«Большая тройка» находится за углом: Хэллоуин, День благодарения и декабрьские праздники. Несмотря на наши самые лучшие усилия, мы часто сталкиваемся с знакомым безумием, так как наши и без того быстро развивающиеся жизни поднимаются на ступеньку. Но кто бы сказал, что последние три месяца каждого года должны быть одной длинной цепочкой пропитанных адреналином событий? Это также может быть временем, чтобы бросить вызов себе идти медленнее, чем вы обычно делаете круглый год.
октября
Когда листья дрейфовали на землю, каждое утро устраивайтесь на землю. Как вы начинаете свой день, узнаете, как все остальное пойдет. Используйте этот месяц, чтобы искать утешение, прежде чем жизнь начнется еще один день. Будь то практика медитации, пять глубоких дыханий живота, прежде чем встать, или заявленное намерение того, что принесет этот день, сделайте ритуал, чтобы начать с утра на позитивной ноте.
Прежде чем праздники будут в полном разгаре, перечислите то, что вы хотели бы достичь к 31 декабря. Будьте максимально конкретными. Разработайте время, когда вы будете работать над этими целями.
Мозговой штурм, как вы хотели бы, чтобы декабрьский праздничный сезон выглядел. Представьте, как вы хотели бы себя чувствовать в конце года. Теперь спросите себя, какие вещи должны быть на месте для этих чувств.
Если вы планируете сейчас оплачивать отпуск, у вас будет меньше шансов перерасход вашей учетной записи. Платите наличные, где можете. Управляйте ожиданиями своих друзей и семьи о том, что вы можете себе позволить.
ноябрь
У вас есть за три недели до того, как День благодарения на нас. Укажите, что вы благодарны за каждый день. Начните список благодарностей по электронной почте или Facebook, который вы отправляете своим друзьям. Поощряйте других размышлять о тех вещах, которые для них важнее всего.
Планируйте праздник праздничного праздника. Распространяйте любовь (и работу), гарантируя, что каждый играет определенную роль в разработке самой еды. Вместо того, чтобы штурмовать торговые центры в Черную пятницу (или Интернет в черный понедельник), используйте это время, чтобы составить список людей, которым вы хотели бы отправить праздничные открытки. Теперь отметьте и наклейте конверты.
Декабрь
Посмотрите, сколько праздничных вечеринок вы хотите посетить в этом месяце. Определите свой лимит и придерживайтесь его. Практикуйте силу медленного, произнеся «нет» посторонним запросам, которые перешагнут ваши возможности. Оставайтесь сосредоточенными, помня свое стремление к жизни, достойной жизни, а не к победе.
Празднуйте с любимыми и практикуйте немного дополнительного прощения для себя и других в этом месяце. Помните, что даже в самые мрачные дни у нас есть доступ к самому свету, который живет внутри нас каждый день в нашей жизни.
Начните жить сегодня медленно. Загрузите бесплатный трехмесячный планировщик праздников по адресу http://bit.ly/slownews, чтобы вы это сделали!