Как человек, который пишет о здоровье, фитнесе и телесном образе, я познакомился с многими людьми, которые проявили восхитительную приверженность здоровому образу жизни. Для них – и для меня – выбор наилучшего ухода за нашими телами – это гораздо больше, чем просто создание приятного внешнего вида – это вопрос о том, чтобы иметь энергию и уверенность в решении жизненных задач и оставаться открытыми для новых возможностей. Давайте посмотрим правде в глаза: когда вы чувствуете себя хорошо физически, эти добрые чувства перетекают в вашу работу, ваш дом и ваши отношения.
Но есть момент, когда наконечник весов (не каламбур) и приверженность здоровому образу жизни становятся одержимостью. Вероятно, вы встретили тех людей, которые даже не кусают свой собственный торт ко дню рождения или не могут пропустить тренировку, чтобы встретить старого друга, который находится в городе. Я испытал небольшую дозу этой навязчивой идеи в 2007 году, когда я написал ежемесячную колонку для журнала Shape , женского фитнес-журнала. Читатели следовали моему многолетнему путешествию, так как я работал, чтобы в итоге сбросить 26 фунтов через изнурительные двухчасовые тренировки и постоянный контроль каждого укуса, который вошел мне в рот. Через все это мои дети смотрели … Я был измотан и капризлив, и хотя я действительно становился тоньше, мое поведение было не всегда красивым. Мне понравилось, что они увидели, что я приписываю что-то и вижу это. Но когда колонка закончилась, я понял, что должен найти здоровый баланс.
Я также знал, что должен показать своей дочери, что конечная цель здорового образа жизни – не меньшее тело. После года неестественной сосредоточенности на моем внешнем виде, нам обоим нужно было напомнить, что в жизни есть нечто большее, чем то, что вы видите в зеркале.
Итак, как мы можем достичь такого баланса между здоровым самообслуживанием и чрезмерным фокусом на наших телах? Речь идет о том, чтобы найти способы передвигаться ежедневно, чтобы чувствовать себя правильно для нашей жизни, а не негибкой приверженности плану занятий в тренажерном зале. Речь идет о том, чтобы делать в основном здоровый выбор продуктов питания, признавая, что с удовольствием побаловать себя, когда захотите. И дело в том, чтобы найти что-то значимое, будь то карьера или добровольческая работа или хобби, что полностью привлекает нас – и абсолютно не имеет никакого отношения к тому, как мы выглядим.
