После финансового кризиса 2008 года многие опросы выявили, как сильно стесняются большинство американских семей и борется с ними. Кроме того, родителям в этих семьях часто бывает трудно сказать, когда этот стресс достигает нездоровых уровней у их детей, учитывая, что он настолько распространен и, кажется, приходит в разные дозы, что и происходит. Психологи классифицируют стресс как умеренный, умеренный или токсичный. Мягкий стресс может быть кратким заболеванием или отмененным отдыхом, из которого дети восстанавливаются довольно быстро без каких-либо затяжных эффектов. Умеренный стресс может быть более продолжительной болезнью, смертью домашнего животного или прерывистым родительским разногласием, которое настолько беспокоит, что ребенок должен использовать свои лучшие стратегии преодоления, чтобы оставаться на ровном киле. Мягкий и умеренный стресс перестает подавлять ребенка, иногда даже способствует творческому решению проблем и росту. Токсическим стрессом может быть разведенный конфликт развода или смерть родителя или любимого дедушки и бабушки, которые могут часто подвергать ребенка риску для большего беспокойства в будущем, потому что без достаточной поддержки он может подавить свои способности справляться.
Эта достаточная поддержка является положительно вовлеченным родителем. Но подчеркнутые взрослые кажутся скорее правилом, чем исключением сегодня, что, возможно, объясняет, почему дети сейчас часто говорят друг с другом о том, чтобы быть «подчеркнутыми». Легко распознать связь между многозадачными, финансово заинтересованными родителями и детьми, которые чувствуют себя внеплановыми, боятся потерпеть неудачу или поспешили расти так быстро, как только могут.
Как вы узнаете, когда стресс находится на подъеме у ребенка? Дети используют слова, которые они связывают со стрессом; младшие будут говорить о том, чтобы быть «напуганными» или «одинокими», в то время как дети старшего возраста используют «смущенную», «раздраженную», «сердитую» и «обеспокоенную». Если у детей есть постоянные впечатления от самих себя, как «без удовольствия», «такие невежественные / глупые» или не имеющие друзей, возможно, что стресс становится все более токсичным. Головные боли, боли в животе, ночное недержание мочи, проблемы со сном или частые поездки к школьной медсестре или педиатру часто свидетельствуют о том, что дети не справляются с механизмами преодоления трудностей и нуждаются в дополнительной помощи, связанной с источниками стресса.
Наиболее эффективная помощь исходит от взрослых, работающих над тем, чтобы лучше справляться с собственным управлением стрессом. Лучшие взрослые и кормят взрослые, которые стараются регулярно тренироваться, общаться и регулярно отдыхать со своими детьми, являются лучшими моделями и преподавателями управления стрессом. Вот несколько способов помочь вашим детям справиться со стрессом.
Доктор Кайл Пруэтт – клинический профессор детской психиатрии в Йельской школе медицины и члену образовательного консультационного совета в школе Goddard, франшизе раннего детства и ведущем обучении дошкольного обучения через игру (www.goddardschool.com).