Gamify Your Life

Источник: thevinylguru.com

Компьютерные игры с удовольствием противостоят препятствиям. Не было бы здорово, если бы ваши жизненные препятствия были так же забавны? Теперь есть инструменты, которые «гадают» повседневную жизнь, задействовать мотивирующую силу компьютерных игр.

Независимо от того, хотите ли вы достичь цели, наткнуться на плохую привычку или управлять рабочей силой, вы можете угадать выбор, чтобы помочь сделать лучшие. Вот два бесплатных инструмента для этого и наука о том, почему они работают.

HabitRPG
Это бесплатное приложение позволяет вам создавать позитивное и негативное поведение, которое увеличивает или повреждает ваш аватар. Вы вводите свои действия в реальной жизни в ролевую игру в течение дня и наблюдаете, как ваш аватар перемещается на новый уровень или на его смерть. Вы получаете весовые задания в соответствии с вашими реальными приоритетами, но если вы пренебрегаете задачей, система увеличивает свой вес, чтобы привлечь ваше внимание.

Мотивационная сила этого инструмента впечатляет. Вы можете привязать его к настоящим наградам, возможно, связав новый эпизод проекта Минди, чтобы потратить час на бумаге и приготовить овощное блюдо. Или вы можете сосредоточиться на разнообразных вознаграждениях в игре. Что делать, если вы просто едите торт на диване и позволяете вашему аватару умереть? Графическая обратная связь о последствиях ваших действий поможет вам взглянуть на ваш выбор реалистично. Игра делает его забавным, чтобы быть подотчетным.

• Является ли ревность нежелательной диверсией ваших отношений или вы просто параноикой?
• Знать себя? 6 конкретных способов узнать, кто вы
• Семь простых стратегий для эффективного привлечения других
• Советы родителям об увеличении физической активности у детей
• У моего любовника есть еще один любовник

Источник: HabitRPG

Сообщество – часть удовольствия. Группы пользователей созданы для взаимной поддержки по конкретным целям и привычкам. Вы можете присоединиться к командному «квесту», в котором ваш выбор повлияет на количество ваших товарищей по команде, и наоборот. И вы могли бы решить одну из открытых «задач», чтобы продвигаться с другими к значащей цели. Это приложение используется для управления сложными проблемами психического здоровья и перехода к жизни, а также знакомыми целями самоуправления, такими как производительность и здоровье. Пользовательские сообщества охватывают земной шар во всех возрастных группах, и есть достаточно места, чтобы сформировать его для ваших личных потребностей.

MyObjectives
Вы можете разгадать свою организацию и свою жизнь с помощью MyObjectives. Рабочие обязанности каждого сотрудника преобразуются в квартальную оценочную карточку через консультативный процесс. Ваша оценочная карта MyObjectives сообщает вам, что именно вам нужно сделать, чтобы получить награды, которые вы ищете. Вы всегда знаете, где вы стоите с четкими графическими индикаторами прогресса. Это командный инструмент, поэтому ваш прогресс влияет на вашу команду, и наоборот. Этот инструмент в настоящее время находится в открытом бета-тестировании, поэтому ваша организация может применять его бесплатно.

Источник: Alliance Enterprises

Человеческий мозг постоянно принимает решения о том, куда вкладывать свою энергию. В мире информационной перегрузки трудно выделять свою энергию среди конкурирующих целей. Инструменты, которые помогут вам сделать это, чрезвычайно ценны. Вот почему «управление игрой» – это растущая тенденция.

• Тактика лидерства Дональда Трампа
• Моя мама по сексу, романтику и быть октагенатором
• Женщины, компьютеры и техника: это не все о смещении
• Что мужчины носят, что это значит, что мужчины хотят, чтобы женщины носили и почему
• Как доверие влияет на доверие к рекомендациям?

Управление игрой может сделать работу более увлекательной, поскольку она стимулирует химические вещества мозга, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо. Допамин выпускается, когда вы приближаетесь к чему-то, что соответствует вашим потребностям. Мы стремимся к далеким неопределенным целям для удовлетворения наших потребностей, и допамин стимулируется только тогда, когда вы видите прогресс. Четкое графическое свидетельство прогресса в достижении цели стимулирует большое чувство допамина.

Окситоцин – это химическое вещество мозга, которое заставляет нас чувствовать себя хорошо, когда мы доверяем и чувствуем себя доверенными. Командные игровые инструменты помогают стимулировать хорошее чувство, что у вас есть социальная поддержка в ваших поисках выживания. Серотонин – это химический состав мозга, который заставляет нас чувствовать себя хорошо, когда мы выгодно относимся к другим. Никто не любит признавать этот мыслительный процесс, но мы все можем видеть, что это огромная динамика в повседневной жизни. Наши мозги всегда ищут способы насладиться хорошим чувством социальной значимости без плохого чувства конфликта. Компьютерные игры – отличный способ сделать это! Таблицы показателей рабочего места дают каждому человеку четкий путь к сиянию без хорошо известных в организации дисфункций.

Нам нужны инструменты, чтобы сделать выбор явным
Gamificiation делает выбор явным. Вы можете думать, что ваш выбор уже очевиден, но большая часть вашего процесса принятия решений – это всего лишь поток электричества по наиболее доступному пути. Электричество в вашем мозгу течет как вода во время шторма – оно находит путь наименьшего сопротивления. Ваше электричество будет легко течь в каналы, которые вы создали раньше.

Источник: «Нейронная сигнализация» от Natl Inst от старения

Это кажется нормальным и естественным, поэтому кажется, что что-то не так, когда вы пытаетесь перенаправить его, даже если вы делаете лучший выбор . Вы продолжаете делать то, что делали раньше, пока не выясните, как электрифицировать новые пути. Игровые инструменты помогут вам активировать альтернативы в вашем мозгу, которых вы, возможно, не нашли с вашим сознательным процессом.

Нам нужны инструменты, чтобы сделать жизнь весело
Наш мозг эволюционировал, чтобы сосредоточиться на выживании. Мозг млекопитающих выпускает счастливые химические вещества, когда он видит способ удовлетворить потребности выживания. Было бы хорошо, если бы ваши счастливые химикаты просто текла все время, но это не то, как ваш мозг предназначен для работы. Вы можете думать, что люди в другие времена и места были счастливы все время, но это иллюзия. Ваши предки не знали, откуда пришла их следующая еда, поэтому признаки еды сделали их счастливыми. Люди сегодня с любопытством сосредоточены на еде и обеспечении ресурсами, потому что это задача, которую должен решить наш мозг.

Мы использовали эту операционную систему, чтобы делать отличные вещи. Мы научимся сосредотачиваться на отдаленных целях, как только будут достигнуты соответствующие потребности. Но это тяжело! Наш мозг нуждается в частых убеждениях, что мы находимся на пути к наградам. Вот почему приятное графическое доказательство настолько привлекательно.

Источник: Николь Лаззаро

Интересный фактор освещен экспертом по дизайну игр Николь Лаззаро. Она исследовала удовольствие от игр и обнаружила четыре разных типа «веселых» ответов: тяжелое удовольствие (удовольствие от выполнения сложной задачи), легкая забава (удовольствие от новых стимулов), серьезная забава (радость укрепления доверия к вашим навыкам или отвлекаться от бедствия), и люди веселятся (восприятие социальной поддержки).

Есть много больше информации о поисках вашего мозга для счастливых химикатов в моей книге « Привычки счастливого мозга»: переделайте свой мозг, чтобы увеличить ваш серотонин, дофамин, окситоцин и эндорфин .