Музыкант неупорядоченного звука, поэт разложенного языка, художник и скульптор фрагментированного визуального и тактильного мира: все они изображают распад самого себя и, перестраивая и собирая фрагменты, пытаются создать новые структуры, которые обладают целостностью, совершенством, новым смыслом. – Хайнц Кохут
Самопомощь терпит неудачу, потому что мы не приближаемся к правильному изменению наших текущих обстоятельств и лежащей в основе личности. Мы не делаем то, что работает, и мы не в том месте, где можем быть, иметь другие приоритеты и / или не готовы убираться и разбираться. Например, мы можем находиться в состоянии постоянного кризиса или мы можем работать над проблемой более высокого порядка, чем мы должны быть, например, работать над продвижением по службе, когда мы не знаем, находимся ли мы на пути к карьере, который хорошо подходит или пытается стать серьезным в отношениях, когда мы даже не знаем, кто этот человек.
Иногда, один ведет к другому. Когда мы пытаемся подтолкнуть отношения к следующему уровню, мы обнаруживаем более жесткий способ, которым является человек, но иногда, когда мы делаем это, мы не уверены, были ли они ими или это было так, как развивались отношения.
Много раз мы не готовы помочь, и мы этого не знаем. Если вы узнаете, что вы не готовы, и вы хотите подготовиться, это здорово. Если вы узнаете, что не готовы, и вы не готовы подготовиться, просто подождите. Иногда степень преследования гонит мешает, и это нисходящая спираль.
Самопомощь также терпит неудачу, потому что предлагаемый материал имеет низкое качество, независимо от его соответствия.
Одним из преимуществ неудачных усилий по самосовершенствованию является то, что мы узнаем, что мы не готовы, и мы можем узнать о наших реальных потребностях. Проблема в том, что люди часто хотят получить быстрый взгляд, высокий эмоционально-слабинский объяснение, но мы не обязательно думаем о длинной игре. Мы – кратковременная культура, по большому счету, и мы платим цену. Положительным моментом является то, что он развлекательный и стимулирующий, действительно довольно удивительный и часто позитивный, несмотря на часто скрытую подкладку.
Модель самопомощи, которую вы выбираете, должна резонировать с вами. Все больше материалов саморазвития является избирательным для конкретной демографии. Это связано не только с тем, что разные подходы адаптированы для различных проблем, но также для обращения к различным культурным группам, полам и т. Д. Это важно, потому что нам нужно идентифицировать подход, который мы используем для самомотивации. По существу, нам необходимо сформировать устойчивую привязанность к материалу самопомощи, в том числе в случае присутствия конкретного человека или отдельных лиц. Если проблемы чрезмерно подчеркнуты, не обеспечивая ранних шагов, демонстрирующих изменения, возможно, многие люди выпадают из программы.
Как только основной крючок есть, материал должен задействовать части мозга, связанные с долгосрочным планированием и мотивацией. Если этого не произойдет, человек, скорее всего, откажется от любых усилий и уйдет, возможно, в следующую вещь самопомощи. Чтение книг в одиночку без соблюдения плана может быть вдохновляющим, но редко более чем желательным.
Тем не менее, чтение блога самопомощи может привести к гудению и дать читателю некоторые вариации и новизну, чтобы сохранить любопытство. Часть самопомощи – это вознаграждение за то, как он чувствует себя в лучшую жизнь, лучшую личность, счастливое место, лучшую любовь, лучшую удовлетворенность работой, лучшее здоровье, большую физическую форму, большую жизнь, лучше меня … лучше нас. Это может быть слишком много, и когда это не сработает, горечь – это тяжелое похмелье, которое нужно ухаживать. Разочарование и неудача затрудняют поиск и надежду, что что-то новое будет полезно.
Много раз, есть проблема, которую самопомощь не может помочь. Это нормально и хорошо. Нам нравится дожидаться, пока что-то будет плохо. Или иногда мы берем на себя проблему, но не можем выдержать это. Нам нужны другие люди, чтобы помочь на этом этапе.
Одна из проблем с самопомощи заключается в том, что она часто охватывает чрезмерный упор на самообеспечение. В крайнем случае, уверенность в себе не является позитивной вещью, но является дополнительной маской для того, чтобы быть неспособной хорошо относиться к другим – доверие может быть проблемой, прошлыми изменами, очень застенчивым межличностным стилем, трудностью общения, в конечном итоге нарушенной способностью образовывать здоровые, стабильные привязанности.
Когда это происходит, и безопасная привязанность становится источником беспокойства и стресса, а не комфорта, мы попадаем в уловку 22, где то, что вам нужно для самопомощи, чтобы работать в первую очередь, помогите ему быть эффективным. Это кажется невозможным, почти как дзэн-коан. Решение является загрузочной лентой, чтобы выбраться из нее, что может вызвать глубокую путаницу и чувство беспомощности – в большинстве случаев это связано с загрузкой с участием других, что требует не знать, что происходит вначале. Мне сложно вводить его здесь.
Многие люди «контрзависимы», старый психологический термин. Это связано с «контр-фобикой», когда человек, который очень боится чего-то, например, высоты, не только наводняет себя, чтобы преодолеть страх, но часто продолжает осваивать его, например, стать дайвером, а не просто идти небо-дайвинг один раз. Контрзависимость часто распространяется на отношения и проявляется как помощь – избегание и отказ от поведения. Много раз люди со встречно-зависимыми стилями испытывают трудности с общением и могут казаться пассивно-агрессивными и мазохистскими или давать много смешанных сообщений о том, чего они хотят. Он может истощаться и приводить в бешенство для всех участников. Дело в том, что если вы не зависите от вас, вы не можете получить помощь от кого-либо еще, и у вас есть нереальные требования к тому, что вы хотите от себя. Это не работает.
Саморазвитие действительно связано с вашими отношениями с самим собой. Поскольку вы не собираетесь обращаться к другому человеку за помощью, то, как вы тренируете себя, как вы говорите себе о позитивных изменениях, является ключевым. Если вы используете давление и негативную критику больше, чем можете использовать (если вообще), это не сработает. Если вы слишком позитивны или оптимистичны, вы можете быть циничным и подозрительным в своих собственных усилиях (возможно, не без оснований). Это действительно легко быть собственным злейшим врагом, и это может быть сразу приятно. Используя эту агрессию, если вы хотите это назвать, поэтому вы работаете с самим собой, а не с самим собой, имеет большую тягу. Многие люди терпят неудачу в самопомощи, потому что они еще не научились работать с собой. Это шаг 1. Также может быть, что нам нужны другие, чтобы быть самодостаточными.
Twitter: @GrantHBrennerMD
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/grant-hilary-brenner-1908603/
Веб-сайт: www.GrantHBrennerMD.com
