Терапия, консультирование или коучинг – Oh My!

Личный рост в вашей повестке дня на 2017 год? Для тех, кто хочет выбраться из колеи, исцелить от травмы, наркомании или улучшить свои отношения, может оказаться полезным найти союзника, чтобы обеспечить поддержку и руководство посредством потенциально сложной личной эволюции. Поскольку выбор между терапией, консультированием и коучингом может быть мистическим процессом, этот блог предлагает руководство по выбору того, что подходит вам. Все трое разделяют общую направленность на обучение клиентов, чтобы они отвечали за собственный эволюционный процесс.

терапия

Терапия предназначена для выявления и лечения старых психологических и эмоциональных ран, которые создают постоянные трудности в жизни людей. Первоначально психиатрия развивалась в медицине для лечения психических заболеваний с помощью терапии, называемой «анализ», но с появлением психотропных препаратов психиатрия сосредоточилась прежде всего на диагностировании психических заболеваний, отличия ее от других физических проблем и лечении несбалансированной химии мозга наркотиками. Talk-терапия стала областью психологов, которые обучаются в оценке и лечении психических и эмоциональных расстройств. Брак и семейные терапевты (MFT) и лицензированные клинические социальные работники (LCSW) также предоставляют терапию.

Источник: SerenaWong / Pixabay

В то время как психиатры закончили медицинскую школу, специализирующуюся на психиатрии, и могут писать рецепты, как и все другие доктора, психологи имеют степень доктора философии в аспирантуре, специализируются на конкретных формах психического заболевания или типах клиентов и не могут писать рецепты.

• Миф о месть
• Нет партнера, нет беспокойства: новое исследование психологического здоровья
• Топ-10 мифов о взаимоотношениях
• Еда, воспаление и аутизм: есть ли связь?
• 6 шагов к выведению лучших в друг друга

Лучший выбор

Терапия лучше всего подходит для людей, которые хотят решать эмоциональные и психологические корни своих проблем, исцелять прошлые травмы и создавать новые способы борьбы с жизнью, которые способствуют повышению самооценки и психического здоровья. Это высокий порядок, и для завершения требуется некоторое время, поэтому терапия лучше всего подходит для людей, которые хотят посещать / могут позволить себе проводить сеансы в течение нескольких месяцев.

консультирование

• Агрессия в отношениях Twentysomethings
• Является ли Порнография помогает или вредит в спальне?
• 7 секретов успешных отношений после 50
• Входы и выходы сексуальной частоты
• Как долго длится настоящее?

Очень гибкий термин, консультирование охватывает широкий круг практик и специалистов. От старшеклассников и искателей карьеры к недавно погибшим и супружеским парам в кризисных отношениях консультанты склонны специализироваться на конкретном населении или типе проблемы. Консультирование может принимать форму простой ток-терапии или гештальта, в гораздо более прикладные формы помощи, такие как поиск работы или возобновление разработки. Некоторые консультанты могут обеспечить терапию наравне с психологом, MFT или LCSW, хотя меньшее количество консультантов сертифицировано для проведения тестов и оценок, таких как психологи.

Лучший выбор

Консультирование лучше всего подходит для людей, которые хотят сосредоточиться на определенной теме со специализированным специалистом. Это также может быть хорошим выбором для клиентов с меньшими затратами денег для психиатрической помощи, поскольку диапазон практиков также обеспечивает широкий спектр сборов. Сроки также гибки при консультировании, и клиенты могут решить конкретный вопрос на нескольких сеансах или продолжать консультации по сложным и взаимосвязанным вопросам в течение многих лет.

тренировка

Источник: Ty_Swartz / Pixabay

Коучинг фокусируется на личностном росте, достижении цели и изменении поведения. Самое последнее дополнение к этой тройке личной поддержки роста, коучинг также является наименее регулируемым из трех практик. Некоторые тренеры просто решают, что у них есть что-то особенное, чтобы поделиться и начать предоставлять услуги коучинга клиентам. Другие платят за участие в учебных программах и становятся сертифицированными такими организациями, как Международная ассоциация коучинга. Наконец, некоторые тренеры являются экспертами предметной области и предоставляют информацию, рекомендации и рекомендации, основанные на их опыте.

Например, я получил докторскую степень по социологии, изучил полиаморизм и кинк / БДСМ в течение последних 20 лет и много писал о моих результатах. Используя этот опыт, я предоставляю разовые консультации для людей, которые задаются вопросом, как практика AltSex может повлиять на их жизнь, а также постоянный коучинг для людей, которые находятся в отношениях AltSex, и хотят разработать стратегии для улучшения навыков общения, борьбы с конфликтами или управляя эмоциями, такими как ревность и беспокойство.

Лучший выбор

Коучинг лучше всего подходит для людей, которые хотят 1) развивать практические навыки; 2) установить цели и определить шаги для их достижения; и 3) выявлять и решать проблемы, препятствующие плавному функционированию и / или радости. Хотя это может помочь решить эмоциональные проблемы, коучинг не подходит для выявления или лечения эмоциональных корней проблем поведения. Коучинг может быть особенно полезен для людей, которые понимают свои проблемы или определили конкретную область, которую они хотят улучшить, но не знают, как принять желаемые изменения.