Мало кто идет в аспирантуру, думая, что это будет прогулка в парке. Но многие считают, что это связано с гораздо большим стрессом, чем они рассчитывали.
Ранее в этом году Калифорнийский университет в Беркли выпустил доклад о счастье и благополучие студентов. Они обнаружили, что 47 процентов докторантов и 37 процентов опрошенных магистров удовлетворены клиническими критериями депрессии на основании их ответов на широко используемые депрессивные симптомы. Студенты искусств и гуманитарных наук были наиболее уязвимыми, причем 64 процента соответствовали критериям, в то время как бизнес-студенты сообщили о самых низких уровнях.
Аналогичные проблемы вызывали и другие исследования. В опросе Американской психологической ассоциации 2009 года 87 процентов аспирантов-психологов сообщили о симптомах тревоги, 68 процентов сообщили о симптомах депрессии, а 19 процентов сообщили о суицидальных мыслях. Эти ставки намного выше средних по стране.
Несомненно, что студенты с существующими проблемами психического здоровья чаще посещают аспирантуру. Но не вызывает ли опыт в аспирантуре, усугубляет или просто совпадает с этими проблемами, стоит исследовать источники стресса студентов и найти способы их решения.
Согласно докладам аспирантов, вот некоторые из факторов, которые могут привести к сбоям:
1. Неопределенные перспективы карьеры. Исследование Berkeley показало, что перспективы карьеры были самым большим предиктором благосостояния студентов. Такие диаграммы, демонстрирующие мрачную перспективу работы для Ph.D. студенты после окончания школы, как правило, не вдохновляют надежду и оптимизм. Также опыт поиска более продвинутых, высококвалифицированных студентов-студентов не может найти работу.
2. Изоляция. Длительные часы, потраченные на одиночную работу, могут быть трудными для всех, но это может быть особенно сложно для студентов, которые чувствуют себя разъединенными и одинокими в более широком смысле. Как сказал один студент в исследовании Беркли: «Мне очень нравится моя работа. Многие мои стрессы исходят из одиночества ». Когда ученики не чувствуют чувства принадлежности к академическому сообществу, особенно со студентами и преподавателями факультетов, их психическое здоровье и академическая работа могут пострадать. Кроме того, многие студенты борются с синдромом мошенничества, опасаясь, что их принятие в аспирантуру было чем-то ошибкой, и они действительно не заслуживают того, чтобы быть там.
3. Финансовые трудности. Еще одним источником стресса для многих аспирантов является финансовый. В исследовании Berkeley около 43 процентов студентов не согласились с заявлением «Я уверен в своей финансовой ситуации», сославшись на высокую стоимость жизни по сравнению с стипендиями и другими источниками финансирования. Значительное меньшинство студентов сообщает, что нужно брать ссуды, чтобы свести концы с концами, что может оказать давление на то, чтобы найти работу еще более серьезной.
4. Хронический сбой. В академических кругах провал является общим и неизбежным – эксперименты терпят неудачу, рукописи отвергаются, а гранты не финансируются, и эти неоднократные разочарования могут носить даже самые устойчивые ученики. Кто-то может потратить годы на исследование, только чтобы обнаружить, что данные не публикуются, или их результаты были «вычерчены» (аналогичные результаты опубликованы кем-то другим). Хронический отказ может быть трудно подстроить, особенно для студентов, которые привыкли получать хорошие оценки в колледже, пока они много работали. В аспирантуре взаимосвязь между тяжелой работой и успехом имеет тенденцию быть более сложной. Но мы знаем, что то, как люди реагируют на неудачу, является основным фактором успеха.
5. Плохой баланс между работой и жизнью. Когда вы любите свою работу, 60 или более часов в неделю, возможно, не слишком плохи, но некоторые студенты, как ожидается, вносят гораздо больше, чем это, оставляя мало времени для сна, физических упражнений и ухода за физическим здоровьем. В исследовании Беркли студенты получили в среднем 6,6 часов сна за ночь, а около 43% не согласились с заявлением: «За прошедшую неделю я смог выспаться по ночам, чтобы чувствовать себя полностью бдительным и хорошо отдохнувшим в течение дня ». Кроме того, почти половина сообщили, что они были« больны или болели »в этом семестре.
Как мы можем решить эти проблемы?
Во-первых, студенты должны быть проинформированы о перспективах своей карьеры, прежде чем принять решение о посещении аспирантуры. Многие ученики начинают учиться в школе, полагая, что они находятся на пути к академической должности в исследовательском университете, но реальность такова, что лишь небольшая часть доктора философии. студенты получают эти должности. Это не является основанием для отказа от учебы в аспирантуре – есть много других карьерных возможностей, доступных как внутри, так и за пределами академических кругов, но студенты не должны входить в поле слепо, только чтобы разочароваться позже.
Во-вторых, важность принадлежности не следует недооценивать. Студенты, которые чувствуют себя включенными в академическое сообщество, поддерживаются их консультантами и связаны со своими сверстниками, как правило, менее уязвимы к психическим заболеваниям и менее склонны к выпадению. Также важно наличие служб охраны психического здоровья, а также использование этих услуг. Студенты-выпускники должны чувствовать себя комфортно в поисках помощи, если они борются, не опасаясь, что это выявляет слабость или предполагает, что они не вырезаны для академической карьеры.
Наконец, похоже, растет осознание того, что баланс между работой и жизнью – это не просто эвфемизм для лень. Конечно, есть некоторые ученики, которые не относятся к своей работе серьезно, но многие другие идут в противоположную сторону и подталкивают себя к краю. И иногда студент, который кажется немотивированным, на самом деле просто реагирует на чувство переполнения. Вмешательства, направленные на то, чтобы побудить этих учеников работать более тяжело, могут не попасть в корень проблемы.
