Доверяю себя в этом году

Как мы можем делать резолюции, когда знаем, что мы не смогли в прошлом году?

Источник: Pixabay / CC0

Решили ли вы изменить свою жизнь в этом году, по-крупному или в малом? Будь то канун Нового года, начало нового учебного года или возвращение в «реальность» после отпуска, многие из нас будут представлять себя более стройными, стройными, менее сварливыми или лучше организованными, чем когда-либо прежде.

Время от времени мы соглашаемся на совершенно новое решение, возможно, чтобы заняться хобби или посетить то, что нас давно заинтриговало. Но большинство из нас, в большинстве случаев, оказываются с теми же резолюциями, что и в прошлом году. То есть мы стремимся к цели, о которой знаем, что мы пропустили много раз.

• Пограничные переходы
• Как телевизионные предпочтения реальности раскрывают личность
• Тревога, депрессия и другие «подарки», которые у вас есть
• Высокотехнологичные трекеры для тренировок
• Что лучше всего прогнозирует достижение цели?

В некотором смысле это имеет смысл. Нелегко сделать долговременные изменения в наших привычках или образе жизни, но важность таких целей, как здоровье или лучшие отношения, означает, что мы не должны просто отказаться от них после нескольких попыток.

Но о чем мы думаем, когда снова принимаем эти резолюции? Беспристрастная оценка доказательств еще раз указывает на неудачу: почему в этом году должно быть иначе? Каким-то образом мы должны поддерживать равновесие в нашем сознании, признавая, что мы собираемся найти это сложным, и нужно планировать искушение, но одновременно чувствуя себя достаточно оптимистичным, чтобы сделать его еще одним выстрелом. В конце концов, я не могу решить что-то сделать и в то же время просто признать, что я этого не сделаю.

Размышление о доверии – и, в частности, самодовольстве – может помочь достичь этого баланса. Наше доверие к другим людям может руководствоваться доказательствами их прошлого поведения, но послужной список позволяет нам проявлять определенную гибкость. Иногда нас так много подводили, что мы просто не можем заставить себя доверять и должны либо отказаться от отношений, либо найти какой-то другой способ перестройки. И иногда мы знаем, что другой человек полностью надежный, поэтому мы не сомневаемся в доверии.

• Эта необычная практика поможет вам в трудные времена
• Победа в жизни … Не теряя
• Какие собаки едят пупок и почему они это делают?
• Дополнительные доказательства об опасностях сырых диет для собак
• Создание культуры компании через продукты питания

Но есть место, в котором это зависит от нас. Я могу доверять, чтобы относиться к другому человеку так, как если бы она была надежной. Или я могу выбрать не доверять, тщательно защищать свои интересы и искать в другом месте для поддержки. Любой может иметь смысл, в зависимости от того, сколько я должен потерять, какие у меня другие варианты, каковы мои общие взгляды на жизнь.

То же самое касается уверенности в себе. На самом деле нет смысла доверять себе, чтобы жить в совершенно сырой пищевой диете в следующем году, тренироваться для ультрамарафона или никогда не испытывать малейшего раздражения со своими детьми. Для меня это невыполнимые цели, и это было бы самообманом принять их. Но есть много менее амбициозных целей – лучше питаться, больше тренироваться, быть более терпеливым, для чего уверенность в себе может быть как разумной, так и продуктивной. Конечно, мой послужной список не внушает полной уверенности. Но у него есть место для оптимизма и надежды.

Самоуверенность – это не волшебная пыль: мы можем позволить себе так же легко, как другие могут нас подвести. Но, сделав небольшой скачок, уверенность в себе, может дать импульс, который нам понадобится принять в этом году снова, и творчески подумать о практических изменениях, которые могут облегчить его использование на этот раз.

И если вы найдете это сложным – как я знаю, я буду – тогда вспомните, что каждый день – это еще одна возможность для нового начала. Резолюции не только на 1 января.