтобы работать, когда это возможно. Они также указывают на исследования, связывающие использование общественного транспорта с усилением сплоченности сообщества и, благодаря его побуждающим людям, проявлять больше, чем если бы они ехали, более низкие уровни депрессии и стресса (например, Allen, 2007; Wener & Evens , 2007; Litman, 2010).
Пропаганда для более зеленых зон внутри наших сообществ также может быть полезным способом повышения умственного (и физического здоровья). «Парки и зеленые коридоры связаны с улучшением качества воздуха и могут улучшить психическое благополучие», – отмечают авторы. «Например, деревья, поглощающие углерод, и зеленые пространства поглощают меньше тепла, чем вымощенные поверхности и здания. Было показано, что больше времени, проведенного в общении с природой, значительно снижает уровень стресса и снижает стрессовое заболевание. Интересно, что эти данные подтверждаются по социально-экономическому статусу, возрасту и полу (Grahn & Stigsdotter, 2003) ».
Следуйте за Кэтрин на Twitte r