Отношения процветают на гармонии, или они? Быть хорошим игроком команды пользуется большим спросом на рабочем месте и поэтому высоко вознаграждается боссами. Это так? Многие люди, особенно женщины, склонны верить в то, что они всегда были надежным активом. Даже в наше современное время многие возвращаются к своему желанию держать вещи без трения. Это спорно , является ли это желание базируется в биологии – женщины должны держать себя и свои ребенок , сохранить – личность – некоторые из нас более замкнутости , чем другие – воспитание – есть назначенный смотритель в каждой семье – наша общая культура – девушки надевают» нахмурившись или рискуя быть названным «противным» – или в нашей конкретной культуре – нашей философской или религиозной убежденностью в том, что счастье или спасение зависят только от доброты. Несогласие, поэтому избегающий разум, может привести к остракизму и остракизму к одиночеству. Вероятно, что привязка к признаку приемлемости обусловлена несколькими причинами сразу. Возможно, более плодотворно спросить себя, действительно ли приемлемость – это всегда хорошая идея, а если нет, то что мы можем с этим поделать.
Теоретически, большинство из нас уже знает, что избежать конфликта во что бы то ни стало – это не очень хорошая идея. Если мы не устанавливаем границы в личных или профессиональных отношениях, скорее всего, другие расширяют свою силу над нами, сознательно или бессознательно. Люди привыкают ко всему. Постоянная улыбка, бессрочная бесшумная услуга, отсутствие требований и никаких жалоб создают ожидание гармонии для продолжения, независимо от того, насколько приятный человек жертвует такой гармонией. Партнер приятного человека обучается принимать больше, чем он или она, делать меньше работы и быть более эгоистичным. Кроме того, женщины, как известно, работают более тяжело за меньшие деньги, чем их коллеги-мужчины. Вместо того, чтобы столкнуться с конфликтом, они становятся обиженными или платят от усталости. Это вредно для использования и измельчения зубов.
То, что мы знаем теоретически, слишком сложно признать в реальной жизни или слишком страшно изменить, как только мы это сделаем. Изучите свои отношения. Один из способов узнать, что вы слишком приятны, – это когда вы чувствуете себя измученным в нескольких отношениях. Другое дело, когда вы поднимаете небольшие, пустячные проблемы, вместо слона в комнате. Беспорядок часто является результатом предотвращения реальных проблем. Сочувствуйте себе, исследуя свою систему убеждений. Трудно ослабить привязанность к тому, чтобы быть поклонником людей и верить, что счастье – это гармония любой ценой. Счастье должно включать самопомощь и любовь к себе, которая сводится к уверенности и становится вашим лучшим другом (см . Единую теорию счастья , глава седьмая). Как только вы определите, что вы действительно слишком приятны, откажитесь от псевдоконфликтов и приготовьтесь научиться лучше заботиться о себе:
1. БЫТЬ ПАЦИЕНТОМ
Не ожидайте, что долговременные изменения меняются быстро, ни в себе, ни в «другом» ваших отношениях. Для обеих сторон потребуется время, чтобы развиваться, но они должны измениться.
2. БЫТЬ КОНКРЕТНЫМ
Спросить, что вам нужно и чего хочет, наиболее эффективно, когда мы избегаем обобщений. Укажите, что вы хотите. Практикуйте это умение с другом, прежде чем применять его к реальной ситуации.
3. ПОЗИТИВНАЯ ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
Когда вы должны быть отрицательными – то, как он себя чувствует – начните с чего-то положительного. Выражайте свою признательность, когда другой пытается улучшить. Не соглашайтесь, но воздержитесь от радикальных суждений.
4. ПОНИМАЙТЕ
Когда вы сталкиваетесь с другим с реальной проблемой, убедитесь, что вы понимаете позицию другого. Не думай, что знаешь. Сообщите, что вы понимаете, когда понимаете. Когда вы проверяете свои позиции, людям становится меньше угрожать.
5. НЕ ДАЙТЕ ЛЕГКО
В то время как вы должны быть терпеливыми и такими же позитивными, как вы можете быть, не позволяйте себе уйти, когда первая попытка (ы) потерпит неудачу. Продолжайте разговор в другой раз. Переговорите, возможно, с третьим лицом. Скажите такие вещи, как «Насколько я понимаю вашу позицию и ценю вас: я должен не согласиться здесь; повторять это; чувствую себя вынужденным спросить, что нужно … »Рим не был построен за один день, но он, несомненно, не построил себя. Оставайтесь активными и вливайте энергию. Изменения сложны, но возможны. Никто другой не будет сражаться с вашей битвой.
6. ПРОВЕРЬТЕ ПРИМЕРЫ, чтобы ОПРЕДЕЛИТЬ ВАШУ ТОЧКУ
Люди часто понимают лучше, когда вы делитесь связанной историей или используете метафору. Например, «я решил, что лучше для нас обоих, если я перестану действовать, как Золушка». Или: «Я не спящая красавица, в конце концов. Никто не. Мы все должны просыпаться и смотреть правде в глаза … »,« Я работаю как чемпион. Я заслужил повышение. «Будьте изобретательны.
Если вы хотите прочитать другие статьи, которые я написал для Psychology Today, нажмите здесь . Не стесняйтесь присоединяться ко мне на Facebook и следовать за мной в Твиттере.
