Эмоциональное регулирование бессонницы
Отношения между неупорядоченным сном и эмоциональным здоровьем сложны, так как каждый может влиять на другого лучше и хуже. Стресс и беспокойство, а также психические заболевания, такие как депрессия и беспокойство, могут мешать сну. И изобилие исследований показывает, что люди, которые испытывают нарушенный сон, включая обструктивное апноэ во сне и бессонницу, подвергаются значительно повышенному риску депрессии […]