Вчера ужасная школьная стрельба убила 20 маленьких детей в начальной школе в Ньютауне Коннектикуте. Многие из оставшихся в живых детей будут свидетелями кровопролития на этом участке, а другие жители страны могут увидеть изображения и видеоролики по телевидению. Естественно, после такой трагической ситуации родители борются с неотложной проблемой, как помочь своим детям и семьям.
Дети всех возрастов задают основные вопросы:
• Я в безопасности?
• Вы, люди, которые заботятся обо мне, безопасны?
• Как эти события повлияют на мою повседневную жизнь?
• Почему это произошло, и это произойдет снова?
Важно дать ответы на эти вопросы, даже если ваши дети не ставят их в слова. В течение следующих нескольких недель вы должны будете ответить на эти вопросы несколько раз. Давайте рассмотрим как непосредственные реакции, так и подобные в будущем.
Родители и воспитатели должны попытаться решить, что их ребенок испытывает, задавая вопрос: «Каковы ваши вопросы, проблемы и что вы беспокоитесь?» У детей разные страхи. Многие будут беспокоиться о продолжении школьных съемок, в то время как другие будут беспокоиться о таких событиях, которые появляются в их домах, кварталах или детских площадках. Для детей всех возрастов очень важно сообщить им, что подобные события невероятно редки. Им следует сказать (снова и снова), что ваша школа и школы по всей стране являются очень безопасными местами. Попросите их подумать о том, сколько времени они провели в школе, или о том, как их старшие братья и сестры провели в школе, причем ничего подобного не происходит.
Однако простое заверение на ближайшей фазе может быть не таким уж успокаивающим. Его необходимо повторить в течение следующего числа недель. Будьте терпеливы со своими детьми.
Вот некоторые рекомендации по оказанию помощи маленьким детям в этой ужасной трагедии:
Родители должны сначала заботиться о себе
Хотя может показаться нелогичным думать о том, чтобы заботиться о себе, многие исследования показали, что в результате стихийных и техногенных катастроф на первом месте должна быть эмоциональная стабильность и безопасность родителей. Это похоже на то, что мы всегда слышим от бортпроводников: «Если давление падает, сначала наденьте кислородную маску, а затем помогите ребенку рядом с вами». Дети, безусловно, реагируют на то, что они видели или слышали. Тем не менее, они внимательно изучают, как реагируют их родители. Это не значит, что вы должны оставаться суровым или бесстрастным. Вы должны быть честными и подлинными. Выражение собственных чувств грусти, расстроенности и беспокойства вполне уместно, но не забудьте сделать это спокойным, стабильным, успокаивающим и успокаивающим образом.
Все родители нуждаются в трех ключевых пособиях
• Личное консультирование,
• Семейная сплоченность
• Поддержка сообщества.
Для достижения этой цели, для родителей, потерявших ребенка, и для тех, кто этого не сделал, крайне важно не изолироваться. Семьи должны оставаться хорошо связанными в такие моменты. Родители нуждаются в своих супругах, партнерах и расширенных членах семьи для оказания эмоциональной поддержки. Кроме того, для тех, кто находится в Коннектикуте и, возможно, в других общинах по всей стране, в общине должны быть созданы местные центры, поэтому профессиональные консультанты, учителя, руководители общин, духовные лидеры, сотрудники правоохранительных органов среди других могут иметь общее место для встречи , общаться и поддерживать друг друга. Такой форум помогает обеспечить стабильность и чувство принадлежности к «терапевтической среде». Этот параметр становится местом для всех, затронутых трагедией, для решения их проблем.
Неудивительно, что религии всех разновидностей имеют ритуалы, которые воплощают принципы консультирования, поддержки семьи и сообщества. Это терапевтическая ценность, например, о просыпаниях, мемориальных услугах и сидячих сивах в течение недели в еврейской традиции. Кроме того, индивидуальное и семейное консультирование детей и подростков-психиатров и психологов может оказаться неоценимым.
Также важно включать старших братьев и сестер в эти усилия. Старые подростки должны также обработать такое событие. Они нуждаются в поддержке своих сверстников, родителей и лидеров общин и не должны исключаться. Часто им полезно иметь что-то, что может внести в миссию, будь то приготовление пищи, очистка, выполнение поручений, создание знака или другие обязанности, которые позволяют им ощущать часть усилий по оказанию помощи.
Ответ каждого родителя будет другим. Родители и воспитатели должны стараться «взять свой собственный пульс». Если родитель беспокоится о том, чтобы ребенок ходил в школу после этого события, например, ребенок, вероятно, набирает это и может быть сфокусирован на страхе своего родителя. Всегда разумно размышлять над своими эмоциональными реакциями и, особенно с подростками, озвучивать их. «Я знаю, что вы чувствуете, что меня беспокоит стрельба, но это нормальная реакция. Я также должен напомнить себе, что школы и другие общественные места очень безопасны ».
Что искать в младших детях?
Нередко дети (и взрослые) всех возрастов испытывают признаки острого или посттравматического стресса, даже для тех, кто является свидетелем события удаленно через средства массовой информации. К основным особенностям относятся: Вспоминая, Эмоциональное Numbing (для посттравматического стресса) и Arousal. Для запоминания многие дети будут иметь пугающие воспоминания, а иногда и у маленьких детей смутные изображения ужаса, которые они не могут описать. Эти изображения могут прервать сон или вторгнуться в этот день. Некоторые дети будут реагировать на регрессированное поведение, такое как цепляние, и это прекрасно, чтобы держать их близко и позволить это. В конце концов, они должны чувствовать себя привязанными! Для других детей они могут казаться онемевшими, закрываться и избегать контакта. В то время как родители не должны принуждать к физическому контакту, они не должны оставлять их в покое, но оставаться рядом и стараться привлекать их игривыми и заботливыми способами. Многие дети и взрослые будут демонстрировать признаки «возбуждения», такие как быстрый сердечный ритм, чувство паники или «нависшей гибели», быстрое дыхание, тошнота, потливость. Это ответ «битва или полет», хорошо известный в ситуациях крайней опасности. На самом деле это может произойти в ответ на размышления о таком событии.
Некоторые дети не смогут спать и хотят быть со своими родителями. Это одна из ситуаций, когда они приносят их в спальню, либо в постель, либо для создания детской кроватки. Для других можно спать вместе в общей комнате. Важно оставаться рядом.
В ближайшие несколько дней до нескольких недель некоторые дети младшего возраста могут «повторить» событие через игру. Они могут разыгрывать игры с расстрелами, людей, которые получают травму, умирают или попадают в больницу. Такая игра у детей младшего возраста является нормальной и должна быть разрешена, хотя многим взрослым это очень терпеть! Но важно то, что дети разыгрывают свои эмоциональные конфликты, играя. Это здоровый ответ и помогает справиться.
Специально для маленьких детей выключите телевизор! Помните, они могут думать, что изображения и видео, которые будут постоянно покрываться средствами массовой информации, могут означать, что эти вещи происходят снова и снова. Это может также увеличить их эмоциональный стресс, так же как это, безусловно, увеличит реакцию взрослых.
Как помочь детям всех возрастов через это:
Реакция на детей должна быть адаптирована к их уровню развития. Дети школьного возраста и подростки также могут беспокоиться о том, чтобы ходить в школу, хотя им тоже нужно напоминать, что школьные съемки очень редки!
Разговор с подростками может открыть новые двери. Например, я бы спросил, слышали ли они о школьной стрельбе? Тогда я подумал бы с ними, что более опасно, ходить в школу или ездить с другом, у которого было несколько сортов пива? Школы очень безопасны, и, хотя в прошлом были съемки, они очень редки. Тем не менее, дети умирают все время от безрассудного вождения, экспериментируя с наркотиками и другим рискованным поведением.
Самое главное – держать разговоры о заботах и проблемах открытыми.
Телевизионное освещение этой трагедии можно рассматривать со взрослыми школьниками и подростками, чтобы они могли разговаривать, но даже с этими детьми лучше всего смотреть телевизор и говорить об этом и о своих реакциях.
Является ли фактор моего ребенка тем, как я должен реагировать на их проблемы?
Важно понимать и знать своих детей. Тревожные, застенчивые, подавленные дети, возможно, не захотят вступать в школу, но гораздо лучше поощрять быстрое повторное въезд и сразу же обратиться к местным школам для решения вопросов безопасности. Другие могут пожелать, чтобы их родители присутствовали, и многие школы могут позволить это на день или два. Честно говоря, если вы слишком долго удерживаете детей от школы, у них может развиться фобия. Хотя мы не хотим их подталкивать, мы не хотим сообщать им, что школы – это опасные места. Они не! Кроме того, было бы неразумно иметь полицию или другую безопасность, вовлеченную в обычные школьные дни, поскольку она дает неправильное сообщение. Лучшая политика – быстрое возвращение в школу, но сразу же обсуждают вопросы безопасности в школьных условиях.
Должен ли я ограничивать просмотр моего ребенка новостями о стрельбе, чтобы защитить их от травмирования им?
Детям дошкольного возраста, безусловно, не разрешается смотреть телевизор или просматривать сцену на компьютерах. Дети школьного возраста также должны быть защищены как можно больше. Младшие, которые видят, что сцена повторяется снова и снова с разных сторон, могут подумать, что это все еще происходит. Некоторые не знают, как далеко Ньютаун Коннектикут от их дома. Дети школьного возраста, если они видят что-то по телевизору, должны поощряться, чтобы говорить об этом и задавать вопросы.
С другой стороны, подростки имеют огромный доступ к телевизору, компьютерам, смартфонам и т. Д. Я хотел бы призвать родителей смотреть телевизор с ними, обсуждать, как они относятся к тому, что они видят, и открыть диалог с ними. Пусть они задаются вопросом, почему такие вещи случаются, как часто они происходят, каковы могут быть мотивы подозреваемого. Эти ситуации могут открыть диалог о насилии. Вы можете спросить: «Что мы все можем сделать, чтобы предотвратить насилие?» Возможно, мы не можем остановить очень небольшое число людей, которые не в порядке, такие как Чарльз Мэнсон или Unabomber. Но мы можем использовать это время, чтобы обсудить риски наличия штурмового оружия, как предотвратить или остановить издевательства или как управлять конфликтами между людьми, не прибегая к агрессивному поведению.
Было показано, что изображения носителей стрельбы и массовых смертей вызывают посттравматический стресс-расстройство (ПТСР) удаленно. Это было изучено в результате бомбардировки в Оклахома-Сити, катастрофе Challenger, нападениях на ракету в Скаде на Израиль и нападении 9/11. Те же принципы, что и выше, должны поддерживаться с точки зрения доступа к этим событиям в средствах массовой информации, но родители должны знать, что отдаленные причины ПТСР были задокументированы в ходе исследований.
Как я могу узнать, был ли мой ребенок травмирован сообщениями о событиях?
Есть много вещей, которые нужно искать во многих детях, вспоминая, что возраст имеет значение:
• Изменения в привычках и спаде вашего ребенка, уровне энергии и настроении
• Отказ посещать школу или выходить на улицу и играть
• Ваш ребенок кажется социально убранным: отказывается играть с друзьями и заниматься с семьей или братьями и сестрами
• Ваш ребенок начинает навязчиво переваривать травматическое событие и страдает от навязчивых мыслей и кошмаров. Тем не менее, дети школьного возраста могут разыграть трагедию с игрушечными куклами или фигурами, и это вполне нормально и на самом деле помогает им «разобраться».
• Повышенные состояния возбуждения: они становятся нервными, раздражительными, эмоционально нестабильными или чрезмерно реактивными эмоционально.
Обеспокоенные родители должны связаться со своим педиатром или ребенком и подростковым психиатром для оценки.
Авторское право: Д-р Beresin MD, MA
http://www.massgeneral.org/about/newsarticle.aspx?id=3912
