Восемь размышлений о жизни в Nosh On

Когда я много лет учился, чтобы быть терапевтом, они учили нас, что давать советы не входит в описание работы, но я не всегда делаю то, что мне говорят. На протяжении многих лет я нахожу, что есть некоторые небольшие подсказки, которые я не могу удержаться от совместного использования с моими клиентами, и я подумал, что было бы целесообразно поделиться ими с вами.

1) Не верьте тому, что вы думаете между полуночью и 6 утра. Вы знаете, как вы можете проснуться среди ночи с твердой убежденностью в том, что произойдет что-то ужасное, но утром вы смеетесь над собой: «О чем я думал?». Попытайтесь вспомнить в течение этого 3-часового периода безумия что ваши мысли искажены, и в свете дня все будет не так плохо.

2) Чрезвычайно становится обычным. Даже самые грубые вещи в жизни, которые кажутся практически невозможными, становятся повседневными, когда вы прекращаете сражаться с ними. Включение в протезную конечность или прием антиретровирусных препаратов каждый день может стать хмелем, когда вы принимаете тот факт, что у вас нет выбора.

3) Я могу научиться не слишком серьезно относиться к себе, вы сделали это. Следствием этого является уверенность в том, чтобы смеяться хотя бы раз в день, даже если вам нужно подделать его. Конечно, ваша жизнь важна, но у вас достаточно перспективы, чтобы признать, что это всего лишь один из многих.

• «Прыгай», они они
• Поездка на самоубийство: снятие смерти у Золотых ворот
• Боевой гимн психиатра-плюшевого мишку
• Последующие действия: от ветеринаров до домашних животных
• Самоубийство

4) Просто сядь там, пока не доберешься. Мы все стесняемся о многих вещах, которые действительно находятся вне нашего контроля, когда все, что нам действительно нужно сделать, просто появляется. Это полезно, например, если вы боитесь летать или бояться обеда с родственниками.

5) Ваш первый импульс при принятии решения обычно является правильным. Много ошибок делается, когда вы позволяете себе раскачиваться и отклоняться от того, что вы намеревались сделать. Вы запомните это, когда вы были ребенком, и отправились вместе с семьей в магазин для кофейного мороженого, и ваша сестра получила изюм ром, поэтому вы получили изюминку ром, а затем пожалели об этом!

6) Изоляция – лучший друг депрессии . Вы не так беспомощны перед лицом депрессии, как вы думаете. Если вы чувствуете себя синим, одна из лучших вещей – это быть вокруг людей, даже если вы не в настроении. Просто быть в компании будет, чтобы поднять настроение, и вы обнаружите, что чувствуете себя лучше.

• Можете ли вы быть добрыми перед лицом негативности?
• Высшая школа и психическое заболевание: есть ли связь?
• То, что хвост собачьего хвоста действительно означает: новые научные данные
• Это еще один способ избежать болезни Альцгеймера?
• Танцы своему голосу: 5 блаженных шагов

7) Нет никакого пути в жизни, не допуская ошибок . Мы избиваем себя, когда совершаем ошибки, но немного сокращаем себя. Никто никогда не делал это от рождения до смерти, не допуская ошибки – это против человеческой природы. Примите свои ошибки, как часть человеческого.

8) Беспокойство по поводу новой ситуации действительно подарок. Вы знаете это чувство, когда начинаете что-то новое, и вам просто хотелось бы, чтобы это было через месяц, чтобы вас могли решить? Ну, эти редкие переживания в жизни незнающего, что впереди, немногочисленны. Если мы сможем охватить их и не пожелать их, мы станем хозяевами перемен.

Я семейный психотерапевт и автор « Беглых мужей»: «Руководство по спасению и возрождению жены» и « Моя сестра», «Я»: «Удивительные способы стать пожилым, средним, младшим или близким».

Я могу найти его в Интернете по адресу www.vikkistark.com и www.runawayhusbands.com.