Семь вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь погибшим

Источник: Фото Недвижимость Кристин А. Михоф

Хотя горе и потеря являются липкими и неудобными ситуациями, которые могут испытывать многие, есть вещи, которые можно сделать, чтобы помочь погибшим. Примерно четыре года назад я начал заниматься исследованиями своей будущей книги «Руководство вдовы к исцелению». Я брал интервью у вдов из разных слоев общества об их опыте. Вдова часто сообщала, что одна из самых неприятных вещей в их горе заключалась в том, что другие, казалось, игнорировали их и не предлагали никакой помощи. Может быть, некоторые люди, которые хорошо понимают, просто не знают, что делать, и вместо того, чтобы входить, чтобы спросить, как они могут помочь, они просто уходят.

Вот семь вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь кому-то в горе:

Поделитесь едой с кем-то. Часто скорбь наиболее ощутима во время еды, когда трудно игнорировать то, что любимый человек ушел. Ощущение их отсутствия может привести к эмоциональному питанию, а иногда это означает переедание и / или не употребление питательных веществ. Делая мои интервью с вдовами, многие вдова сообщали, что поесть одна заставила их чувствовать себя более подавленными. Горе может оставить много усталости и приготовление еды – это не то, что у них есть.

Напишите им письмо или электронную почту со специальным сообщением о своем любимом. Это может быть память о том, что у вас есть их любимый человек или что-то, что вы восхищались ими.

• Вот когда праздники повредили
• Можете ли вы умереть от разбитого сердца?
• Медитация для моей матери
• Основы получения травмы
• Беспокойство в отношениях: 3 привычки, которые требуют тревоги

Сделайте телефонный звонок. Соединение с кем-либо с помощью текстового сообщения или электронной почты не совпадает. Да, в наших поспешных жизнях отправка сообщения проще, но он не равен личному разговору. И не бойтесь тишины. Если в разговоре есть пробел, все в порядке. Тишина не означает, что вы сказали что-то не так. Вы всегда можете добавить: «Я хотел сообщить вам, что я думаю о вас». Телефонный звонок может разбить некоторое напряжение для людей, потерявших смерть. Кроме того, важно отметить, что они могут не говорить о своем любимом, но они могут захотеть, чтобы кто-то говорил о других вещах. Беседа часто проходит через некоторые из одиночества и часто приветствуется.

Расширьте свою поддержку в дни рождения, юбилеи и праздники. Хотя вы, возможно, не сможете быть там на протяжении всех этих дней, день рождения умершего может стать особенно нежным днем ​​для погибших. Они думают о возрасте своего любимого человека, о том, как они будут праздновать, какую карточку они купят, и это мучительно. Призыв скорбящих, отправив им задумчивую карту или лучше, но увидев их в эти важные дни, может означать мир для них.

Принесите погибшим маленький знак любви. Это может быть специальный десерт, который вы сделали, или подарок, который вы купили, и какой бы объект ни был этот жест, задумался. Они оценят вашу доброту и что-то материальное. После похорон моего мужа, дорогой друг прислал мне карточку с красивой закладкой с молитвой на ней. Несколько недель я держал эту закладку в своем кошельке. Мало того, что я нашел молитву значащей, но закладка была нежным напоминанием о нашей дружбе.

• Прогресс и уязвимость: Трудные сподвижники
• 8 Внимательность Советы во время праздников
• Риск – это лишняя жизнь: может ли писать сделать нас храбрыми?
• Великие ошибки – большие шесть красных флагов (часть 2)
• Спор о DSM-5 теперь прочно трансатлантический

Отправьте им фотографии или предметы, принадлежащие умершему. Это может показаться странным, если вы не испытали никаких потерь, но те, кто испытывает горе, хотят иметь что-то, что когда-то принадлежало их любимому человеку. Любые фотографии, независимо от их качества, также важны для них. Через несколько лет после смерти моего отца мой дядя по отцу послал мне письма, которые отец написал ему. Письма означают для меня больше, чем слова могут выражаться.

Помогите им с домашним и / или автоматическим обслуживанием. Теперь это может показаться странным, но многие забывают проверить свою машину и / или дом, пока не стало слишком поздно, и нужен ремонт. И поиск помощи, когда есть реальная проблема, может быть довольно напряженной.

Хотя вы не можете делать все, просто делать что-то – это продуманное выражение доброты. И никакого дела слишком мало, чтобы его оценили.

Кристин Михоф – клинический социальный работник уровня магистра и автор предстоящей книги «Руководство для вдовы к исцелению». Он доступен для предварительного заказа и опубликован 3 ноября 2015 года из справочников. Ее можно найти на сайте [email protected] или ее веб-сайте.