Ось микробиома-гут-мозг зависит от вашего блуждающего нерва

Все больше доказательств того, что триллионы микробов, обитающих в наших желудочно-кишечных трактах (обычно называемых микробиомами или кишечными микробиотами ), играют таинственную, но значительную роль во многих аспектах нашего психического здоровья – от психологической устойчивости до нейропсихиатрических расстройств.

Исследователи из Департамента психиатрии и психотерапии в Университете Регенсбурга в Германии недавно провели международный обзор клинических исследований микробиома-кишки (MGB). Их статья «Я – я и мои бактериальные обстоятельства»: связывание микробиома кишки, нейроразвития и депрессии », была опубликована в Интернете до печати 22 августа в журнале« Границы в психиатрии » . (Название этого обзора относится к принципу Ортеги и Гассета: « Я – я и мои обстоятельства, и, если я его не сохраню, я не спасу ».)

Авторы этого обзора с оптимизмом смотрят, что получение лучшего понимания микробиоты кишечника и оси мозгового мозга поможет психиатрам и психотерапевтам создать радикальные новые способы более эффективного лечения проблем психического здоровья в ближайшем будущем.

Ось микробиома-кишки (MGB) представляет собой двунаправленную петлю обратной связи, частично поддерживаемую блуждающим нервом, который посылает «вниз» связь от мозга к кишке и «вверх» от кишки к мозгу с использованием эфферентных и афферентных нервных волокон ,

Источник: chombosan / Shutterstock

Хуан Лима-Охеда, ведущий автор статьи «Я есть я», подвел итог исследовательскому вопросу своей команды в заявлении: «Основная идея нашего обзора заключается в том, что между трактом GI и мозгом существует сильная связь, и это изменяется ось микробиома-гут-мозг могла быть связана с этиологией различных нейропсихиатрических расстройств, таких как депрессия ». Для их обзора Лима-Охеда и его коллеги проанализировали большое количество клинических исследований, которые исследовали роль микробиома кишечника на психическое здоровье с особое внимание уделяется «оси микробиома-кишки», которая относится к двунаправленной связи между мозгом, кишечником и микробиомом.

• Это месяц осознания аутизма
• Должны ли мы все протестировать на мутации предрасположенности к раку?
• О детях …
• Управление весом
• Даунсайд для трофеев Жены: сексуально уменьшенные мужья

Ось кишечника – сложная сеть, которая объединяет колонии микробиомов с нервной системой и мозгом. В описании того, как работает эта петля обратной связи, авторы пишут: «Микробиома кишечника влияет на функцию мозга путем модуляции как иммунных, так и эндокринных систем, оси HPA, путей нейротрансмиттера и факторов роста. Изменения этой сети, включая многочисленные молекулы и клетки, могут быть основой патологических процессов ».

Ось микробиома-кишки-мозга: кишечная микробиома и ваш блуждающий нерв

Вагус означает «блуждание» по-латыни. Блуждающий нерв известен как «блуждающий нерв», потому что он имеет несколько ветвей, которые расходятся от двух толстых стеблей, укорененных в стволе мозга, которые блуждают по самым низким внутренностям вашего живота, касаясь вашего сердца, легких и большинства основных органов на этом пути.

Источник: Библиотека Wellcome / Общественная достояние

Примечательно, что блуждающий нерв, который является самым длинным нервом в человеческом теле и блуждает от ствола мозга до самых нижних внутренних органов вашего кишечника, – это как коммуникационная супермагистраль связи между вашей кишкой и мозгом. В своем последнем обзоре Лима-Охеда и др. описывают, как действует блуждающий нерв: «Основной характеристикой этой системы является ее двунаправленность, в которой участвует нейроэндокринно-иммунологическая связь. В общем, ось мозгового мозга является важным регулятором функции желудка и кишечника и энергетического гомеостаза. Десятый черепный нерв или блуждающий нерв с его афферентными и эфферентными волокнами является связующим звеном между желудочно-кишечным трактом и мозгом ».

В заключении этого обзора микробиома-кишки головного мозга авторы заявляют: «Представленные выше данные свидетельствуют о сильной связи между осью МГБ, нейроэндокринной иммунной системой, в том числе механизмами энергетического гомеостаза, и нейродеструкцией. Нейродеструкция человека – это динамичный и продолжительный процесс, который начинается очень рано, во время внутриутробной жизни, и продолжается в течение многих лет, во взрослую жизнь. Эти характеристики развития нервной системы – как ее хроничность, так и динамизм – делают этот процесс восприимчивым к изменениям. Более того, происхождение оси мозгового мозга происходит в начале пренатального периода непосредственно после начала нейродеструкции. Двунаправленная связь кишки с мозгом присутствует на ранней стадии развития, играя в эту сеть ключевую роль, модулирующую формирование мозга ».

• Почему слишком много сперматозоидов портят яйцо
• В чем должна быть психология?
• Что такое психологическая теория?
• Как и мы, они убивают и потребляют. Но могли ли они спасти нас?
• Как не пройти по «Наполам» нашим детям

Конкретные штаммы микробиота кишечника связаны с пиковым атлетическим эффектом

Пионерские открытия о различных штаммах микробиома и оси мозгового мозга публикуются и представлены с головокружительной скоростью. Например, 20 августа исследователи из Гарвардской медицинской школы (HMS) представили современные результаты, которые связывают конкретный микробиоом кишечника с максимальной спортивной активностью на 254-й Национальной встрече и выставке Американского химического общества (20 августа – 24, 2017) в Вашингтоне, округ Колумбия.

Это текущее спортивное исследование микробиомов возглавляется Джонатаном Шгейманом, кандидатом в докторантуру в Отделе генетики в HMS, а также профессором Джорджем Гарвардской церковью и Массачусетским технологическим институтом (Массачусетский технологический институт). Чтобы узнать больше об их представлении, ознакомьтесь со своим сообщением « Психология сегодня» : «Влияет ли микротит в кишечнике на мышление и психическую жесткость?»

В течение последних двух лет Scheiman et al. проводили секвенирование микробиома элитных спортсменов с использованием вычислительных метагеномных методов для выявления и изоляции новых пробиотических бактерий среди бостонских марафонских бегунов, олимпийских гребцов и спортсменов с экстремальной выносливостью, которые бегают на 100 миль в длину. Их конечной целью является разработка пробиотических добавок для улучшения физической и психологической атлетической деятельности, а также ускорение восстановления как для выходных воинов, так и для элитных конкурентов.

В марте 2017 года Терренс МакНалли дал интервью Scheiman и Church для «подрывного» подкаста, созданного Институтом Гарварда Wyss для биологически вдохновленной инженерии. Во время этого интервью Scheiman размышлял о роли, которую микробиома могла бы сыграть в сближении спортивного мышления и умственной прочности через объектив спортивной геномики и оси мозгового мозга. Scheiman сказал:

«Конечно, если вы посмотрите на ось мозгового мозга и понятие применения умственной прочности среди профессиональных спортсменов и элитных спортсменов. Если вы посмотрите на давление, с которым они сталкиваются на ежедневной основе с соревнованием, я бы подумал, что, возможно, у них есть некоторые ошибки в их кишечнике, которые могут помочь им оставаться спокойными в это время с большим беспокойством. Конечно, они могут извлечь выгоду из ошибок, которые могут быть в состоянии успокоить их и помочь им с умственной напряженностью. Были исследования, в которых говорилось о оси мозга и умственной напряженности, а также о том, как они влияют на спокойствие и уровень беспокойства у людей ».

По шкале психологического благополучия от -5 до +5 получение лучшего понимания функции блуждающего нерва и микробиома-гут-мозговой оси может помочь людям из всех слоев общества оставаться на положительной территории. (Если вы хотите научиться некоторым практическим способам задействовать свой блуждающий нерв и сохранять спокойствие, прохладу и собирать во время бедствия, ознакомьтесь с моей серией из серии Vagus Nerve Survival Guide из девяти частей).

Надеемся, что продолжающиеся исследования микробиома кишечника и блуждающего нерва приведут к новым путям для специалистов в области психического здоровья, которые помогут пациентам, «югу от нуля» улучшить клинические результаты. С точки зрения позитивной психологии, выявление определенных штаммов микробиоты, связанных с максимальной производительностью, выносливостью и выздоровлением, может привести к пробиотикам или нутрицевтикам, которые катапультируют людей к северу от нуля ». Ось микробиома-кишки мозга также имеет потенциал для укрепления умственной напряженности как в спорте, так и в жизни.