По утрам вы можете проснуться, чувствуя себя не таким измельчителем. Плохой сон, проблема, с которой вы не хотите иметь дело, или некоторые трудности с вашим партнером прошлой ночью могут быть причиной того, что вы чувствуете себя подавленным. Даже если вы благословлены хорошим домом и добрым здоровьем, стрессы повседневной жизни могут нанести ущерб. Вот несколько советов, которые помогут вам получить этот утренний горб, чтобы у вас был хороший день.
1. Если вам посчастливилось поделиться своей жизнью с кем-то или иметь друзей и / или семью, живущих с вами, и вам случается рано проснуться, сделайте завтрак (или, по крайней мере, кофе) для всех. Пары могут спорить за полночь, но если ваш любимый просыпается с горячей чашкой на тумбочке, все будут прощены.
2. Я когда-то слышал, что в понедельник утром многие сердечные приступы случаются, когда люди идут на работу, которую они ненавидят. Ну, это один выход, но я бы посоветовал вам начать с того, что вы планируете освободить себя от этой токсичной пустоши, которую вы называете работой. Если вы знаете, что есть выход, это сделает дни, когда вы будете работать с плохими людьми, менее болезненными. Получите свое резюме в Интернете, встретитесь с охотником и поговорите со своими друзьями, которые, похоже, довольны своей работой. Что-то придет раньше, чем позже, если вы только начнете искать. Всегда будьте профессионалы и верите, что скоро приедете.
3. Для некоторых людей утренняя прогулка или бег делает трюк. Послушай, ты знаешь, это заставит тебя чувствовать себя лучше и уменьшить любую депрессию или беспокойство, которые у тебя происходят, но иногда очень сложно выйти из двери. Я предлагаю приготовить свою одежду и обувь накануне вечером. Ходьба продлит вашу жизнь и заставит вас чувствовать себя лучше. Я знаю, что это может быть борьба, но всего тридцать минут в день, как говорится в старой поговорке, добавит жизнь к вашим годам и годам в вашу жизнь.
4. Если вам не нравится ходить в одиночестве и у вас нет никого, я умоляю вас завести собаку или занять ее. По словам Сесар Миллан, собачий шепот, собачки счастливы, когда они идут. Это животное безоговорочно будет любить вас навсегда, что сделает вас счастливее по очереди. Наличие домашнего животного может не дать вам умереть от одиночества, которое, по словам исследователей, представляет большую угрозу для вашего здоровья, благополучия и настроения, а не для курения и ожирения. Хлоп!
5. Даже если вы такой городский парень, как я, вокруг вас есть какая-то природа, и, видя, что это может изменить вашу перспективу. Вчера я наблюдал, как черепаха кладет яйца, что-то, что происходит все время, но не так, как у меня на заднем дворе. Все, что меня раздражало, ушло. Свидетельствование круга жизни дало мне лучшее представление о моих проблемах.
Эти действия помогут вам начать работу, и вы увидите улучшение. Просто не ожидайте этого в первый день и не пытайтесь делать все сразу. У каждого из нас есть возможность улучшить наши дни, и все начинается с того, что на следующий день лучше сделать тень лучше, чем накануне. Хороший!
