Идите в полный лоб, чтобы быть умным

У вашего мозга четыре основных лопасти: лобная, временная, теменная и затылочная.

Ваш мозг подключен, чтобы проводить свою самую важную работу каждый день через самые сложные нервные связи и через четыре основные доли вашего мозга: лобную, временную, теменную и затылочную. Но как вы преодолеваете сложности, которые вы делаете, полагаются на полный фронт.

Чтобы достичь всего, что вы делаете – думать, планировать, рассуждать, управлять своими эмоциями, принимать решения и решать проблемы – это большой подвиг вашей лобной доли. Высокоуровневые навыки мышления, которые вы так часто воспринимаете как нечто само собой разумеющееся, – например, определение того, какой дом покупать, какую работу следует выполнять, какие медицинские рекомендации следует принимать и какие инвестиции делать, – обусловлены умственной способностью вашей лобной доли.

Как центральный командный центр вашего мозга, ваша лобная доля связывает информацию взад и вперед по другим областям мозга и имеет самую обширную нейронную сеть и самые взаимные взаимосвязи с другими структурами мозга.

• 5 способов более разумно съесть в 2014 году
• Показали! Тема моей следующей книги
• Новая ненависть
• 5 пар пар перед тем, как двигаться вместе
• Плохая работа может быть хуже для вашего благополучия, чем быть безработным

Новая наука о мозге показывает, что путь к мышлению умнее, по-видимому, приводит к сложным лобным сетям мозга. Однако лобная доля не работает изолированно; ваши мозговые области работают сообща с клеточного уровня до целых сетей мозга, чтобы каждый день достигать удивительных подвигов.

Высокая емкость вашего лобового оборудования и богатые возможности перепрограммировать его программное обеспечение с помощью сложного мышления поставили вас и всех людей намного выше всех других форм жизни.

Ваша лобная доля составляет почти треть всего вашего мозга и является последней областью мозга, которая развивается, а первая – с возрастом. От раннего подросткового возраста до молодости, лобных долей и сложных связей между ними происходят драматические функциональные и структурные изменения, которые реконструируют сложную связность мозга и развивают его способность участвовать в интегрированном, рассуждающем и высокоуровневом мышлении. К сожалению, наука о мозге показала, что функция лобной доли начинает снижаться в наши сороковые годы.

• Восстановление веса
• Камиль Ноэ Паган: Искусство забыть
• Чувство счастья и счастья – это не то же самое
• Наследие либерализма, часть II
• Является ли брак особым видом социальной поддержки?

Как это чувствуется, возможно, только два десятилетия первичного здоровья мозга? Какая удручающая мысль! Хорошей новостью является то, что когнитивный спад происходит, потому что мы его допускаем; это не должно быть свершившимся фактом и предопределенной судьбой. Вы можете усилить мозг своей лобной доли каждый день в своей жизни.

Вот несколько советов по максимизации функции лобной доли:

1. Избегайте автоматического пилота : продуманная, глубокая и интенсивная обработка, достигаемая вашими лобовыми областями мозга, является ключевым компонентом для укрепления здоровья мозга. Мозг на автоматическом пилоте – это скучный мозг. Держите свой мозг активным любопытством и бросайте вызов себе, чтобы растянуть свое мышление каждый день.
2. Снижение воздействия информации . Слишком много информации замораживает динамическую лобную долю вашего мозга, чтобы участвовать в четком мышлении и взыскательном принятии решений. Вы и ваш мозг перегружены слишком большой информацией. Ваши лобные доли должны быть развернуты не только для того, чтобы сосредоточиться на важных данных, но еще более важно знать, какую информацию игнорировать. Следите за тем, чтобы ваши ключевые функции лобных долей были точно настроены, активно блокируя, отбрасывая и игнорируя менее важные задачи и информацию.
3. Перемещение за пределы памяти : большинство людей обеспокоены потерей памяти в качестве главной проблемы мозга; в то время как важно, память, похоже, работает независимо от стратегических функций лобной доли. Ваши стратегические лобные дольки умеют трансформировать информацию, которую нужно помнить, в более крупные, даже оригинальные идеи. На самом деле, попытка вспомнить слишком много деталей противодействует высокой эффективности мышц лобных долей. Возьмите Эйнштейна – икону блеска – он постоянно указывал, какая у него ужасная память, но никто не стал бы подвергать сомнению его изобретательское мышление.

Идите полным фронтом. Ежедневно инвестируйте в свой когнитивный командный центр для гениального мышления. Это позволит получить щедрые награды за вас лично и профессионально. Нет недостатка в мышлении более стратегически, используя каждый день потенциал лобной доли.