У всех нас есть вещи, которые мы хотим достичь в нашей жизни – в лучшую форму, создание успешного бизнеса, воспитание замечательной семьи, написание бестселлера, победа в чемпионате и т. Д.
И для большинства из нас путь к этим вещам начинается с установки конкретной и действенной цели. По крайней мере, так до недавнего времени я подошел к моей жизни. Я бы поставил цели для занятий, которые я взял, для весов, которые я хотел поднять в спортзале, и для клиентов, которых я хотел в своем бизнесе.
Однако я начинаю понимать, что когда дело доходит до того, что вы делаете и делаете прогресс в важных для вас областях, есть гораздо лучший способ сделать что-то.
Все сводится к разнице между целями и системами.
Позволь мне объяснить.
В чем разница между целями и системами?
Теперь по действительно интересному вопросу:
Если вы полностью проигнорируете свои цели и сосредоточены только на своей системе, вы все равно получите результаты?
Например, если вы были тренером по баскетболу, и вы проигнорировали свою цель, чтобы выиграть чемпионат и сосредоточиться только на том, что ваша команда делает на практике каждый день, вы все равно получите результаты?
Думаю, вы бы это сделали.
В качестве примера я просто добавил общее количество слов для статей, которые я написал в этом году. (Вы можете увидеть их всех здесь.) За последние 12 месяцев я написал более 115 000 слов. Типичная книга составляет от 50 000 до 60 000 слов, поэтому я написал достаточно, чтобы заполнить две книги в этом году.
Все это – такой сюрприз, потому что я никогда не ставил перед собой цель. Я не оценил свой прогресс по сравнению с некоторым эталоном. Я никогда не устанавливал цель подсчета слов для какой-либо конкретной статьи. Я никогда не говорил: «Я хочу написать две книги в этом году».
Я сосредоточил внимание на написании одной статьи каждый понедельник и четверг. И, придерживаясь этого графика в течение 11 месяцев, результат составил 115 000 слов. Я сосредоточился на своей системе и процессе выполнения работы. В конце концов, мне понравились те же (или, возможно, лучшие) результаты.
Давайте поговорим о еще трех причинах, по которым вам следует сосредоточиться на системах вместо целей.
Когда вы работаете над целью, вы, по сути, говорите: «Я еще недостаточно хорош, но я буду, когда достиг своей цели».
Проблема с этим мышлением заключается в том, что вы учите себя всегда ставить счастье и успех, пока не достигнут следующий рубеж. «Как только я достиг цели, тогда я буду счастлив. Как только я достигну своей цели, тогда я добьюсь успеха ».
РЕШЕНИЕ: Примите во внимание процесс, а не цель.
Выбор цели ставит огромную нагрузку на ваши плечи. Можете ли вы представить, поставил ли я себе цель написать две книги в этом году? Просто пишущее это предложение подчеркивает меня.
Но мы делаем это для себя все время. Мы ставим ненужный стресс на себя, чтобы похудеть или добиться успеха в бизнесе или написать бестселлер. Вместо этого вы можете держать вещи простыми и снимать стресс, сосредотачиваясь на ежедневном процессе и придерживаясь своего графика, вместо того, чтобы беспокоиться о больших, изменяющих жизнь целях.
Когда вы фокусируетесь на практике вместо производительности, вы можете наслаждаться настоящим моментом и одновременно улучшаться.
Вы можете подумать, что ваша цель будет держать вас в мотивации в долгосрочной перспективе, но это не всегда так.
Подумайте, кто-то тренируется на полумарафон. Многие люди будут работать много месяцев, но как только они закончат гонку, они перестанут тренироваться. Их цель состояла в том, чтобы закончить полумарафон, и теперь, когда они завершили его, эта цель больше не существует, чтобы мотивировать их. Когда вся ваша напряженная работа сосредоточена на определенной цели, что вам нужно, чтобы продвинуть вас вперед, когда вы достигнете ее?
Это может создать «эффект yo-yo», когда люди возвращаются и работают от цели, чтобы не работать над ней. Этот тип цикла затрудняет работу над вашим прогрессом на долгосрочную перспективу.
РЕШЕНИЕ: Отпустите необходимость немедленных результатов.
На прошлой неделе я тренировался в спортзале, и я делал свой второй и последний набор чистых и рывок. Когда я ударил этого представителя, я почувствовал небольшую приступ в ноге. Это было не больно или травма, а лишь признак усталости в конце моей тренировки. В течение минуты или двух я думал о том, чтобы сделать свой последний сет. Затем я напомнил себе, что планирую сделать это всю оставшуюся жизнь и решил назвать это днем.
В такой ситуации, как выше, целеустремленный менталитет подскажет вам закончить тренировку и достичь своей цели. В конце концов, если вы ставите цель и не достигаете ее, то вы чувствуете себя неудачей.
Но с системным менталитетом у меня не было проблем двигаться дальше. Системное мышление никогда не попадает в конкретное число, это касается того, чтобы придерживаться процесса и не пропустить тренировки.
Конечно, я знаю, что, если я никогда не пропущу тренировки, тогда я подниму большие веса в долгосрочной перспективе. И поэтому системы более ценны, чем цели. Цели касаются краткосрочного результата. Системы относятся к долгосрочному процессу. В конце концов, процесс всегда побеждает.
Вы не можете предсказать будущее. (Я знаю, шокирую.)
Но каждый раз, когда мы ставим цель, мы пытаемся это сделать. Мы пытаемся планировать, где мы будем, и когда мы это сделаем. Мы пытаемся предсказать, как быстро мы сможем добиться прогресса, хотя мы и не знаем, какие обстоятельства или ситуации возникнут на этом пути.
РЕШЕНИЕ: Создайте петли обратной связи.
Каждую пятницу я трачу 15 минут, заполняя небольшую таблицу с самыми важными показателями для моего бизнеса. Например, в одном столбце я вычисляю коэффициент конверсии (процент посетителей веб-сайтов, которые каждую неделю присоединяются к моему бесплатному рассылке по электронной почте). Я редко думаю об этом числе, но проверка этой колонки каждую неделю дает цикл обратной связи, который говорит мне, что я делаю все правильно. Когда это число падает, я знаю, что мне нужно отправить высококачественный трафик на мой сайт.
Циклы обратной связи важны для построения хороших систем, потому что они позволяют отслеживать множество разных предметов, не чувствуя давления, чтобы предсказать, что произойдет со всем. Забудьте о прогнозировании будущего и постройте систему, которая может сигнализировать, когда вам нужно внести коррективы.
Ничто из этого не означает, что цели бесполезны. Тем не менее, я нашел, что цели хороши для планирования вашего прогресса, и системы хороши для фактического прогресса.
Цели могут обеспечить направление и даже подтолкнуть вас вперед в краткосрочной перспективе, но в конечном итоге хорошо продуманная система всегда будет побеждать. Наличие системы имеет значение. Это то, что делает разницу.
Джеймс Чип пишет на JamesClear.com, где он делится идеями использования наукой о поведении, чтобы овладеть вашими привычками, улучшить свое здоровье и улучшить работу. Для получения дополнительных идей о том, как увеличить свои умственные и физические характеристики, присоединитесь к его бесплатному информационному бюллетеню.
Версия этого сообщения первоначально появилась на JamesClear.com.
