Ваша способность действовать, быть эффективной, влиять на вашу собственную жизнь и брать на себя ответственность за свое поведение – важные элементы в том, что вы привносите в отношения. Это чувство агентства важно для вас, чтобы вы чувствовали себя под контролем своей жизни: верить в свою способность влиять на собственные мысли и поведение и верить в вашу способность справляться с широким кругом задач или ситуаций. Наличие чувства агентства влияет на вашу стабильность как отдельного человека; это ваша способность быть психологически стабильной, но эластичной или гибкой, перед лицом конфликта или изменений.
Как белый рыцарь, существуют различные способы, с помощью которых вы сознательно или бессознательно пытаетесь увеличить свое чувство своего чувства через свои отношения. Ощущение необходимости и желание партнера может создать чувство силы и контроля, но если отношения не удастся, ваши старые чувства быть неэффективными и слабыми вернутся. Воспитание, поддержка и находчивость чрезмерно эмпатического белого рыцаря изначально усиливают ее чувства к агентству, но такие действия в конечном итоге делают ее зависимой от ответа ее партнера, чтобы сохранить ее чувство эффективного человека. Потускневший и ужасающий / испуганный белый рыцарь может контролировать своего партнера; однако его чувство зависимости зависит от его поддержания этого контроля.
Ваши усилия по увеличению собственного чувства агентства, увеличивая зависимость вашего партнера от вас, в конечном итоге потерпят неудачу. Исследования показали, что самые здоровые люди стремятся повысить свое чувство личной власти, развивая компетентность и автономию и уменьшая свою зависимость от других. Повышение вашего чувства компетентности и автономии предполагает, среди прочего, признание способов, которыми вы можете влиять на свою собственную жизнь, не требуя контроля над своим партнером, и принимая на себя ответственность за свое поведение, не требуя обвинять других. Это качества, найденные в сбалансированном спасателе.
Вы можете начать работать над своим чувством агентства, увеличивая свою способность действовать и быть эффективным в своей жизни. Вот несколько отправных точек:
Подумайте о той области вашей жизни, в которой вы чувствуете себя очень успешной, и области вашей жизни, в которой вы хотели бы быть успешными, но это не так. Как вы можете применить методы, которые помогли вам достичь успеха в тех областях, где вы не достигли успеха?
Представьте, что ваш партнер был менее зависим от вас. Как эта мысль заставляет вас чувствовать себя? Хотя, изначально, вы можете быть неспокойны с концепцией, зависимость не обязательно приравнивается к сильным отношениям и часто приводит к негодованию.
На кого вы зависите, и что вы можете сделать, чтобы уменьшить свою зависимость от этого человека, но по-прежнему поддерживать свои отношения?
Спросите себя, взаимодействуют ли ваши взаимоотношения с вашим партнером, чтобы выявить ее слабости, таким образом, скрыть свои собственные, или если вы сможете узнать и подтвердить силу и силу своего партнера, не опасаясь слабости в себе. Подумайте о том, чтобы просто сказать своему партнеру что-то, что подтверждает ее силу и силу. Разве идея пугает вас или заставляет вас чувствовать себя слабыми? Попробуйте и посмотрите, что произойдет.
В нашем следующем блоге мы обсудим другие аспекты создания сильного чувства агентства, которое должно повлиять на вашу собственную жизнь и принять на себя ответственность за ваше поведение.
Для получения дополнительной информации о Синдроме Белого Рыцаря: спасение себя от необходимости спасать других : http://www.whiteknightsyndrome.com
Мы очень ценим ваши комментарии о нашем блоге и ценим ваш вклад в наш сайт. Мы сожалеем, что не можем ответить.
Этот блог никоим образом не предназначен для замены медицинской или психологической консультации. Если необходима экспертная помощь или консультирование, следует обратиться за помощью к компетентному специалисту.