Топ-10 мифов о взаимоотношениях

Источник: wavebreakmedia / Shutterstock

Возможно, ни одна область в психологии не связана с мифами, как с близкими отношениями. Прежде всего, любовь и увлечение – сильные эмоции. Наши чувства счастья на ежедневной основе отражают взлеты и падения нашей жизни в отношениях. Сильные эмоции заставляют нас искать информацию для руководства нас, чтобы мы могли максимизировать удовольствие и уменьшить боль. В результате мы можем искать в неправильных местах советы о том, как выполнять отношения.

Средства массовой информации используют нашу жажду знаний о взаимоотношениях. К сожалению, они часто ошибаются. Популярные журналы, развлекательные телешоу и веб-сайты часто фокусируются на несчастливых отношениях знаменитостей, сенсационной статистике и искажении демографических тенденций. Совсем недавно группа статистиков разработала формулу, чтобы предсказать, что пара знаменитостей разведена. Если мы воспримем этот материал слишком серьезно, мы вполне можем в конечном итоге сорвать те самые потребности, которые мы надеемся удовлетворить.

Как и в формуле развода знаменитостей, большинство мифов об отношениях отрицательно обрамлены. Большие любовные истории иногда привлекают наше внимание, как в браке принца Уильяма и Кейт Миддлтон. Однако увлечение этими сказочными романами может быть, они бледны по сравнению с увлечением, которое мы имеем, когда королевские отношения идут на юг.

Учитывая все это, давайте взглянем на десятку мифов, а также краткое изложение доказательств того, почему они ошибаются:

• Школа жизни: интервью с Аленом де Боттом
• Дуэт любви
• 9 вопросов, которые необходимо задать перед началом рабочего дня
• Перед жестким переходом на развод? Создание позитивных моментов
• Почему люди в плохом браке остаются замуж

1. Половина браков заканчивается разводом.   Шансы развода сильно завышены. Как я показал в предыдущей публикации в блоге, фактическая вероятность намного ниже, когда вы принимаете во внимание частых разводов («склонность к разводу»), возраст при первом браке и тот факт, что хотя коэффициент развода в год составляет половину брака ставки, те же самые люди, которые выходят замуж каждый год, не те, которые разводятся (за исключением Ким Кардашян). В действительности, около 10 процентов взрослого населения в США в настоящее время разведены.

2. Рождение первого ребенка разрушает брак.   Так называемый «переход к родительскому положению», в котором пара переходит от двойной к тройке (или более), была идентифицирована много лет назад как самое грубое время для пары. Исследователи семейного жизненного цикла говорили о U-образной кривой удовлетворенности брака дном U, имевшим место сразу после рождения детей. Проблема с их исследованиями заключалась в том, что они фактически не следовали за парами через переход: они просто сравнивали пары на разных этапах семейного жизненного цикла от знакомства через вдовство. Когда исследователи начали следовать парам через переход к родительскому положению, они обнаружили, что многие новые родители почувствовали, что их отношения улучшились. Одним из самых сильных предикторов удовлетворения после рождения ребенка было для женщин ощущение, что пара одинаково разделяет домашние обязанности. Когда дело доходит до этого, супружеское удовлетворение после родов сводится к тому, кто делает блюда.

3. Консультации с парами не работают. В популярных СМИ часто изображается стереотипный образ супружеской пары, демонстрирующий такие пародии, как пары, бросающие подушки друг на друга или, по крайней мере, оскорбления, когда терапевт беспомощно смотрит. Недавно «Нью-Йорк таймс» усилила это печальное впечатление. Стимулированные неточностями этой статьи, я написал недавнюю запись в блоге, в которой представлены пять принципов эффективной парной терапии, как показали исследования, проведенные в UCLA. Пары могут воспользоваться этой терапией, если она использует эти основанные на доказательствах подходы. Если вы ищете консультации, убедитесь, что ваш терапевт использует метод, который включает в себя элементы, которые, как известно, работают.

• Почему Падение полностью в любви проще, чем вы думаете
• Топ-10 мифов о кризисе в середине жизни
• Тысячелетия к спасению
• 10 Признаков истинной любви
• Ложное тюремное заключение: муж задерживает жену в доме

4. Лучше жить вместе, прежде чем жениться. Мы можем легко отбросить этот миф. Согласно «эффекту сожительства», пары, которые живут вместе перед тем, как начать заниматься, с большей вероятностью закончили свои браки в разводе. Ключ здесь состоит в том, что они живут вместе, прежде чем они действительно начнут заниматься. Когда-то занимавшиеся, пары, живущие вместе до брака, не испытывают негативных последствий для продолжительности брака. Причина эффекта сожительства имеет смысл. Пары, которые решили жениться после совместной жизни, могут сделать это из простой инерции. Когда они переехали вместе, люди, которые испытывают эффект совместного проживания, не имели особо сильной романтической привлекательности. Живя вместе, они, возможно, нашли удобным вступить в брак. Попав в это состояние, они так же легко вылетели. Они также более склонны быть недовольными в то время, когда они вместе (Rhoades, Stanley и Markman, 2009). Важно понимать, что эффект совместного проживания не возникает среди каждой пары, которая находит любовь, когда они начинают жить вместе. Просто шансы на то, что люди сначала берут на себя обязательство, а затем выходят замуж до принятия решения об обмене жильем.

5. Отношения между противоположностями более успешны, чем отношения между людьми, которые похожи. Как нравится привлекать, или наоборот, привлекают? Вполне возможно, что людей изначально привлекают к тем, кого они воспринимают как наиболее непохожий на них, но основная часть доказательств отношений доказывает в пользу сходства, как клей, который держит отношения вместе. Противоположности могут чувствовать увлечение инь, которые встречаются с их ян, но в долгосрочной перспективе люди, которые разделяют сходные взгляды на жизнь, с большей вероятностью переживают тип любви, которая получает их через вызовы, которые им представляет жизнь. Когда их увлечение в конечном итоге сходит с ума, то, что осталось, будет приятным ощущением общения благодаря их удовольствию от общих интересов.

6. Пустое гнездо разрушает психическое здоровье женщины. Миф о несчастном пустом гнезде, возможно, имел некоторые истины к нему несколько десятилетий назад, прежде чем женщины были так же склонны работать вне дома. Однако, даже если это правда в 60-х и 70-х годах, это, безусловно, не так сегодня. Во всяком случае, психическое здоровье женщин может пострадать, в частности, если их пустое гнездо будет заполнено снова. Опрос, проведенный более чем 15 000 жителей среднего возраста, показал, что женщины, чьи дети все еще живут в доме, с меньшей вероятностью имеют половые сношения, чем их пустые коллеги-шутники (Fraser et al, 2004). Хотя они, очевидно, все еще любят своих детей, многие пустые гнезда, похоже, наслаждаются свободой, которая приходит с тем, чтобы иметь дом для себя.

7. Пожилые люди не занимаются сексом. Пока мы говорим о взрослых в середине жизни, давайте перейдем к изучению мифов о сексе у пожилых людей. Существует только один миф, о котором стоит поговорить, и такова идея, что у них его нет. Насколько молодые люди предпочитают не думать о своих дедушках и бабушке, занимающихся сексом, факт в том, что они это делают. Опрос более 3000 американцев, проведенный исследователями в Национальном научно-исследовательском центре, сообщил, что 38% мужчин и 17 женщин в возрасте от 75 до 85 лет занимаются половым актом. Единственная причина гендерного неравенства заключается в том, что в течение этого возраста женщин больше, чем мужчин, что означает, что гетеросексуальные женщины имеют меньше возможностей, хотя и не обязательно интересуют. Пожилые люди не ограничивают свою сексуальную активность половым актом. Около четверти самых старых мужчин и более трети сообщили, что они занимаются оральным сексом. Как однажды заметил Мастерс и Джонсон, единственное требование, что взрослые взрослые женщины могут наслаждаться активной сексуальной жизнью, – «интересный и интересный партнер».

8. Гей-отношения отличаются от прямых. Многие мифы изобилуют динамикой гей-отношений. Одним из наиболее распространенных является то, что геи менее склонны быть верными своим партнерам, особенно если они гомосексуалисты. Исследование Gay Couples, проводимое в настоящее время на небольшой выборке мужчин в Калифорнии, фокусируется на долгосрочных отношениях между геями и показывает, что многие действительно верят в открытые отношения. Однако этот небольшой образец не может быть в большей степени репрезентативным. Большой анализ всех доступных исследований по гомосексуальным отношениям (Peplau & Fingerhut, 2007), проведенных как у мужчин, так и у женщин, свидетельствует о том, что существует больше сходства, чем различия между теми же и другими сексуальными парами.

9. Лучше не допустить, чтобы ваш партнер знал, когда вы расстроены. Многие ошибочно полагают, что им лучше скрывать свои чувства страдания, когда что-то идет не так в их отношениях. Однако участие, а не избегание, является гораздо лучшей стратегией разрешения конфликтов. Когда пары избегают конфликтов, они с большей вероятностью ощущают стрессовые и несчастные чувства, которые неизбежно скажутся на их повседневном поведении способами, которые мешают качеству отношений. Как только они выражают свои чувства, они более склонны общаться неадекватно, например, кричать или ругать партнера. В этот момент возмущение, которое они создают, добавит к их напряжению, и отрицательный цикл продолжится. Намного лучше разорвать цикл, прежде чем он начнется с использования адаптивных коммуникационных стратегий, которые позволят каждому партнеру почувствовать себя услышанным и поддерживаться. Конфликт взаимоотношений, который может возникнуть, если вы этого не сделаете, также может повлиять на ваше здоровье, как мы знаем из исследования семейных проблем и ожирения.

10. Конкуренция сиблинга заканчивается после детства. Хотя отношения между сестрами, как правило, самые длинные, что люди имеют в жизни, они не всегда самые позитивные. Многие братья и сестры действительно хорошо ладят, но те, кто был соперником в детстве, скорее всего, останутся соперниками на протяжении всех своих взрослых лет. Ситуация хуже для людей, родители которых способствовали соперничеству, отдавая предпочтение одному ребенку над другим (или, по крайней мере, давая такое впечатление). Братья и сестры, которые чувствуют, что их родители любили других детей, больше могут нести это негодование на протяжении десятилетий (Suitor et al., 2009). Как глупо, как соперничество между братьями и сестрами может показаться среди людей в их 60-х годах, теоретически возможно, чтобы они относились друг к другу так же, как и к малышам.

Следуйте за мной в Twitter @swhitbo для ежедневных обновлений психологии, здоровья и старения. Не стесняйтесь присоединяться к моей группе Facebook «Выполнение в любом возрасте», чтобы обсудить сегодняшний блог, или задать дополнительные вопросы об этой публикации.

Рекомендации

• Fraser, J., Maticka-Tyndale, E., & Smylie, L. (2004). Сексуальность канадских женщин в середине жизни. Канадский журнал сексуальности человека, 13 , 171-188.
• Peplau, A. & Fingerhut, AW (2007). Близкие отношения лесбиянок и геев. Ежегодный обзор психологии, 58, 405-424.
• Rhoades, GK, Stanley, SM, & Markman, HJ (2009). Эффект совместного взаимодействия: повторение и расширение предыдущих результатов. Журнал семейной психологии, 23 , 107-111.
• Suitor, JJ, Sechrist, J., Plikuhn, M., Pardo, ST, Gilligan, M., & Pillemer, K. (2009). Роль воспринимаемого материнского фаворитизма в отношениях между братьями и сестрами в середине жизни. Журнал о браке и семье, 71 , 1026-1038.

^{Авторское право Susan Krauss Whitbourne 2012}