Знакомства в эпоху цифровых технологий: Партия четырех
Вы, наверное, это видели. Пара садится в ресторан или кафе, и первое, что они делают, даже до начала разговора, размещают свои телефоны на столе перед ними, делая их участником из четырех человек вместо двух. И вечеринка, так как оба телефона обычно создают много шума, звучат и гудят, экраны загораются каждый раз, когда приходит уведомление, требуя немедленного внимания.
Хотя этики телефонов эволюционировали на протяжении многих лет, этот сценарий, даже когда он выходит с важным клиентом или на первое свидание, вероятно, ожидается в некоторой степени в современную эпоху. Возможно, это даже вполне приемлемо для многих людей, чья работа или личные обязанности требуют от них оставаться на связи. Однако некоторые исследования показывают, что уверенность смартфонов может негативно повлиять на нашу личную жизнь.
Éilish Duke (2017) изучил, как смартфоны влияют на производительность. [I] Среди других результатов она отметила, что участники заявили, что использование смартфонов негативно сказывается на профессиональной жизни, а также на личной жизни. Она рассказала о своих выводах в соответствии с предыдущими исследованиями по «technostress», которые слабо определяются как негативное влияние технологии на эмоции, отношения и поведение.
Но смартфоны не обязательно вызывают неблагоприятные последствия. Они могут на самом деле способствовать здоровью и счастью. Как? По-видимому, влияние мобильных устройств на психическое здоровье зависит от того, как люди используют свои телефоны.
Социальные или серьезные: как приложения влияют на отношение
Вы тратите свое время на общение в Facebook, Instagram и Twitter, или ваш домашний экран смартфона заполнен загруженными информационными приложениями? Это важный вопрос, потому что, когда дело доходит до поощрения счастья, по-видимому, дело имеет значение.
Jon D. Elhai et al. (2017) отличались социальным и не социальным использованием смартфонов. [Ii] Они обнаружили, что социальное использование смартфонов более тесно коррелирует с депрессией, чем социальное использование. Они определяли использование социальных смартфонов в качестве участия в социальных функциях, таких как обмен сообщениями или социальные сети, а также использование процессов в качестве участия в социальных сетях, например, использование телефона для развлечений или чтения новостей.
Они обнаружили, что симптомы тревоги более тесно коррелируют с процессом и социальным использованием смартфонов. Симптомы депрессии отрицательно коррелировали с более высоким уровнем использования социальных смартфонов.
Объясненный другим образом, Elhai et al. обнаружили, что поведение людей с различными показателями тревоги и депрессии связано с тем, как они использовали свои телефоны. Они обнаружили, что люди с большим беспокойством предпочитают использовать не социальный смартфон для использования в социальных сетях. Они обнаружили, что люди с более серьезной депрессией депрессии участвуют в менее социально связанном использовании своих смартфонов.
Социальная сторона смартфонов
Elhai et al. что их результаты согласуются с исследованиями, которые показали, что активное использование социальных сетей (публикация, симпатия и комментарии) по сравнению с использованием пассивных социальных сетей (прокрутка и чтение) положительно связано с умственным благополучием. Их результаты также согласуются с тем фактом, что депрессия часто связана с социальным отторжением, что приводит к использованию технологических функций смартфона, но не к социальным особенностям.
Elhai et al. что вопреки опасениям некоторых людей, которые считают, что технология заменит личное общение, исследования показывают, что использование смартфонов не снижает автономное социальное взаимодействие. Они отмечают, что Интернет и / или использование смартфонов увеличивает социальные навыки, социальное участие и социальную поддержку, а также уменьшает чувство изоляции и одиночества.
Они заявляют, что использование адаптивного процесса смартфона объясняет взаимосвязь между проблемным использованием смартфонов и беспокойством. Ссылаясь на предшествующие исследования, они отмечают: «Эти результаты подтверждают, что богатые получают более богатую модель, объясняя, что депрессивная и тревожная психопатология, как представляется, удерживает людей от использования технологий значимыми способами, чтобы быть продуктивными, вместо этого приводя к менее адаптивным, несоциальным и чрезмерным проблемного использования смартфонов ».
Использование смарт-смартфонов
Для оптимального эмоционального здоровья использование смартфонов должно сбалансировать социальное с серьезным. Для получения данных, это здорово иметь компьютер под рукой. Но также здорово иметь прямую связь с близкими. Лучше всего использовать обе функции.
Рекомендации
[i] Éilish Duke, «Наркомания для смартфонов, ежедневные перерывы и самооценка производительности», Addictive Behaviors Reports 6, 2017, 90-95.
[ii] Джон Д. Элхай, Джейсон С. Левин, Роберт Д. Дворжак и Брайан Дж. Холл, «Несоциальные особенности использования смартфонов в наибольшей степени связаны с депрессией, беспокойством и проблемным использованием смартфонов», «Компьютеры в человеческом поведении» 69 , (2017) 75-82.
