Estranged? Не пора ли протянуть руку и начать исцеление?

Эмоциональные ограничения идут с ценой.

Источник: pixabay

Вы встретили их – вашего друга, который не разговаривал со своим братом или отцом в течение многих лет; старшая дочь, которая из всех братьев и сестер больше не разговаривает с матерью; те лучшие школьные или студенческие друзья, у которых были какие-то странные, пьяные ссоры и они уже не только друзья, но и враги. Современные Хэтфилдс и Маккойс – и, как и известные враждующие семьи, эти эмоциональные распри обычно начинаются с чего-то небольшого – какого-то неосторожного невнимательного замечания на похоронах или свадьбе; быть исключенным из приглашения на День Благодарения; не быть оцененным или признанным; оставаясь без денег. Есть легкое, ранение, рана, которая затем каким-то образом превращается в снежные комья, становясь верхушкой айсберга, последней каплей, «всегда», «никогда». Вместо извинений, есть обидный комментарий, воспитание прошлое, напыщенная речь или пренебрежение. Все кончено.

Отсечки работают так, что вы решаете, что вам больше не нужно иметь дело с человеком на ежедневной основе; они заперты в задних уголках вашего разума и прошлого. Некоторые люди используют это как средство для решения любых трудных проблем в отношениях. Их жизнь наполнена чередой обидных, неизлеченных отношений – каждый становится их лучшим другом, пока они не сделают неправильный ход, не скажут этот жгучий комментарий – и затем они попадут в тот старый статус отношений Крестного отца : ты мёртв для меня.

• 3 признака того, что ваш взрослый ребенок испытывает эмоциональное насилие
• Используете ли вы этот основной инструмент для родителей?
• Как быть смелым
• Как беспокойство пробивается в
• Одно сексуальное поведение вызывает определенные группы?

Но мертвый на самом деле не значит мертвый. Психологически они не успокоены; это больше похоже на одеяло, которое было брошено на тлеющий беспорядок. Требуется энергия и бдительность, чтобы убедиться, что она не вспыхнет снова. Ваш мозг становится горячим для любой несправедливости или незначительного. Ваша терпимость к другим снижается. Вы становитесь все более осторожными и подозрительными к другим. Мир менее безопасен. Вы принимаете бункерный менталитет, в котором ваш пул хороших отношений становится все меньше и опаснее.

И даже если это не идет так далеко, если отсечки еще не переросли в укоренившийся стиль совладания, а вместо этого ограничиваются выпадением отношений один-один-один, это все равно может стать огромной эмоциональной ямой, которую вы Постоянно настороже ходить. То, что вы часто оставляете, – это запутанный беспорядок гордости и упрямства, когда вы загнали себя в эмоциональный угол, участвуя в окончательном состязании моргания, которое требует, чтобы другой парень сделал первый ход, прежде чем что-либо изменится.

Иногда пришло время быть человеком, чтобы сделать первый шаг.

• Тихий кризис, который угрожает нам всем
• 5 навыков профилактического обслуживания
• Боишься быть похожими на своих родителей? Как противостоять вашим страхам
• У вас и вашего кота есть удовлетворительные отношения?
• Разговор о депрессии

Источник: физкес / Shutterstock

Достижение

Достижение не должно быть о глотании Вашей гордости. Это не значит, что другой парень «выигрывает», что вы тряпка, что вы унижаетесь. Речь идет о том, чтобы положить прошлое в покой, чтобы оно не могло испортить ваше настоящее. Возможно, речь идет об исцелении и восстановлении отношений, которые когда-то были важны.

Вот несколько советов по устранению этого разрыва:

Написать. Звонок человеку после того, как вы набрались храбрости, обычно не работает, даже если вы подготовили речь. Другой человек застигнут врасплох и, вероятно, будет ошеломлен тревогой, и с этим рефлексивно отступит к рукам против старых ран и обид. Это, вероятно, не пойдет, как вы себе представляли.

Вместо этого напишите письмо или письмо. Забудьте про текстовые сообщения: легко неправильно понять и неправильно истолковать, разжигая тлеющий огонь, а не тушить его. Напиши и начни с того, что говоришь очевидное – что это может показаться странным или удивительным услышать от тебя после всего этого времени.

Поговорим о вашей цели. Скажите, почему вы пытаетесь установить связь – чтобы исправить заборы, чтобы сократить разрыв и нарушить тишину холодной войны после всего этого времени, чтобы увидеть, есть ли возможность восстановить отношения, которые когда-то были настолько важны.

Принести извинения. Верите ли вы в то, что сделали что-то не так, верите ли вы, что другой человек испортил вещи непропорционально или был слишком чувствителен, имели ли вы в виду то, что сделали или сказали, или нет – это не имеет значения. Их реальность такова, что вы ранили их чувства, и за это вы извиняетесь. Просто скажи это. Не поддавайтесь искушению пойти по пути обвинений и, но – «Но если бы вы этого не сказали», «потому что вы сделали это» и т. Д. Поговорим о тебе и твоих извинениях. Чем меньше сказано, тем лучше. Пусть другой парень примет это и поймет, что это значит.

Поговорим о следующих шагах. Вернитесь к своей цели – что вы хотели бы выйти за рамки этого, положить его на отдых, посмотреть, могут ли раны зажить. Скажите, что вы хотели бы получить ответ от него или нее, когда они будут готовы. Не стесняйтесь позвонить мне или отправить мне письмо. Я готов услышать, что вы говорите.

Ваша цель – просто открытое общение, остановка противостояния и начало более длительного процесса примирения.

Поймите, что вы сделали лучшее, что можете. Отправь это, а потом посмотри, что получится. Скажите себе, что вы гордитесь тем, что сделали этот шаг, предлагая оливковую ветвь, независимо от того, принят он или нет. Похлопайте себя по спине за то, что вы сострадательный, а не полный гнева взрослый.

Нет ожиданий. Вы делаете это для себя.

Вы готовы протянуть руку и исцелить прошлое?