Как родители, мы хотим лучшего для наших детей. Мы хотим, чтобы наши дети жили лучше, чем наши собственные; быть счастливым, успешным и, возможно, более всего – здоровым. Для многих это означает, что мы хотим, чтобы наши дети были худыми. И если они не могут быть худыми, мы, конечно, не хотим, чтобы они были толстыми. На вечерних новостях мы слышим об опасностях детского ожирения. Мы видим образы несчастных детей с жирными рулонами, вздымающимися над их слишком тугими брюками, рубашки разрываются над кишкой, и мы можем только представить себе грусть и стыд на их лицах, скрытых от взгляда. Медицинские эксперты предупреждают о тяжелых последствиях «избыточного веса»: диабет, высокое кровяное давление, рак и практически любые другие недомогания, которые вы можете себе представить.
Нам говорят, что это поколение детей будет первым, кто будет иметь более короткую продолжительность жизни, чем их родители (заявление, которое вызывает страх, но, по-видимому, игнорирует тот факт, что ожидаемая продолжительность жизни на самом деле находится на рекордно высоком уровне). В школе дети оцениваются не только по успеваемости, но и по индексу массы тела (ИМТ). Упитанность ребенка рассматривается как отражение навыков воспитания, а родители толстых детей считаются плохими родителями. Эти родители даже рискуют избавить своих детей от их ухода и быть арестованными за пренебрежение. Неудивительно, что многие родители беспокоятся о весе своих детей!
К сожалению, многие благонамеренные родители неосторожно причиняют вред своим детям, когда они пытаются вмешаться в проблемы, связанные с весом, размером и питанием. В исследовании, опубликованном в июньском выпуске «Проблемы питания и веса» в июне 2016 года (Wansink, Latimer, and Pope, 2016), раскрываются некоторые проблемы, которые могут возникнуть, когда родительский отзыв о весе его или ее дочери.
Исследователи попросили 501 взрослых женщин в возрасте от 20 до 35 лет, чтобы вспомнить комментарии, сделанные их родителями об их весе или привычках в еде, когда они росли. Они обнаружили, что женщины, которые вспоминают своих родителей, делающих связанные с весом комментарии, были более недовольны своим телом (независимо от их текущего ИМТ) и были более склонны к более высокому ИМТ. На самом деле, чем больше родители прокомментировали вес, тем больше недовольство взрослой дочери ощущалось по ее телу и тем более, что она взвесила как взрослого.
Одно из ограничений этого исследования заключается в том, что «корреляция не равна причинности», и неясно, что комментарии родителей приводят к тому, что дети получают больше веса и имеют более высокий ИМТ взрослых, или эти участники также весили больше в детстве, и их более высокий вес был стимулом для родительских комментариев о весе и поведении в еде (это не привело бы к результатам о неудовлетворенности тела). Несмотря на это ограничение, в этом исследовании подчеркивается потенциальное негативное влияние родительских комментариев на вес и употребление в ИМТ взрослых женщин и удовлетворенность организма.
Итак, как вы разговариваете с вашим ребенком о весе? Мое мнение таково: вы этого не делаете. Вес не является самым важным предиктором для здоровья, ведь ИМТ является довольно паршивым показателем здоровья, а такие факторы, как питание, физическая активность и стресс, играют более значительную роль.
Поэтому вместо того, чтобы говорить о весе, моделировать здоровые пищевые привычки, физическую активность и позитивный образ тела, который можно достичь при любом весе. Поощряйте своих детей есть так, чтобы они были настроены с их внутренними сигналами голода и полноты, чтобы выбрать продукты, которые им нравятся, и заставить их чувствовать себя хорошо, вовлечь своих детей в процесс приготовления пищи, чтобы они были в восторге от приема пищи и найти удовольствие виды физической активности, которыми обладает ваш ребенок.
Если ваш ребенок борется с неудовлетворенностью образа тела, изучите это с ними, помогая им перенести свою перспективу, чтобы быть более сострадательными и принимать их тело, и при необходимости обращаться за профессиональной помощью. Самое главное: никогда не заставляйте вашего ребенка чувствовать, что его или ее самооценка зависит от чисел на шкале.
Ссылка: Wansink B, Latimer L, & Pope L (2016). «Не ешьте так много:« Как родители Комментарии относятся к женскому весу. Расстройства пищевого поведения и веса, онлайн Опубликовано 6 июня 2016 года.
