«Это просто не я»: проекты, которые не пройдут

Когда я знаю, что я должен закончить что-то скоро,
О. Я должен заставить себя начать, или
Б. Я считаю, что это легко сделать.

Люди, которые ответили А, имеют что-то общее (в дополнение к промедлению). Их проекты имеют аналогичный психологический профиль, и их можно точно описать как ориентированные на государство.

Элемент выше является одним из 90 пунктов из шкалы контроля действий. Джулиус Кухл разработал эту шкалу для оценки индивидуальных различий в способности поддерживать и принимать намерения. Согласно теории управления действиями Куля, промедление является следствием вырожденных намерений или чего-то, что он называет «государственной ориентацией». Если вы выбрали «А» на вопрос выше, у вас есть одно очко в отношении оценки, ориентированного на государство. Выбор «B» – это точка ориентированного на действия масштаба.

Ориентация действий связана с метастатическим или изменчивым режимом управления в нашей жизни, что облегчает принятие предполагаемого действия. Напротив, государственная ориентация представляет собой режим контроля со стороны катактальной или изменчивой ситуации, в котором нарушение и намерение наших намерений нарушается, и введение намерений затруднено.

• Любовь не будет длиться с вашим партнером, если у вас обоих нет!
• Творчество порождает чрезмерную самоуверенность
• Оглянитесь: здесь приходит «Настольная ярость»
• 3 Реакция на резню, которая может служить террористом
• Не можете расслабиться? Наука объясняет – и помогает решить проблему

Этот двойной системный подход распространен в психологии. Наиболее знакомым способом, который представлен в психологии личности, является ориентация «подход и избегание», часто связанная с чувствительностью к вознаграждению или наказанию, соответственно. В любом случае Кул определил «газ и тормоза» нашей системы мотивации как действия и государственную ориентацию.

В Карлтонском университете Аллан Блант сделал это еще дальше. Он задавался вопросом, можем ли мы использовать эти концепции действия и государственную ориентацию для описания проектов человека. Будут ли проекты в жизни государства, ориентированные на государство, систематически отличаться от тех, кто будет описан как ориентированный на действия?

Чтобы ответить на этот вопрос, Аллан собрал данные из выборки из 141 студента. Он измерил их состояние и ориентацию действий, используя отмеченную выше шкалу. Он также попросил их заполнить что-то, что называется Personal Projects Analysis (вы можете сделать это онлайн, чтобы изучить это дальше). Личные проекты можно рассматривать как то, над чем мы работаем и заботимся в нашей жизни. Примеры проектов в исследованиях включают в себя: «поиск лучшей работы», «учебу для моего математического экзамена», «потерять 10 фунтов», «запланировать отпуск» и «быть лучшим человеком». В рамках анализа персональных проектов участники исследования оценивать каждый из своих проектов по ряду критериев, выбранных для их психологической значимости, таких как: важность, самоидентификация, контроль, трудность, результат, стресс, вызов, удовольствие и т. д. Например, по шкале от 0 до 10 (где 0 означает, что ни одна из этих функций и 10 не означает много), насколько приятным является этот проект?

• Вам нужно расстаться с другом?
• Уникальное влияние папы
• Это конец света, когда мы это знаем … и я чувствую себя прекрасно
• «Да» не считается, если вы не можете сказать «Нет»,
• Поддержка, бойкот или бар Chick-fil-A: возможны только два варианта:

С этими данными Аллан затем отобрал 25% самых высоких и самых низких баллов за действия и государственную ориентацию (экстремальные группы), а затем изучил рейтинги своих личных проектов. Он обнаружил, что ориентированные на государство, по сравнению с ориентированными на действия людьми, значительно превышали показатели по размеру проекта:

Скука, разочарование, чувство вины, неопределенность и (ждут этого). , , прокрастинация

Кроме того, было установлено, что люди, ориентированные на государство, значительно увеличивают НИЖНУЮ по размеру:

Абсорбция, контроль, исход, прогресс и самоидентификация.

Чтобы отразить это по-другому, те из нас, кто ориентирован на государство (склонность к промедлению), имеют проекты, в которых мы не добились большого прогресса, мы не думаем, что нам удастся добиться успеха, мы не чувствуя себя под контролем, и не только они не чувствуют себя типичными для нас, мы не глубоко погружаемся в них, когда мы занимаемся ими. В то же время мы будем описывать наши проекты для других как скучные и разочаровывающие. Мы бы сказали, что мы не знаем, что делать дальше, и мы чувствуем себя виноватыми, просто думая о них!

Это проектная система индивида, ориентированного на государство, и неудивительно, что это связано с более высокими уровнями промедления.

Что все это значит? Короче говоря, это сводится к тому, что я напишу гораздо больше в блогах, чтобы прийти к пониманию / управляемости в нашей жизни. Наши проекты должны быть значимыми, чтобы мы преследовали их и управляли, чтобы мы успешно их завершили. В случае государственной ориентации, как смысл, так и управляемость скомпрометированы.

Аллан объяснил большую часть этого, основываясь на теории управления деятельностью Куля, в частности, поскольку результаты связаны с низкой самоидентификацией, созданной в проектных системах, ориентированных на государство. Он утверждает, что значительно более низкие оценки на самоидентификацию проекта отражают представление Куля о ложно интернализированных целях. Ложная самоидентификация проектов может произойти, когда человек идентифицирует цель как самогенерируемую, когда на самом деле она несовместима с его или ее самоидентификацией. Дело в самоидентификации тесно связано с нашим восприятием смысла и управляемости.

Проекты, которые не привязаны к нашей самоидентификации, для нас малозначительны: «они просто не мы». Низкие оценки поглощения проекта также отражают это. Проекты людей, ориентированных на государство, не являются целями, в которых эти люди глубоко поглощены. Они не попадают в «состояние потока», как мог бы сказать Михали Сиксентмихали.

Наконец, не только эти проекты не имеют смысла, потому что они не связаны с нашей самоидентичностью, они также не имеют структуры. Опять же, согласно теории Куля, ложно приписываемые цели обычно связаны с плохо определенными условиями для осуществления целей, связанных с деятельностью. Мы видим это в данных Аллана, поскольку проекты не имеют структуры, о чем свидетельствуют низкие оценки контроля, результатов и прогресса и высокие оценки неопределенности.

В конце концов, я действительно думаю, что государственная ориентация отражает глубокую проблему «я» в нашем рассмотрении промедления. Наши действия, наши цели, наши личные проекты должны согласовываться с нашим чувством идентичности и цели в жизни, или мы с большей вероятностью отключимся. У меня будет гораздо больше, чтобы сказать об этом в будущих статьях.

______________________________________________________

Заметка Blogger: как будут знать постоянные читатели, я много сделал для экзистенциального подхода к пониманию промедления. Интересно, что государственная и боевая ориентация, а также общая теория контроля Куля были включены новой группой экзистенциально ориентированных психологов, занимающихся чем-то, что называется Experimental Existential Psychology (или XXP). Еще раз, мы видим веские причины для изучения промедления, как то, что Сальваторе Мадди мог бы назвать «экзистенциальной болезнью». Кроме того, как показал Аллан в своем исследовании, наше чувство собственного достоинства связано с нашим промедлением. Я скоро приду с некоторыми комментариями к этой новой группе XXP.

Справка

Blunt, A., & Pychyl, TA (2005). Проектные системы прокрастинаторов: персональная проектно-аналитическая и перспективная концепция контроля действий. Личность и индивидуальные различия, 38 , 1771-1780.