Джон Джозеф показывает нам, почему здоровый образ жизни является чистым хардкором

«Борьба на улицах просто пытается выжить;

Поиск истины просто удерживает нас в живых;

Должен сломать эти оковы, нужно разбить эти цепи;

Сказал, что только мы это сделаем, если мы будем использовать наши мозги ».

• Понимание постоянства в отношениях
• Драгоценные, сексуальные злоупотребления и расстройства пищевого поведения
• Правило № 1 для борьбы с вашим партнером
• Объяснение офицера разведки исламского государства
• Управление Гиперактивным / Трудным Ребенком: Родительские Советы, Копирование

– «Мы должны знать» из альбома The Age of Correl

Никто никогда не обвинял Джона Джозефа в том, что он легко проехал. В своей книге «Эволюция кроманьонца» Иосиф описывает, как растет в конце 70-х и начале 80-х годов в Нью-Йорке, он страдал годами жестокого обращения, пренебрежения и бездомности и справлялся в первую очередь с наркотиками, преступностью и насилием. Но вместо того, чтобы поддаваться улицам, он выбрал новый план атаки. Джозеф стал не только певицей Cro-Mags, чье новаторское сочетание хардкорного панка и трэш-метал музыки продолжает влиять, он также стал триатлоном, который посвящает свою жизнь духовности, которая включает в себя медитацию, диету на основе растений и помощь другие. И при этом он показывает всем, что здоровая жизнь может быть такой же интенсивной, как любая яма.

Иосиф родился от насилия. Он сказал мне: «В детстве я был очень жестоким. Мой отец был известным боксером и очень жестоким к моей маме. Я не узнал, пока мне не исполнилось 40 лет, что она уже покинула его, и он ворвался и изнасиловал ее, и вот как я задумался. Последнее воспоминание о нем было в том, что однажды он сломал дверь в дом моей мамы и избил ее по всей квартире, и она оказалась в больнице. Сломала челюсть, все. Вот когда они увезли нас и посадили в приюты, а потом они посадили нас в приемную семью ».

• Возрождение Маккартизма среди некоторых республиканских политиков
• Психологический эффект нарциссических родителей на детей
• 5 Отрицательные эмоции рабочего места и их влияние на нас
• Благодарение и благодарность: 5 советов по практике
• Разный вид глобального потепления: наш эмоциональный след

К сожалению для Иосифа, цикл насилия только ухудшился; физическое насилие, сексуальное надругательство и безнадзорность ознаменовали его прием и воспитание детей-сирот. Джозеф описывает это так: «Таким образом, мы провели семь лет в одном из худших приемных домов, которые вы могли себе представить; Все происходит с нами, что вы можете себе представить, что происходит в этом доме. Голод, избили и еще хуже. У меня два брата; Я – средний брат. Во-первых, они разделили нас всех. А потом приемный дом, в котором жил мой старший брат, парень приставал к ним там, и они закрыли его, а затем они посадили его с собой. Подобные вещи происходили с нами в этом доме ».

Школа обеспечивала небольшую безопасность. В «Эволюции кроманьона» Иосиф описывает других детей, похищающих его пищу и обычно называемых «урод» и «сирот». Он говорит: «Это был Олень-парк, поэтому все остальные дети выбрали тебя». Лечение Иосифом было не только от рук других учеников. Фактически, Джозеф описывает рассказ директора школы о злоупотреблениях, только чтобы сержант рассердился на него, полагая, что Иосиф лжет.

Джозеф рассказывает о нескольких причинах, по которым он и его братья сдержанно рассказывают матери о злоупотреблениях и пренебрежении. Сначала Джозеф описывает, как его приютная семья угрожала ему, и как этот страх заставил их молчать. Он говорит: «Но мы ничего не говорили, потому что, когда люди угрожают молодому ребенку 7-8 лет, они сказали нам, что они поставят нас в психиатрическую лечебницу, если мы когда-нибудь скажем что-нибудь. Просто сумасшедший ум-fuckery, что они с нами сделали.

Но было что-то еще, что помогло ему замолчать. Иосиф и его братья боялись, что их мать не сможет справиться с реальностью своего положения. Он описывает, пытаясь сказать ей только, чтобы кричать на него и его братьев. Он говорит: «Моей маме всегда приходилось принимать лекарства от депрессии и нервов, и это было похоже на то, что вам приходилось ходить по яйцам вокруг дома. Я просто не мог с этим справиться. Мы сохранили дневник, но мы не хотели огорчать мою маму, потому что она пыталась совершить самоубийство в одном из наших посещений, когда мы пошли домой. У нее был нервный срыв, поэтому мы не хотели ее огорчать, поэтому мы никогда не говорили ей, что происходит в доме ».

Это оставило Джозефа с небольшим количеством ресурсов, чтобы справиться; и в результате он обратился к наркотикам и преступности. Он сказал мне: «И это один из способов, которым я это сделал, просто ошеломляя себя, принимая наркотики. Так было не так, как будто мне было плохо или что-то в этом роде. Я просто становился высоким, с чем бы трахался. Будь то сорняк, пыль, гребаная кислота, Туалинс, Плацидилы. Я был всего лишь мусорным ведром, который принимал какие-то наркотики и пил.

Для Иосифа кража началась как способ получить контроль над иначе беспомощной ситуацией. Джозеф говорит: «Каждый день мы ложились спать голодными. Нам не разрешалось входить в их холодильник в течение семи лет, когда мы были там. Было много гнева по отношению к этим людям за то, что они сделали, но в этом доме мы узнали, где они сбрасывают деньги. Поэтому мы начали красть у них; Все, что мы могли бы сделать, чтобы получить небольшую власть в этой ситуации, потому что вы бессильны. Мы были похожи на «Эй, мы собираемся перевернуть сценарий на этих людей». Таким образом, мы не спали до 1:00, 2:00 утра, а затем совершали рейды на хлебных ящиках, и мы делали бутерброды. И тогда, когда мы начнем воровать деньги, мы отправимся к Дружелюбию и попку.

Исследования показывают, что жестокое обращение с детьми и издевательства могут предсказывать повышенные негативные эмоции во взрослую жизнь. И Джозеф почувствовал, что он подавляет, а не противостоит своим негативным чувствам. Этот тип подавления часто может ухудшать негативные эмоциональные состояния. Он описывает это так: «Проблема в том, что я подавил много дерьма, которое было у меня в детстве. Я никогда никому не рассказывал о том, что меня обижают в доме или в каком-нибудь дерьме, пока я не написал свою книгу. Даже насколько плохим был приемный дом. Я и мои братья никогда не говорили об этом, как будто этого не произошло ».

Самые сильные эмоции, которые избегал Джозеф, были его чувствами к матери. Он говорит: «Она обещала вернуть нас, но ее парень не хотел нас. Я думаю, что подсознательно я ошеломлял себя, поэтому мне не приходилось иметь дело с тем, что я действительно чувствовал, и моя мать оставила нас. Она выбрала своего бойфренда над нами. Вы знаете, что для ребенка все испортилось, и мы пообещали, что когда-нибудь мы вернемся домой, а потом просто будем опускаться. Я просто никогда не хотел заниматься этим ».

В конечном счете, только когда Джозеф и его братья поняли, что они не могут вернуться домой, они решили более полно поделиться своим опытом. Он говорит: «Итак, когда мы, наконец, передали дневник социальному работнику. Они вывели всех детей из дома, закрыли дом. Поэтому, когда это закрылось, мой брат отправился в другой дом, и я и мой старший брат пошли к другому ».

После того, как он был помещен в другие приюты и детские дома, Джозеф в конце концов убежал, чтобы начать жизнь на улицах Нижнего Ист-Сайда Манхэттена в 14 лет. И именно здесь он, к сожалению, познакомился с новой жизнью преступления и насилия, чтобы выживать. Он говорит: «В январе 77 года я просто раскололся и стал жить на улицах. Я расстался с домом, и я жил с наркоманами в заброшенных бунгало в Рокавей-Бич. Это было безумно на улице. Вы должны были сделать то, что должны были сделать, чтобы выжить. Я был героинским мулом и курил ангельскую пыль и торговлю наркотиками. Я 14-, 15-летний ребенок, поэтому мне пришлось причинить боль некоторым людям. Меня застрелили в Лесном парке. Я избивал кучу раз. Меня ограбили, что угодно. Поэтому я только что начал насильственную серию.

Его отношение можно было кратко изложить в его заявлении: «Я был похож, ты мог бы быть больше меня, но я собираюсь что-то наложить на твою чертову голову».

Криминальная деятельность Джозефа в конечном итоге догнала его, и он был заключен в тюрьму в течение 21 месяца за торговлю наркотиками, взлома и проникновения. Исследования показывают, что эмоциональные проблемы не рассматриваются должным образом в тюрьме. Джозеф тоже не чувствовал, что время в тюрьме что-то улучшило его обстоятельства. Он говорит: «Я действительно не реабилитировался. Мне все время было видеть психиатра, что я был там ».

Джозеф также прошел через программу «Испуганный прямо», в которой молодые правонарушители подвергаются вмешательствам, в которых заключенные кричат ​​и угрожают им. Эта практика впоследствии была названа Департаментом юстиции неэффективной. Джозеф описывает это так: «Они пробили нас через программу« Испуганный прямой ». Не работали, потому что они не дали мне альтернативы тому, что я делал раньше. Я вышел из тюрьмы более сердито без какого-либо решения. Поэтому я вернулся к лекарствам ».

Но время в тюрьме имело один положительный эффект. Джозеф обнаружил, что осуществление может быть побегом, и он начал то, что станет пожизненной приверженностью упражнениям и физической подготовке. Было показано, что физическая активность уже давно улучшает состояние здоровья, такое как сердечно-сосудистые заболевания, депрессия и тревога. Он говорит: «Я был очень физически здоров, когда меня заперли. Я в коробке; Я справился. Как говорится в тюрьме, я поднял свой вес. Потому что, когда я был ребенком на улице, возможно, это была одна еда в день. Теперь вы получаете три соломы и детскую кроватку, каждый день работая, как 30 фунтов мышц ».

Джозеф в конце концов вошел в ВМС, но, к сожалению, его поведение не изменилось. Фактически, Иосиф был опьянен на ангельской пыли во время своего первого морского опыта. Иосиф описывает это так: «Я продолжал с уличным менталитетом во флоте. Я отправился в лагерь для охоты на ангельскую пыль. Пыль заставила вас почувствовать, что у вас есть сверхчеловеческая сила. Мы отправились из Форт-Гамильтона. Когда мы ждали, чтобы сесть на военный самолет в Великие озера, мой брат сказал: «Эй, они продают пыль прямо здесь. Я знаю пыльное пятно. Итак, мы пошли и курили три мешка с пылью и отправились в лагерь для охоты на ангельскую пыль. На следующее утро, когда они будут трахать фейерверк в мусорных баках прохода и взрыва, чтобы разбудить вас, я подумал, где, черт возьми, я схожу от ангельской пыли. Пыль – это не то, что я рекомендую кому-то делать, но это было просто время, вы знаете.

Все изменилось для Джозефа, когда в 1980 году он встретил легендарную хардкор-панк-группу Bad Brains и HR, их ведущего вокалиста. В том, что стало отличительной чертой хардкорного панка, Bad Brains установили более уравновешенный тон и нарушили барьеры между рок-звездами и аудиторией. Джозеф говорит: «Певец (HR) был чем-то вроде большого брата для меня. Он был таким скромен. Сначала я видел каждую чертову группу, которую вы могли себе представить в 70-х годах – Aerosmith, Yes, Who, Led Zeppelin, [Black] Sabbath – и никто из них не мог коснуться HR на сцене. И вот этот чувак, рок-звезда, выше любого из этих парней, и он был чертовски самым скромным и доступным человеком, который сострадал ».

Джозеф вспоминает, как другие значки панк-рока, такие как Генри Роллинз из Black Flag, смотрели «Плохие мозги» и решили сыграть хардкор-музыку. Джозеф говорит: «Генри Роллинс всегда был этой фигурой, мне всегда нравилось:« Ого, этот чувак холодный ». Но он сказал что-то: «Люди спрашивают, почему я попал в эту музыку, в панк-музыку. Потому что в 70-е годы все было так, как рок-звезды были как футбольное поле и поклонялись. И вот, как будто ты трахаешься прямо перед собой. И это похоже на то, что HR спрыгнул со сцены и постучал в меня по полу и закричал мне в лицо. И это тот момент, когда я понял, что хочу сделать это всю оставшуюся жизнь. Это всегда было немного более доступным ».

Именно в этот момент Джозеф начал другое путешествие, которое помогло бы ему изменить свою жизнь. Он говорит: «Я бы сказал, что трифтекта – это музыка, духовность и подготовка».

HR сделал больше, чем просто пример Джозефу. Он буквально положил в руку микрофон. Джозеф говорит: «Я хотел быть барабанщиком. Тогда HR сказал: «У вас слишком много энергии, чтобы быть чертовским барабанщиком. Встаньте на микрофон. И он в основном положил микрофон в мою руку и подумал: «Иди, сделай это». А потом мы создали группу для всех водителей Bad Brains. Поэтому, когда мы отправились в этот тур, мы открылись для них в 81 году. Август или июль '81, мы начали с Cro-Mags в 171A. Затем я отправился в тур с Мозгами. И это был первый раз, когда я вышел на сцену.

Исследования показывают, что музыка может улучшить здоровье и благополучие. Для Иосифа этот эффект был немедленным. Он говорит: «У меня не было беспокойства. Я не боялся сцены. Это было похоже, естественно; Я просто схватил микрофон и сделал это. Это было очень естественным делом, чтобы попасть в него ». Впоследствии Джозеф стал ведущим певцом для Cro-Mags, чей альбом 1986 года« The Age of Quarrel »по-прежнему считается одним из лучших альбомов, которые когда-либо появлялись из хардкорных и металлических сцен в Нью-Йорке.

Возможно, это было отчасти потому, что хардкорная музыка стала настоящим выходом для опыта Джозефа. Было показано, что обмен травматическим опытом связан с положительным эмоциональным здоровьем. Джозеф говорит: «Это был просто выход из-за большого количества дерьма, который мы переживали. Я имею в виду, когда мы пели о том, что полицейские бьют по дверям и всему этому дерьму, уличному правосудию, выживанию улиц и трудных времен, и «Мы должны знать», и все это сумасшедшее дерьмо, мы это жили. Поэтому, когда мы написали эти тексты, мы действительно были каналом для эмоций, но в позитивном ключе ».

Более того, именно здесь Джозеф также нашел чувство общности, которого у него раньше не было. Он говорит: «Я думаю, что это было место, где многие люди переживали какое-то безумное дерьмо, а затем все пришли на эту музыкальную сцену. Я имею в виду, я собирался на панк-шоу перед хардкором. И тогда хардкор был более позитивным. И тогда Bad Brains – это те, кто действительно начал это дерьмо; и Ян Маккай и Фугази, Малая угроза и дерьмо. Это было похоже на положительный выход для их энергии ».

Но столь же влиятельные, как «Плохие мозги», были в музыке Джозефа в музыкальном плане, возможно, их первоначальная духовная философия была более важна для того, чтобы обойти его жизнь. Он говорит: «Только когда я встретил« Плохих мозгов »в 1980 году, я начал заниматься йогой и медитацией и перестал есть мясо. Я просто разговаривал с певцом о духовности. И они дали мне работу, и они подумали: «Вы не можете делать наркотики, и вы не можете есть мясо».

В настоящее время хорошо известно, что обучение внимательности и духовность могут улучшить эмоциональное благополучие. Джозеф сказал мне: «Именно в этот момент и тогда их здоровый человек был в философии. Он давал мне книги Гурджиева, Рамдаса и Кришны Морта и «Автобиографию йоги», поэтому я начал тяжело читать, медитировать и учиться, и начал много тренироваться. Начал учиться у Рона Ван Клайфа, чувака черного дракона. Всегда старался учиться у учителей боевых искусств. Но в основном вещи, которые я мог использовать на улицах, потому что я был в Алфавит-Сити ».

Никогда не склонный к чему-то безрассудно, Иосиф описал в «Эволюции кроманьона», как он был «живым, дышащим, питающимся вакуумом для чего-либо, связанного с духовностью», в конце концов стал монахом. Он говорит: «Я не пошел на реабилитацию. Я просто появился в храме Харе Кришна после всего этого сумасшедшего дерьма. Я пошел в храм и прочитал книги Прабхупады, и я подумал: «Я хочу немного поработать над монахом». Поэтому я сделал это. Я был монахом, как два года. Бритые головы, халаты, все. В 2-3 часа утра, тренируя боевые искусства на Гавайях с этим мастером, который раньше ходил в храм. Я до сих пор придерживаюсь многих этих принципов даже сегодня 35 лет спустя ».

Другой частью его новой духовности была доброта к животным и не употребление мяса или продуктов животного происхождения. Как описано в «Эволюции кроманьонца», его диета происходит из живых пищевых соков, сложных углеводов, таких как цельные зерна, зеленые листовые овощи, фрукты, орехи, семена и бобы. Он говорит: «Клянусь, когда я перестал есть мясо, что-то просто щелкнуло, а потом начал медитировать и все такое. Во-первых, я вошел в нее по духовным соображениям. У животных есть душа, чувак. Посмотри в глаза собаки.

Вскоре Джозеф ел, основываясь на своем понимании доказательств пользы для здоровья рациона на основе растений. Он говорит: «Но потом я начал слышать таких парней, как Виктор Кулвинскас, который написал« Выживание в 21 веке », и Энн Вигмор из Центра здоровья Гиппократа. Как, все эти люди с сырыми продуктами, как Габриэль Кузенс. Я изучил это дерьмо и встретился с некоторыми из лучших людей. Д-р Кэмпбелл, который написал исследование в Китае, и люди «Форкс поверх ножей» и приобрел эти знания на протяжении многих лет ».

Джозеф всегда находил стереотип о том, что вы не можете быть жестким, если не будете есть мясо, чтобы быть смешным. Он говорит: «Никто не может сказать, что нужно мясо, чтобы быть сильным, потому что это кучка дерьма. Вы этого не сделаете. Теперь, если вы смотрите на некоторых из лучших спортсменов на выносливость в мире и людей с высшей силой, вы видите некоторых из самых неудачников-ублюдков в мире. Вы видите некоторых из ребят в лучшей форме в мире. Rich Roll, который написал «Finding Ultra»; Прочитайте книгу Брендана Брзирье «Процветание», чертовски изменив все свое дерьмо. В течение двух лет после перехода на рацион на основе растений он занимался ультра-триатлоном. Таким образом, на протяжении многих лет вы видели больше плохих задниц, даже Аарон Прайор в тот же день, боксер, был вегетарианцем. Майк Тайсон, Джордж Ларак, самый плохой боец. Парень, который только что сломал рекорд для подъема силы, – гребаный веган. Я написал комедийную книгу; Мне всегда говорили, что веганы и вегетарианцы были кисками, поэтому я написал: «Meat For For Pussies», например, трахните вас ».

Для Иосифа большая часть его еды имеет отношение к тому, чтобы быть внимательным. Он говорит: «Вам нужно быть очень внимательным к тому, что вы едите, и знать, что вы едите. Я никогда не слепо накладываю какое-то дерьмо на лицо, не зная, в чем черт побери. Если вы заботитесь о своем психическом и физическом состоянии, вы хотите есть продукты, которые помогают вам в вашем благополучии. Здоровое тело, здоровый ум ».

Доброта не была зарезервирована для животных. Часть духовности Иосифа заключалась в помощи другим. Он говорит: «Я как бы чувствую, как любые подарки, которые вы получаете, разумно, я стараюсь его оплатить. Я всегда чувствовал, что возвращаюсь каждый раз, когда мог. И, будучи бездомным на улицах, тоже был безжизненным голодом. Поэтому, когда я попал в Кришнаитов, я начал программу продовольствия в Парке Томпкинс-сквер в 1982 году, чтобы накормить бездомных. И мы сделали этот большой концерт в Парке Томпкинс-Сквер. Пришло пять тысяч человек под названием «Рок против майи», что означает иллюзию. Это было 5000 человек, и мы получили все эти группы из окрестностей, чтобы играть. И я просто продолжал это делать. Я сделал льготы, я открыл суп-кухню на 4-й улице. Мы сделали это. MTV покрыл его. Он назывался Hardcore против голода. Я построил центр йоги, который давал людям бесплатную йогу. Мы отправились на Таймс-сквер, чтобы продать шляпы и книги, чтобы собрать деньги, потому что это благотворительность. Что бы ни потребовалось, чтобы заплатить арендную плату. Теперь место ушло.

Иосиф описал, как его духовность способствовала его осуществлению. Он описывает это так: «Даже когда мы вышли на дорогу, я пробежал 10 миль в день, работая, как гребаный зверь. Так что это никогда не было похоже на секс, наркотики и рок-н-ролл на дороге. Дело не в этом; Потому что слова Кро-Магса были о духовном видении. Я был на тренировке и в своем повторении и делал то, что мне приходилось делать на дороге ».

Совсем недавно, Джозеф добавил соревнования Железного Человека к его режиму физической подготовки. «Вот почему я участвую в Iron Man, умственном вызове оставаться сосредоточенным и не сдаваться. И это то, о чем идет речь. Вы могли бы пройти через самые сумасшедшие вещи, но вам просто нужно продолжать толкать. Я начал в 2012 году. Я бы запустил марафоны, ездил на велосипеде по трассе на 225 миль в день, черт поплавал в четырех милях океана, что угодно; Но потом собрать все это в один день. Никогда раньше не было триатлона. Мой первый триатлон был Железным Человеком. 11 августа 2012 года. Мы сыграли шоу накануне в Филадельфии. Теперь я нахожусь на пятом Железном Человеке.

Джозеф чувствует, что все эти факторы способствовали тому, что он лучше справлялся со сложными ситуациями. Отчасти это связано с проактивным планом жизни, который делает время для этих различных здоровых поступков. Он говорит: «Я стараюсь все время сосредоточиться на своем времени в течение дня. Я встаю, пишу, тренируюсь, возвращаюсь к письму, что-то делаю. Это способ держать мои вещи сосредоточенными и бросать вызов себе и поддерживать форму ».

Это включает в себя предотвращение ранее сложных ситуаций. Джозеф описывает это так: «Я действительно не стану в ситуации, когда я буду подчинен этому. Я не хожу в бары. Единственный раз, когда я когда-либо в любом клубе, когда я играю. Я просто стараюсь избегать стресса и говядины, и у меня есть позитивные вещи ».

Но он также более способен справляться более здоровым образом, когда возникает стресс. Он говорит: «И это было только после того, как я начал писать книгу и получать мои чувства. Я должен сказать сейчас, когда давление продолжается, я укрываюсь от своей медитации, и у меня есть способы работать через нее. Я поеду. Существуют разные способы борьбы с печалью и борьбой. Я всегда остаюсь спокойным в ситуациях, потому что это учит вас обучение. Я научился контролировать гнев и размещать его там, где нужно, а не гнев, контролирующий меня все время. Я не говорю, что я не теряю спокойствие. Иногда я делаю. Но я научился немного отступить и походить на: «Да, пусть мой разум контролирует чувства и это желание гнева. Если я это сделаю, это может произойти. Если раньше у меня не было такого процесса мышления, я бы просто сломал кого-то, потому что мог.

Джозеф ясно, что это не делает его. Он говорит: «Не похоже, чтобы я ходил по другой щеке. Это никогда не было так, как я стал пацифистом, чертовским куском. Просто я сейчас не хожу вокруг гребаных размалывающих пожарных гидрантов. Я знаю, как контролировать это. Пустые битвы делают больше шума ».

После написания своих книг Иосиф описывает, как много людей обратились к нему за помощью. Для Иосифа важно, чтобы он приводил пример, а не рассказывал другим, что делать. Он описывает это так: «Вот что сказал мой духовный учитель, Шрила Прабхупада. Он приехал из Индии в 70 лет. Пересели два океана, чтобы приехать на Запад, чтобы помочь людям, потому что его гуру сказал ему сделать это. И он спал на полу. Он привел пример. Пример, который он установил – вы сострадательны к людям. Я никому не проповедую. Но если люди похожи на: «Эй, я интересуюсь вашей историей», тогда я пришлю им книгу. Вы никого не можете принуждать к знаниям. Они должны быть готовы расти. Так и было со мной. Мы видели так много лицемерия, где люди говорят одно и делают другое. Я думаю, все больше людей ищут пример, который вы установили. Люди видят, что вы делаете и как вы это делаете. Это больше о том, что вы делаете, чем о том, что говорите. Там так много шлемов и болтунов. Настоящие чуваки, которых я знаю, это похоже на то, что KRS-One сказал: «Настоящие плохие мальчики двигаются молча». И мне нравится: «Эй, когда ты будешь готов».

Для Иосифа, приводя пример, он прощал свою мать. Он говорит: «Сострадание. Это действительно то, о чем речь. У меня не было привязанности. Я никогда не слышал ее рассказа. Вы должны простить людей и двигаться дальше от гнева. И вот как я закончил книгу. Разговор о том, как я ее простил. Дуга книги состоит в том, что люди смотрят, где я был, и тем, что я стал вдохновением для помощи людям по-своему. Никогда не поздно изменить.

В эти дни Джозефу нравится делать то, что он любит, и заставляет его чувствовать себя здоровым. Он продолжает тренироваться в триатлонах, а злоупотребление психоактивными веществами уходит в прошлое. Он говорит: «Подумайте о том, что такое опьянение. Основная часть этого слова «токсична». Что я хочу, чтобы курить сорняк или делать что-то из этого дерьма? »Он играет музыку с новой линейкой Cro-Mags. Он говорит: «Ты делаешь это ради любви к музыке. Я начал играть в 81 году, так что 34 года спустя я все еще играю и гастролирую и все такое ». И он продолжает писать. «Все, что я пишу, я пытаюсь продать эти телешоу и сценарии. Это с целью покупки здания для этих людей, поэтому мы можем иметь этот центр йоги, потому что он помог многим людям. Это место в течение 10 лет помогало многим людям, которые были самоубийцами или испорчены наркотиками ».

Безусловно, рассказ Джозефа в «Эволюции кроманьонца» – это не линейная история успеха. Джозеф описывает множество приступов и начал, так как он медленно формирует свое нынешнее поведение и эмоциональное состояние. Но он видит эти взлеты и падения как часть своего продолжающегося развития. «Настоящий истинный характер проявляется только под давлением. Чем больше давление, тем больше откровение истинного характера. «Любой может говорить о хорошей игре. Но это то, что происходит, когда давление продолжается ».

«Я не просто выживаю. Я процветаю.

Доктор Майк Фридман – клинический психолог в Манхэттене и член Медицинского консультативного совета EHE International. Следуйте за доктором Фридманом onTwitter @DrMikeFriedman и EHE @EHEintl.