Поиск необходимой информации о здоровье в Интернете

Я использую Интернет более десяти лет, чтобы исследовать болезнь и связаться с другими людьми, страдающими хроническими заболеваниями и болью. Я узнал, что нужно пройти осторожно в этой обширной местности. Широта информации может быть огромной. Некоторые из них точны и очень полезны, но некоторые из них могут быть совершенно опасны, чтобы полагаться. Вот мои советы по разумному использованию Интернета:

Изучая ваше состояние, ищите .org или .edu в отличие от .com в конце веб-адреса.

Когда вы проводите поиск информации о своем состоянии, вы, вероятно, получите миллионы результатов. Начните с сайтов, которые заканчиваются на .org или .edu. Первые берут вас в некоммерческие ассоциации, чья миссия состоит в том, чтобы информировать общественность о вашем конкретном состоянии и защищать от вашего имени. Адрес, оканчивающийся на org. не является гарантией того, что сайт надежный, поэтому вам придется исследовать дальше, но .org обычно означает, что он является некоммерческим, в отличие от большинства сайтов, заканчивающихся на .com. (Исключением является mayoclinic.com, отличный некоммерческий сайт. Есть также несколько надежных сайтов .com, которые охватывают проблемы со здоровьем в целом, такие как KevinMD.com, где вы можете найти информационные и продуманные статьи от обоих поставщиков медицинских услуг и пациентов.)

Веб-адреса, заканчивающиеся на .edu, доставляют вас на медицинские сайты, которые поддерживаются университетами. Я нашел их объективными и надежными источниками информации. Что касается сайтов, заканчивающихся на .gov, таких как NIH или CDC, я думаю, что они смешанная сумка. С одной стороны, они некоммерческие, что хорошо. С другой стороны, некоторые из агентств имеют фиксированные взгляды на определенные условия и болезни и поэтому медленно обновляют информацию для общественности, даже когда последние исследования показывают, что они должны это делать.

• 8 стратегий для осваивания болезней
• Почему вы должны учиться и практиковать йогу
• Вильгельм Райх: Оргазм как анальгетик
• Дополнительная альтернативная медицина
• Энергетическая терапия: захватывающая новая граница

Будьте осторожны с веб-сайтами, которые утверждают, что вылечиваете свою хроническую боль или болезнь, если вы просто перекроете свои деньги.

Любой может создать веб-сайт, настроить способ оплаты и запросить номер вашей кредитной карты. Любой . Обработки для продажи могут быть упакованы, чтобы звучать очень соблазнительно, но если бы у вас было «лекарство» для вашего состояния, вероятность была выше, чем у тех .org или .edu. веб-сайты рекомендуют это или, по крайней мере, обсуждают это. Кроме того, будьте очень подозрительны к «свидетельствам пациентов», потому что у вас нет возможности проверить их точность. Они могут просто быть составлены. Также следите за фразами, такими как: «секретная формула», «то, что ваш врач не хочет, чтобы вы знали», «чудо», «работает на ночь». Люди тратят тысячи долларов на ложные излечения. Я знаю, потому что я это сделал. Я был особенно уязвим, когда меня впервые диагностировали, потому что я был в отчаянии, сделав меня легкой мишенью для лечения чуда. Пожалуйста, будьте осторожны.

Если вы найдете статью о своем состоянии, ознакомьтесь с тем, кто ее создал.

• Почему медицина осложнена?
• ADHD & Parenting: Интервью с доктором Марком Бертином, MD
• Тяжелая мигрень: поиск ответов в уме, а не в таблетках
• «Бог» в таблетке?
• Жизнь Нежная жизнь: часть 2

Удостоверьтесь, что это не тот, кто получает деньги, чтобы привлечь ваше внимание. В эту группу могут входить медицинские писатели, которым платят за создание статей «напугать вас до смерти» для популярных блогов и веб-сайтов новостей. Страшные заголовки, сообщения о причудливых (и неизменно, редких) медицинских состояниях и смертельных реакциях с наркотиками привлекают читателей. Независимо от того, насколько впечатляющими являются учетные данные автора, прежде чем вы полагаетесь на статью, ищите «второе мнение». Посмотрите, сообщается ли то, что оно утверждает, в другом месте в Интернете сотрудниками-писателями для надежных новостных организаций или этих ассоциаций .org.

Будьте осторожны, прежде чем полагаться на опыт других людей с различными процедурами.

Это подводит меня к теме различных типов групп онлайн-поддержки: чатов, списков рассылки и форумов пациентов или досок объявлений. Это могут быть ценные источники информации и поддержки, особенно когда вы впервые диагностированы. Но, глядя на эти веб-сайты для получения отзывов о лечении, я узнал, что для каждого лекарства, отпускаемого по рецепту, диетической добавки или альтернативной медицины, которую я пробовал, я могу найти людей, которые говорят, что это сработало, люди, которые говорят, и люди, которые говорят, что это делает их хуже. Говоря лично, я перестал обращаться к этим типам сайтов за отзывами о лечении, которые я переживаю, хотя я знаю, что люди, которые участвуют, имеют лучшие намерения.

Несколько лет назад под наблюдением близкого врача мне назначили мощный и потенциально токсичный антивирус. Мне сказали о потенциальных побочных эффектах и ​​даже имели еженедельные анализы крови, чтобы проверить какие-либо проблемы. Тем не менее, после того, как я начал принимать лекарства, я ежедневно проводил часы, болтая на досках объявлений и форумах, читая сообщения от людей об их реакции на этот препарат. Примерно через три недели, полностью израсходовав – мысленно и физически – из этого неустанного поиска и изнурительного чтения я заставил себя остановиться, потому что понял то, что я уже знал: некоторые говорили, что это сработало, некоторые говорили, что это не сработало, и некоторые люди говорили, что это делает их хуже. Единственное, что я узнал, это испугать – испугавшись редких реакций, которые стали бы очевидны для меня без Интернета, и что я бы сразу позвонил своему врачу.

Я вижу исключения из своего личного правила. (Я всегда учил своих студентов-юристов, что у всех хороших правил есть исключения.) Например, если бы я проходил широко используемое, хорошо зарекомендовавшее себя лечение, такое как химиотерапия, было бы полезно проверить с другими пациентами, чтобы узнать, чего ожидать , Могут быть побочные эффекты, которые мой врач, который мог бы сосредоточиться на большой картине, не упомянул бы, как глубокая усталость и мозговой туман.

Найдите сообщество и поддержку в Интернете.

Я сказал об этом в других статьях: если кто-то болен, ему удастся болеть в эпоху Интернета. С этой болезнью было бы гораздо труднее жить, если бы я не мог связаться с другими онлайн-участниками, которые понимают мою борьбу. Интернет-друзья – единственный источник поддержки для многих людей. Есть сайты социальных сетей, такие как Facebook и Twitter, и есть блоги, написанные людьми, которые тоже больны. Кроме того, существуют онлайн-сообщества, посвященные пациентам с хронической болью или болезнью, например, «Хроническая детка» Дженни Прокопи, где участники могут создать персональную страницу, а затем найти других, которые делят свои медицинские проблемы или их интересы, не связанные со здоровьем, такие как музыка или фотография.

По моему опыту, скрытое сокровище Интернета для страдающих хронической болью и болезнью – это группа Facebook. Я написал об этих группах в разделе под заголовком «В защиту Facebook». Как я уже сказал, многие люди сказали мне, что эти группы вывели их из мучительной изоляции, которую они заставили из-за их медицинских проблем.

И, наконец … введите доктора.

Если вы найдете информацию, которую хотите принять своему врачу, я предлагаю вам надеть шляпу своего дипломата! Если вы бросите вызов своему врачу, он или она, вероятно, подумают: «У меня были годы и годы обучения и опыта, и этот пациент считает, что у Интернета есть ответы!» Ваша цель – заставить вашего врача почувствовать, что вы делите эта информация, потому что вы вдвоем являетесь партнерами в своем здравоохранении. Итак, вместо того, чтобы начать диалог с чем-то вроде этого:

«Мои интернет-исследования показывают, что …» или

«Я нашел статью в Интернете, в которой говорится …»

Попробуй это:

«Доктор, я нашел это исследование, которое, как я думал, может вас заинтересовать …» или

«Я знаю, что многие ваши пациенты должны принести вам материал для чтения из Интернета, но эта конкретная статья, по-видимому, имеет отношение к моему состоянию, и я хотел бы получить ваши отзывы об этом».

Вы получаете картину: Пациент как дипломат!

Самая сильная сила Интернета – вы можете найти почти все, что есть в Интернете, – это его самая большая слабость. Вот почему я предлагаю осторожно ходить. Будьте потребителем, а не пациентом. Подумайте, как вы «исследуете и сравниваете», прежде чем совершать большую покупку. Если вы проводите такой же тщательный анализ в Интернете, этот ценный ресурс может значительно помочь облегчить бремя жизни с хронической болью и болезнью.

© 2012 Тони Бернхард. Спасибо, что прочитал мою работу. Я автор трех книг:

Как жить хорошо с хронической болью и болезнью: Внимательное руководство (2015)

Как проснуться: вдохновленное буддизмом руководство по навигации «Радость и печаль» (2013)

Как быть больным: вдохновленное буддистом руководство для хронически больного и их воспитателей (2010)  

Все мои книги доступны в аудиоформате от Amazon, audible.com и iTunes.

Посетите сайт www.tonibernhard.com для получения дополнительной информации и вариантов покупки.

Используя значок конверта, вы можете отправить эту статью другим. Я активен на Facebook, Pinterest и Twitter.

Вам также может понравиться «8 домашних пивцев о врачах».