Имейте «С Новым годом», избегая фиксации на счастье

Прекратите искать счастья и начните искать смысл.

Источник: Маки Орел / Pixabay

Ура, это новый год! По крайней мере, символически это изменение является большим облегчением для 2017 года, это был год, который, похоже, оставил свой след во многих людях, которые все еще пытаются выйти из своей пропасти. Хотя узнаваемые признаки весеннего сезона еще не находятся в воздухе, по крайней мере, не в условиях погодных условий, появление 2018 года предвещает весенние условия, когда мы махаем до свидания с испытаниями и невзгодами прошлого года.

Весна, как мы знаем, рассматривается как время новой жизни (как растительного, так и животного), рождающееся, а также время роста и обновления. В более общем плане, однако, весенний сезон воспринимается как метафора для начала лучших времен. Итак, начнем Весна – в нашем духе, разуме и теле – в начале этого года! И давайте провозгласим, что «это сезон», чтобы быть счастливым и оптимистичным в отношении будущего. По взглядам на счастливые лица тех, кто праздновал и смотрел, как шарик падает на Таймс-сквер в канун Нового года, в начале года похоже на весенний оптимизм, когда мы начнем 2018 год. Будем надеяться, что это позитивное отношение является заразным и держится!

• Лучшие 5 способов, которыми психопат будет пытаться манипулировать вами
• Шесть советов по переключению интимных убийц в интимных строителей
• Позитивная психология в боевых искусствах
• Борьба с эмоциями с эмоциями
• Почему ваш ребенок не является одним из ваших достижений 2017 года

Безусловно, желая, чтобы люди были счастливы в течение года, это оптимистичное решение для Нового года, которое стоит сохранить. Как это ни парадоксально, «счастье» стало своеобразным модным словом в наши дни. Например, помимо множества книг и других публикаций на эту тему, тема счастья можно увидеть во многих рекламных кампаниях компаний, стремящихся выжать как можно больше долларов от потребителей. Как будто покупка определенного продукта или услуги сделает людей счастливыми в результате, независимо от их личных обстоятельств.

Источник: CCO / Pexels

• Антидепрессант не работает? Вы можете быть «нерезидентом»
• Как друзья помогают и препятствуют принятию Новогодних Резолюций
• Секрет достижения самосовершенствования и лучшей жизни
• Внутренняя жизнь животных: любовь, горе и сострадание
• Доверяю себя в этом году

Теперь не поймите меня неправильно, я бы очень хотел, чтобы люди были (и остались) счастливыми. И, да, я искренне верю, что ключ к подлинному счастью лежит внутри всех нас, и, следовательно, находится в пределах досягаемости. Я просто не считаю, что истинное счастье – это товар, который можно купить, независимо от цены. Я также не верю, что счастье приходит от простого обнимания песни 1988 года, удостоенной премии «Грэмми», «Не беспокойтесь, будьте счастливы», музыкант Бобби Макферрин. Насколько мне нравится эта песня, я думаю, что здесь больше, чем это. Намного больше.

Хотя экономика США выглядит так, будто она начинает восстанавливаться, на горизонте все еще есть предупреждающие знаки, которые вызывают серьезную озабоченность как в американской, так и в мировой экономике. Сообщалось, что даже люди, которым посчастливилось получить прибыль, все еще недовольны. И это настроение относится не только к их личной жизни, но и к их трудовой жизни. Действительно, удовлетворенность работой, коррелирующая, если не прокси-мера счастья, в США остается упрямо низкой, несмотря на лучшие экономические времена. ¹ Аналогичным образом, статистика по вовлечению сотрудников, еще одна корреляция счастья на работе, во всем мире по-прежнему оставляет много возможностей для улучшения. ² Существует также растущее доказательство того, что что-то гораздо более глубокое и более значимое, т. Е. Поиск смысла, влияет на мотивацию человека на рабочем месте больше, чем внешние награды и стимулы. ³

Но не все это мрак и гибель любыми способами. По крайней мере, это так, если мы в полной мере реализуем человеческую свободу выбирать свое отношение и рассматривать наши обстоятельства, какими бы они ни были, через призму «истинного оптимиста».

Между стимулом и ответом есть пространство. В этом пространстве лежит наша свобода и наша сила выбирать наш ответ. В нашем ответе наш рост и наше счастье . ⁴

Поэтому наше отношение, в соответствии с выражением Макферрина, безусловно, играет важную роль в стремлении к счастью, а также помогает определить, насколько хорошо мы можем противостоять, то есть реагировать на вызовы жизни, особенно те, которые считаются быть грозным. Иными словами, наш выбор отношения помогает обеспечить нашу неотъемлемую и интуитивную способность быть устойчивой к отливу и потоку жизни независимо от того, какой «сезон».

Важно отметить, что фиксация человека в погоне за счастьем – в любое время года – может фактически иметь неприятные последствия. Всемирно известный психиатр и экзистенциальный философ Виктор Франкль ссылался на это явление как на парадоксальное намерение . И хотя это может показаться противоречивым, д-р Франкль заметил следующее о человеческих поисках счастья и успеха:

Не стремитесь к успеху – чем больше вы нацелитесь на него и сделаете его целью, тем больше вы его пропустите. Ибо успех, как и счастье, нельзя преследовать; это должно произойти, и оно только делает это, как непреднамеренный побочный эффект от посвящения к причине, большей, чем себя или как побочный продукт капитуляции человеку, отличному от самого себя. Счастье должно случиться, и то же самое относится к успеху: вы должны позволить этому случиться, не заботясь об этом . ⁵

Новый год предлагает нам все новые возможности, чтобы счастье произошло, не заботясь об этом. Истинное счастье, как мудро рассуждал доктор Франкль, происходит от отношения и направления к чему-то большему, чем или к кому-то другому, кроме вас, – к вечному, значащему центральному принципу, известному также как самопревосхождение. Другими словами, 2018 год может стать началом лучших времен, если мы позволим счастью стать (трансцендентным образом), а не попытаться преследовать его.

Итак, когда вы начинаете Новый год, прекратите искать счастье и начните искать смысл !

Рекомендации

1. Helliwell, J., Layard, R., & Sachs, J. (2017). Отчет о мировом счастье 2017 года . Нью-Йорк: Сеть решений для устойчивого развития, главы 6 и 7. См. Также: https://www.conference-board.org/blog/postdetail.cfm?post=6391

2. См., Например: 2017 Статистика взаимодействия сотрудников и лояльности (https://blog.accessperks.com/2017-employee-engagement-loyalty-statistics). Обратите внимание, что, по данным организации Гэллапа, 71% штатных государственных служащих и работников местных органов власти недовольны или отстранены от работы.

3. Hu, J. и Hirsh, JB (2017). «Принимая более низкие зарплаты за значимую работу», « Frontiers in Psychology» , Vol. 81: 1649. См. Также: Алекс Паттакос и Элейн Дандон, «Открытие смысла через объектив работы», « Journal of Constructivist Psychology» , Vol. 30, № 1, 2017, стр. 42-49.

4. Предисловие Стивена Р. Кови в «Алекс Паттакос» и Элейн Дандон, « Заключенные наших мыслей»: принципы Виктора Франкла об обнаружении смысла в жизни и работе , 3-е. издание. Окленд, Калифорния: Берретт-Келер, 2017, px

5. Франкль В. (1992). Поиск человека по смыслу: введение в логотерапию , 4-е издание. Boston, MA: Beacon Press, p. 12.