Я много писал о трудных проблемах, с которыми сталкиваются те из нас, у кого хроническая болезнь (хроническая болезнь включает хронические боли). Я думал, что было бы конструктивно взять то, что я склонен думать о негативах, и посмотреть, смогу ли я превратить их в позитивы. Иногда мне приходилось рыть глубоко, чтобы превратить негатив в позитив; тем не менее, вот результаты моего эксперимента.
Отрицательный: я не выгляжу больным
Положительно: я не выгляжу больным! Хорошо, я признаю, что кто-то сказал, «но вы не выглядите больным», как правило, я не люблю слышать. И, это комментарий, который люди говорят мне, расстраивает их больше всего. Тем не менее, у меня был опыт несколько месяцев назад, который изменил мое мышление об этом.
Пять человек, с которыми я когда-то работал в тесном контакте, каждый день спрашивали, не подойду ли я на короткий бранч в ресторане, близком к тому, где я живу, поэтому я согласился. Некоторые из них я не видел более десяти лет, некоторые более пятнадцати.
Было замечательно видеть всех, но это был также шок. Некоторые из них выглядели не очень хорошо. Мы не обсуждали вопросы, связанные со здоровьем, поэтому я не знал, что происходит с ними на фронте здравоохранения. Я просто надеялся, что с ними все в порядке. Когда мы встали, чтобы уйти, один из них сказал мне с энтузиазмом, как часть ее прощания: «Ты не выглядишь больным!» К моему удивлению, впервые с тех пор, как я стал хронически болен, было приятно услышать это.
Я разделяю этот анекдот, чтобы побудить вас попробовать слушать то, что сказано вам с открытым умом и новой перспективой. Это может не всегда иметь значение, но вы можете быть в том же удивлении, что и в тот день.
***
Отрицательный: непредсказуемость того, как я буду себя чувствовать в любой день
Положительно: здесь было трудно найти позитив, но я скажу это: это, безусловно, сделало мою жизнь более интересной. Это правда, что это может привести к разочарованию, если у меня что-то запланировано, а затем просыпаюсь, чувствуя себя особенно больным или страдающим. С другой стороны, утром, когда я просыпаюсь, чувствуя себя даже немного освеженным, стали особенными и заставили меня с нетерпением ждать дня. Прежде чем я заболел, я взял все, что было приятным как должное. Теперь это благословение, когда я могу сделать что-то, что питает или просто весело.
***
Отрицательный: плохой сон
Положительно: здесь было сложно найти позитив. Что может быть положительным в отношении плохого сна? Ну, для тех из вас, кто, как и я, в основном дома, положительно, что все в порядке, если я плохо спал, потому что я все равно буду дома целый день! Я могу делать простые вещи, а затем вздремнуть.
***
Отрицательный: иметь дом, который грязный, потому что я не могу держать его в чистоте.
Положительно: потому что я не могу держать его в чистоте, мне не нужно держать его в чистоте. Какое облегчение! Как я писал в своей книге « Как хорошо жить с хронической болью и болезнью» , я решил, что чистая лучше, чем опрятная. Это относится ко всему: от одежды, до холодильника, до моей спальни. «Чистота лучше, чем опрятная» сняла с меня такую нагрузку, что я должен восстановить свое здоровье, я бы, наверное, придерживался этого.
***
Отрицательный: слишком много назначений врача
Положительно. Я все еще не ожидаю много часов, которые я провожу в медицинских учреждениях, но факт в том, что это единственная причина, по которой мой рак молочной железы был обнаружен. Это проявилось не на маммограмме, а на КТ-сканировании моих легких, что у меня было из-за одного из моих хронических состояний. Итак, я стараюсь не реагировать отрицательно, когда вижу, что скоро назначается назначение врача. Вместо этого я рассматриваю это как способ гарантировать, что какая-то новая болезнь или состояние не исчезнут.
***
Отрицательный: будучи социально изолированным от других
Положительно: теперь, когда я вижу тех, кого волнует, это действительно особенное. До того, как я заболел, я много ездил на автопилоте, когда я был с друзьями. Позже я даже не мог сказать вам, что они носили. Теперь я остро осознаю все о них, когда мы посещаем: то, что они носят (что часто приводит меня к тому, чтобы хвалить их, что они всегда ценят); есть ли у них новая стрижка (также часто стоит комплимент); хорошо ли они физически здоровы или нет; кажутся ли они счастливыми или обеспокоенными. В результате я чувствую, что я лучший друг.
***
Отрицательный: каждый день застрял в одном маленьком домике
Положительно: многие хронически больные люди говорили другим, что хотят, чтобы они могли оставаться дома весь день. Я сказал это мне, по крайней мере, полдюжины раз. Проблема в том, что люди, которые говорят это, не факторизуются этим, хотя мы дома, мы также страдаем или чувствуем себя больным. Тем не менее, в последнее время я понял, что было несколько положительных эффектов, которые выходят из-за того, что каждый день застряли в том же доме, в котором я прожил более 30 лет.
Во-первых, я жаловался, что дом слишком маленький, но теперь мне это нравится, потому что это означает, что мне не нужно прикладывать много энергии, чтобы добраться из спальни на кухню. Это также означает, что, если я что-то кричу моему мужу, когда он в другой комнате, он может меня услышать. И это означает, что если я решит убрать комнату, не только комната не такая большая, но, когда я закончу, я очистил большую часть дома!
Кроме того, я полюбил задний двор (которого я никогда не оценил раньше). Нет, у меня нет сада, растущего, хотя несколько лет назад я положил несколько небольших растений лантаны в землю, и они процветают. По правде говоря, мне нравится, что мой двор относительно без присмотра, потому что, находясь в нем, чувствуешь, что я в неприродной природе, и это делает двор хорошей заменой тем прогулкам природы, которые я не могу взять.
По моему двору, я пришел, чтобы оценить свою спальню. Я жаловался, что он слишком мал – он меньше, чем так называемая «главная спальня» (которую мой муж использует в качестве исследования). Когда мы переехали в дом, то, что сейчас в нашей спальне, было маленьким закрытым крыльцом. Нам понравилось, как три из его стен сталкиваются с задним двором, поэтому, используя свои стены (именно поэтому комната небольшая), мы превратили ее в нашу спальню и разместили три окна от пола до потолка. Когда солнце проникает через один из окна, он превращает комнату в мини-теплицу. Я люблю это и, в большинстве дней, не против «застрять» в нем. ***
Это семь негативов, которые мне удалось превратить в положительные моменты. Если у вас есть возможность поделиться с нами, я надеюсь, что вы сделаете это в разделе комментариев ниже.
© 2017 Тони Бернхард. Спасибо, что прочитал мою работу. Я автор трех книг:
Как жить хорошо с хронической болью и болезнью: Внимательное руководство (2015)
Как проснуться: вдохновленное буддизмом руководство по навигации «Радость и печаль» (2013)
Как быть больным: вдохновленное буддистом руководство для хронически больного и их воспитателей (2010)
Все мои книги доступны в аудиоформате от Amazon, audible.com и iTunes.
Посетите сайт www.tonibernhard.com для получения дополнительной информации.
Используя значок конверта, вы можете отправить эту статью другим. Я активен на Facebook, Pinterest и Twitter.
Вам также может понравиться «Когда вы хронически больны: бросаете против того, чтобы сдаваться» и «5 жестких решений, которые вы испытываете при хроническом заболевании или боли».
