Facebook повышает самооценку, исследования

Чувствуете себя на свалках и хотите чувствовать себя лучше? Войдите в Facebook и просмотрите свой профиль. Хотите почувствовать себя еще лучше? Попробуйте изменить свой профиль. Новое исследование, опубликованное в февральском выпуске « Киберпсихология, поведение и социальные сети», показало, что просмотр и редактирование вашего профиля в Facebook может повысить вашу самооценку.

Помните пародию «Ежедневное подтверждение со Стюартом Смолли» в «Saturday Night Live»? Smalley – с его хорошо прикованными светлыми волосами и умным, пастельным кардиганом – начнет свое телевизионное шоу самопомощи, глядя в зеркало и произнося: «Я достаточно хорош, я достаточно умен. И преследуйте его, такие люди, как я!

О, бедный Стюарт. Если бы у него был только профиль Facebook, тогда было бы гораздо легче повысить его самооценку. И если бы он знал о последних исследованиях по самовосприятию, он бы понял, что из-за теории объективной самопознания, глядя в зеркало, можно фактически уменьшить чувство собственного достоинства, а не увеличивать его.

Теория объективной самопознания предполагает, что люди рассматривают себя как субъекта, так и объект. Когда мы рассматриваем себя как субъект, мы активно переживаем события: ходим в магазин, ест бутерброд или принимаем душ. Однако, когда мы размышляем о нашем собственном сознании, мы становимся объектом опыта, сосредотачиваясь на себе. Как только мы начинаем думать о себе, мы становимся объектом наших мыслей. Когда мы это делаем, мы можем думать о себе положительно или отрицательно.

• Нет больше лучших друзей – дальше, больше нет влюбленных?
• Решение быть замечательным
• Суперкубок контроля разума
• ЦЕРКОВЬ НУЖДАЕТСЯ ОСТАНОВИТЬ НЕНАВИСТЬ ДЛЯ ГЕЙСОВ: ТАК, Я СКАЗАЛ ЭТО
• Анти-интеллектуализм и «Дамбинг» Америки

Исследования показывают, что, когда мы находимся в таком состоянии «объективного самосознания», у нас есть тенденция понизить рейтинг «я». Причиной падения является то, что, когда мы самосознательны, мы склонны делать сравнения с социальными стандартами и часто можем чувствовать, что нам не хватает этих стандартов.

Есть много инструментов, которые мы можем использовать для обеспечения объективного самосознания. Это может быть фотография нас самих, видеокамера, указывающая на нас, или зеркало. Эти объекты заставляют нас рассматривать себя так, как мы думаем, другие нас рассматривают. Даже если никто не смотрит нас в тот момент, мы все еще чувствуем, что под наблюдением. Исследования показали, что это приводит к снижению самооценки, потому что мы становимся более чувствительными к тому, что другие могут смотреть на нас в негативном свете.

Итак, если фотографии, видеокамеры и зеркала создают объективное самосознание, какой эффект может иметь у вас профиль в Facebook? Одна из теорий заключается в том, что воздействие своего профиля на Facebook приводит к снижению самооценки, поскольку оно побуждает к объективному самосознанию, точно так же, как смотреть в зеркало. Это имеет смысл, но есть альтернативная теория, которая предлагает обратный эффект.

• Концептуализация наркомании и психических расстройств – это не Cinch
• Франко и Шин пристрастились к себе
• Три совета для мобильной индустрии здравоохранения
• Выпуск заключенного Калифорнии – оправдан ли страх Шерифа Баки?
• Вы уполномочиваете или активируете?

Согласно Гиперличной модели, Интернет позволяет пользователям избирательно самостоятельно представлять себя. При редактировании нашего профиля в Facebook мы позаботимся о том, чтобы выбрать, какие комментарии и изображения сделают нашу стену, и какие элементы следует удалить или не хранить. Со временем мы можем включить этот онлайн-позитивный образ наших «я» в наши самооценки.

Итак, если зеркало показывает нам себя на самом деле, но наш профиль в Facebook показывает себя в положительном свете, Гиперличная модель предполагает, что просмотр вашего профиля в Facebook повысит самооценку, а не уменьшит ее.

Чтобы проверить эти две теории, исследователи приняли 63 участника и сели рядом с компьютером. Компьютеры либо отключились, либо отобразили профиль студента в Facebook. Некоторые из компьютеров, которые были выключены, имели зеркало рядом с ними, в то время как у других не было зеркала (контрольная группа). Участникам на Facebook сообщили, что у них есть три минуты, чтобы просмотреть любую вкладку на странице своего профиля. Через три минуты каждому участнику была дана анкета для оценки чувства собственного достоинства.

Выводы показали, что участники, которые смотрели на зеркало, не проявляли возвышенности в самооценке (тот же результат, что и контрольная группа). Тем не менее, участники, которые использовали Facebook, показали более высокие оценки самооценки. Почему это так? Это из-за роли социализации в поддержке самооценки?

Предыдущие исследования показали, что общение в Интернете способствует самооценке. Хотя в настоящем исследовании не учитывалось влияние количества друзей Facebook на рейтинги самооценки, исследование показало, что, находясь на Facebook, повышенная самооценка, участники, которые только просматривали свой профиль в течение всех трех минут, сообщали о более высоком самосознании – нежели участники, которые также рассматривали профиль других.

Самые высокие сообщения о самооценке были получены от участников, которые также отредактировали свой профиль Facebook за это время. Эти результаты показывают, что наша способность выбирать, как мы представляем себя себе другим, очень важна для самооценки. Когда пользователи редактируют свой профиль на Facebook, они могут точно определить, какую информацию они хотят раскрыть и удалить любую информацию, которая будет отражать негативно. «В отличие от зеркала, которое напоминает нам о том, кто мы на самом деле, и может отрицательно повлиять на самооценку, если этот образ не соответствует нашему идеалу, Facebook может показать позитивную версию себя», – объясняет Джеффри Хэнкок, соавтор исследования. «Мы не говорим, что это обманчивая версия« я », но она позитивная».

Исследование предполагает, что способность постоянно редактировать информацию о себе по отношению к понятию нашего идеального «я» объясняет, почему участники, отредактировавшие свой профиль во время эксперимента, сообщили о самых высоких уровнях самооценки. Хотя это исследование показывает только последствия временных сдвигов в самооценке, только дальнейшие исследования могут указывать на долгосрочные последствия.

Подводя итог, в пользу Стюарта Смалли, неотредактированная версия самого себя, такая как зеркало, может фактически уменьшить чувство собственного достоинства за счет повышенного осознания нашего фактического «я». Тем не менее, наши ручные профили Facebook представляют собой «я» в позитивном свете, что повышает нашу самооценку каждый раз, когда мы смотрим на нее.

Итак, если вы решите поделиться этой ссылкой на Facebook, не чувствуйте себя плохо, когда вы задерживаетесь на своей странице немного дольше, обновляете свой статус и редактируете свой профиль. Смотря в это блестящее цифровое зеркало, отражающее ваше оптимальное «я», вы можете подумать: «Yup. Я достаточно хорош. Умный. И преследуйте его, такие люди, как я!

***

Adoree Durayappah, MAPP, MBA, является писателем и психологом с зависимостью от научных кругов. Узнайте больше на AdoreeDurayappah.com.