Может ли моя собака сделать меня здоровой?

Одна из новейших тенденций в медицинских исследованиях сосредоточена на отношениях между людьми и их домашними животными и о влиянии этого на их физическое благополучие. Ваша собака может помочь приручить стресс-реакцию, которая подвергает ваше здоровье опасности. Медицинское признание значимости связи между человеком и животными и ее влияние на психологическое здоровье человека довольно недавно.

Исследование, связывающее проблемы сердца с психологическим стрессом, впечатляет. Например, исследование, недавно опубликованное в Международном журнале эпидемиологии, включало 8 лет тестирования. Это было сделано в районе Уайтхолл в Лондоне, и в нем участвовала огромная испытательная группа (73 процента всех государственных служащих, работающих в 20 правительственных ведомствах). Были рассмотрены различные факторы стресса, такие как брак или другие семейные проблемы, связанные с работой вопросы и денежные проблемы. Влияние стресса было еще хуже, чем ожидалось. Те мужчины, которые находились под психологическим стрессом, на 83% чаще страдали ишемической болезнью сердца. У женщин в психологически напряженной группе было все еще страшное 51-процентное увеличение сердечных проблем.

Еще одно крупномасштабное исследование, проведенное в Японии и недавно опубликованное в научном журнале «Тираж», охватило более 73 000 человек в возрасте от 40 до 79 лет. Люди, которые испытывают стресс на повседневной основе, имеют большую вероятность смерти от инсульта или сердечных заболеваний. Вероятно, самый важный вывод заключался в том, что эти эффекты даже оказали влияние на группы с наименьшим риском (женщины, у которых нет других факторов риска). Эти подчеркнутые женщины более чем в два раза чаще умирают от сердечных осложнений, чем их более мягкие сверстники в течение изученного периода времени.

Так что это связано с вашей собакой? Сильная связь между людьми и животными стала предметом серьезных психологических исследований. Научные данные о пользе для здоровья таких отношений были впервые опубликованы около 30 лет назад, когда психолог-Алан Бек из Университета Пердью и психиатр Аарон Катчер из Университета Пенсильвании измерили, что происходит физически, когда человек любит дружелюбную и знакомую собака. Они обнаружили, что кровяное давление у человека понизилось, его сердечный ритм замедлился, дыхание стало более регулярным, а напряжение мышцы расслабилось – все признаки снижения стресса.

• Жрецы за стигму
• «Принудительно» убить тебя первым
• Текстильное, текстовое 123 Часть третья
• 5 ошибок, которые я продолжаю делать в моем браке
• Жениться, стать богатым?

Одно из исследований, опубликованных в Журнале психосоматической медицины, не только подтвердило эти эффекты, но и показало изменения в химии крови, демонстрирующие меньшее количество связанных со стрессом гормонов, таких как кортизол. Эти эффекты кажутся автоматическими, они не требуют каких-либо сознательных усилий или обучения со стороны подчеркнутого человека. Пожалуй, самое удивительное, эти положительные психологические эффекты достигаются быстрее – после всего лишь 5-24 минут взаимодействия с собакой, чем результат принятия большинства стрессовых лекарств. Сравните это с некоторыми препаратами типа Prozac, используемыми для борьбы со стрессом и депрессией, которые изменяют уровни серотонина нейротрансмиттера в организме и могут занять недели, чтобы показать какие-либо положительные эффекты. Кроме того, выгоды, которые накапливаются в течение этого длительного курса лечения, могут быть потеряны только с несколькими пропущенными дозами препарата. Петтинг собаки имеет практически немедленный эффект и может быть выполнен в любое время.

Большая база данных теперь подтверждает, что домашние животные хороши для здоровья вашего сердца и могут повысить качество вашей жизни и вашего долголетия. Выгоды не только кратковременны – они уменьшают ваши стрессы за период времени, в течение которого ваш питомец присутствует, и, похоже, имеют кумулятивный эффект. Например, одно исследование из 5741 человека, проведенное в Мельбурне (Австралия), показало, что владельцы домашних животных имели более низкие уровни артериального давления и холестерина, чем владельцы без домашних животных, даже если обе группы имели одинаковые плохие жизненные стили, связанные с курением и диетами с высоким содержанием жиров ,

Увлекательное исследование, представленное на Научной конференции Американской ассоциации сердца, продемонстрировало, как может помочь добавление домашнего животного в ваш образ жизни. Исследователи использовали группу мужских и женских биржевых маклеров, которые уже начали демонстрировать эффекты стресса и были кандидатами на лекарства, чтобы снизить кровяное давление. Сначала исследователи оценили артериальное давление брокеров в стрессовых условиях, предоставив участникам исследования ускоренные численные задачи и попросив их сыграть роль, в которой им пришлось выходить из неудобного положения. В ответ на эти стрессовые задачи их среднее кровяное давление поднялось до 184/129 мм ртути (любое артериальное давление 140/90 мм ртути или более считается высоким).

• Закон о пересмотре Статья о налогах: Неотвязанные синглы всегда платят штраф
• Восстание пары и смерть от отдыха: как это случилось?
• Родители не хотят играть в Ниццу?
• Дисциплина: 5 дополнительных способов сделать это правильно
• Сексологи: Природа зверя

Затем каждому из биржевых маклеров было назначено одно и то же лекарство, и половина из них также согласилась получить собаку или кошку для домашнего животного. Шесть месяцев спустя исследователи вызвали их назад и дали им дополнительные стресс-тесты. Эти биржевые маклеры, которые приобрели домашнее животное, получили возможность держать домашнее животное вместе с ними, когда они проводили стресс-тесты и демонстрировали повышение артериального давления, которое было вдвое меньше, чем брокеров, которых лечили только лекарства.

Домашние животные могут действительно помочь, даже если вы начали проявлять признаки сердечных проблем. В интригующем исследовании, опубликованном исследователем Эрикой Фридманн в Американском журнале кардиологии, исследователи последовали за более чем 400 пациентами после того, как они были освобождены из больницы после сердечного приступа. Через год владельцы домашних животных были в 8,6 раз более вероятными, чем живые группы, не являющиеся домашними животными. Таким образом, собаки, похоже, улучшают вашу долговечность и выживание.

В конце концов, кажется, что собаки могут быть более приятным и эффективным способом борьбы со стрессом и коронарными проблемами, связанными с длительным стрессом, а затем с наркотиками или различными видами терапии. Ваша собака вполне может быть Прозаком на лапах.

Стэнли Корен является автором многих книг, в том числе: «Родился в Барке, Современная собака», «Почему у собак есть мокрые носы? «Следы истории», «Как думают собаки», «Как говорить собака», «Почему мы любим собак, которые мы делаем, что знают собаки? Разведка собак, почему моя собака действует именно так? Понимание собак для чайников, сон-воров, синдром левшей

Copyright SC Psychological Enterprises Ltd. Нельзя перепечатывать или перепечатывать без разрешения