Пять вещей, чтобы сказать или сделать для скорбящих

Источник: fizkes / Shutterstock

Скорее всего, вы можете знать кого-то, кто погиб, или что вы скоро это сделаете. И хотя ваше сердце может быть в нужном месте, вы можете быть в затруднении для слов. Из-за страха, что они могут сказать не то, что причиняют боль и причиняют боль, многие вместо этого избегают близких друзей и близких. Но уклонение погибших может нанести ущерб вашим отношениям. Вот пять вещей, которые вы можете безопасно и должны сказать и делать:

1. Станьте прозрачными.

Просто скажите: «Я не могу представить вашу боль. Я просто не знаю, что сказать ». Хотя это может показаться очевидным утверждением, оно все еще чувствительно и правдиво. Ваша честность будет более цениться, чем бессмысленная пошлость.

2. Поделитесь воспоминаниями о любимом.

• Почему мы ненавидим любовь?
• Каковы общие психологические реакции на травму?
• Преодоление сексуального нападения: симптомы и восстановление
• Переосмысление себя
• Бесчисленные обручи

Эти мысли могут быть выражены лично или в письменной форме. Если вы проводили время с покойным, когда погибшего не было, это продуманный жест, чтобы дать им эти воспоминания. Это другой способ для них подумать о своей супруге, ребенке, брате или другом.

3. Предложите практическую помощь.

Это ориентированный на действие элемент. Это может обеспечить уход за детьми или помочь им очистить хранилище. Никакая задача не слишком мала – не стесняйтесь подавать и помогать. Скорее всего, другие стоят на стороне и не предлагают внести свой вклад.

• Лучше ли писать руками или компьютером?
• Послеродовая депрессия – естественные варианты
• Мой питомец ненавидит ветерана!
• Как сохранить резолюции?
• Почему «Запах» берет нас в другое время и место

4. Отправьте фотографию.

Прохождение по напечатанной картине – серьезный жест любви. В эпоху социальных сетей вы можете предположить, что потерянные люди просмотрели все снимки своего любимого человека, но это часто бывает не так. Вы можете просто сказать: «Я думал, вы оцените эту специальную память».

5. Предложите встретиться с ними на обед или принести еду и посидеть с утратой.

После похороны, обеды могут стать стрессовыми для тех, кто погиб, так как их любимое отсутствие становится особенно заметным. Это не означает, что вы должны начать сеанс терапии, но быть представленным для них является полезным действием. Скорбь – это очень одинокий опыт и предлагающая поддержку в процессе исцеления. Не бойтесь протянуть руку и помочь. Никогда не поздно.

^{Кристин Михоф – оратор, специалист по социальным работникам, обладающий лицензией, и автор книги «Вдова». Она также была участницей конференции и издательской конференции Гарвардской медицинской школы 2017 года. Ее можно найти через свой веб-сайт.}