Имеет ли план B саботаж вашего плана?

Источник: Валерий Великов / Shutterstock

Недавнее исследование (Shin and Milkman, 2016) выявило опасности и риски наличия «плана B», когда вы действительно хотите, чтобы ваш «план А» преуспел. Исследователи обнаружили, что как только вы начинаете думать о резервном плане, ваше желание достичь своей конечной цели уменьшается .

Исследователи провели серию из трех экспериментов, в которых людей просили подумать о альтернативном плане в том случае, если их первоначальное усилие потерпит неудачу. Они обнаружили, что те, кому было предложено разработать план Б, с меньшей вероятностью достигли своей цели, чем те, кто не получил этих инструкций. Мало того, что участники плана Б оказались менее успешными, их интерес к достижению их первоначальной цели уменьшился.

Мы задаемся вопросом о практических применениях такого типа поиска, тем более, что это противоречит советам, которые предлагают многие гуру по самопомощи. Вот несколько примеров того, как это исследование может сыграть в жизни:

План B и плохие даты

• Консультирование по этике
• Консультирование по вопросам карьеры и психология
• Спортивная психология: разум и тело
• У антипсихотиков ухудшение шизофрении в долгосрочной перспективе?
• «Я еще молод»

Люди часто готовятся к потенциально разочаровывающей первой встрече лицом к лицу с кем-то, с кем они встречаются в Интернете, составив план B. Это может быть экстренный вызов или текст от хороших друзей, у которых есть спина, или они могут предупредить их дату, назначение, которое они просто не могут сломать.

Иногда план Б может защитить чьи-то чувства, но зная, что у вас есть немедленный «выход», может быть меньше шансов дать кому-то шанс на первое свидание. Настройка маршрута эвакуации на раннем этапе также заставляет вас сосредоточиться на вероятности того, что вы найдете свою дату менее адекватной, прежде чем вы даже встретитесь. Если вам нравится кто-то достаточно хорошо, чтобы планировать дату, зачем саботировать потенциальные отношения, предполагать, что ваше суждение было выключено, или что его или ее самопредставление было ложным, прежде чем вы даже посмотрели друг на друга? Если предположить, что самое худшее может произойти, это может увеличить вероятность того, что это будет на самом деле.

План B и успех в карьере

• Синдром Питера Пан
• Позвольте Go ваших больших целей и сосредоточьтесь на этом вместо
• 4 шага для привлечения, подключения и обслуживания вашего клиента
• Обращение в школу града в психологии?
• Серийные убийцы: Modus Operandi, подпись, постановка и постановка

Вы ищете новую работу, и вас попросили провести собеседование для самой идеальной позиции, которую вы можете себе представить. Или, может быть, вам отчаянно нужна какая-либо работа, и вы получили свой первый ответ на многие приложения, которые вы подали. Друзья напоминают, что вы не кладете все яйца в одну корзину, поэтому вы говорите себе: «Все нормально, если эта работа не проходит. Просто идти на собеседование – это хорошая практика для следующего ». Вы также можете подумать:« Это была бы замечательная возможность, но если это не сработает, это доказательство того, что мое приложение может заставить меня войти в дверь. Каждый день в других местах появляются отверстия ». Но вы только что сказали себе, что неудача в порядке, и это подготавливает вас к отрицательному результату, потому что вы дали себе разрешение на провал.

Некоторые люди говорят, что быть слишком самоуверенным или уверенным в себе может сглазить. Но быть слишком блаженным в достижении цели или иметь хорошо разработанные альтернативные планы также потенциально могут сгладить ваши шансы на успех.

План B и жизнь в целом

Есть несколько высказываний, которые резонируют с выводами Син и Милкмана. «Жизнь – это не генеральная репетиция», например, предполагает, что нам нужно сосредоточиться на том, чтобы все было правильно в первый момент, когда мы выходим на сцену. Если вы входите в любую ситуацию, сомневаетесь в том, что сцена, которая собирается разворачиваться, станет поводом для аплодисментов, вы уже начали саботировать исход.

Франклин Рузвельт сказал нам, что «единственное, чего мы должны бояться, это сам страх», но создание резервного плана свидетельствует о том, что страх перед неудачей присутствует. Когда мы позволяем страху закрадываться, мы отдаем чувство контроля, автономии и уверенности в себе. Как только вы боитесь неудачи или успеха, ваша проблема скомпрометирована. Взаимодействие полностью и с обязательством в каждом новом взаимодействии или преследовании не дает вам ни о чем жалеть. Поистине делать все возможное – даже если этого недостаточно – это один из самых приятных событий.

И есть еще одна фраза, которая может стать частью вашего разговора: планирование неудачи дает вам разрешение на провал. Мы верим в то, что мы говорим о мире и нашем потенциале, поэтому напоминайте себе, что вы можете добиться успеха, и что у вас есть инструменты, необходимые для этого; не строите арсенал самоубийственных убеждений и саморекламы. Успешный результат происходит, когда вы планируете успех, поэтому сосредоточьте свою энергию на достижении плана A.

Справка

Shin, J., & Milkman, KL (2016). Как планы резервного копирования могут нанести ущерб преследованию цели: Неожиданный недостаток подготовки к будущему. Организационное поведение и процессы принятия решений человека, 135 , 1-9.