Четыре причины, почему командные виды спорта – победа для подростков

Источник: Грэди Эскобар / TheNationsHoops

Быть подростком сложно. Добавление легкой атлетики в микс может показаться огромным подвигом. Студентам-спортсменам приходится балансировать академические нагрузки, сложную социальную жизнь и внеклассные занятия, сохраняя при этом спортивный режим физической подготовки для своего спорта.

Поддержание графика занятий спортивной командой не только сложно для подростков, но и для родителей, которые часто переходят подростки на тренировки и соревнования. Жизнь была бы намного легче, если бы родители наслаждались ленивой субботой или воскресенью дома, вместо того, чтобы быть на турнире, встречаться или соревноваться. Итак, зачем поощрять своих детей и создавать сумасшедший график для себя? Итак, вот 4 причины, по которым вам следует продолжать толкать их (и себя) через измельчение:

1. Улучшенное физическое здоровье. Мы все знаем преимущества физических упражнений. К сожалению, большинству детей не удается получить объем деятельности, рекомендованный Департаментом здравоохранения и социальных служб (60 минут в день умеренной или активной деятельности). У непригодного подростка больше шансов иметь большее количество жировых отложений, более высокие шансы сердечно-сосудистых и других метаболических заболеваний и менее здоровых костей, чем у тех, кто регулярно тренируется. Кроме того, регулярные физические упражнения также могут удерживать воспаление (фактор риска хронических заболеваний). Участвуя в соревнованиях по легкой атлетике, подростки могут получить преимущества для здоровья, а также создать основу для хороших физических привычек для будущего. В конечном счете, преимущества участия в командном спорте во время подросткового подросткового возраста могут прослужить им всю жизнь.

2. Спортсмены ускоряются в академических кругах. Как раз перед достижением среднего подросткового возраста подростки склонны бросать спортивные команды и сосредоточиться на других занятиях. Акцент на академиках усиливается в подготовке к университету. Этот сдвиг часто приводит к отказу от занятий спортом в старшей школе. В конце концов, стереотип «тупика» всегда был распространен в спорте, особенно в последние годы. Это стереотип, который трудно пролить, и часто увековечивается средствами массовой информации. Совсем недавно он был освещен реалити-шоу Райана Лохте «Что будет делать Райан Лохте». На самом деле, как выглядят все успешные спортсмены? Ответ – громкое НЕТ .

• Долгосрочные последствия насилия в отношении животных молодыми людьми
• Почему глаза голубые
• Сплит: Ужас с личностью разделения личности
• Как вы делаете то, что делаете?
• Как разработать успешный личный план восстановления

Несмотря на то, что мы слышим больше о стендах, таких как Лохте, на другом конце спектра выступают такие спортсмены, как «Гарвардский квартет», Райан Фитцпатрик или баскетболист Поу Газоль, который отложил медицинскую школу для занятий профессиональным баскетболом. Кроме того, недавние исследования неврологических преимуществ продемонстрировали преимущества, улучшающие мозг, которые работают на клеточном уровне, что приводит к усилению мозговой силы. В отличие от стереотипа глупого, вовлечение в спортивные состязания может не только помочь познавательной деятельности, но и привести к улучшению академического функционирования.

3. Пособия по психическому здоровью. Будучи психологом, я не одинок в назначении упражнений для улучшения целей лечения. Известно, что регулярные физические упражнения имеют много положительных эффектов. Прежде всего, результаты упражнений в целом улучшают психосоциальное здоровье. В частности, спортсмены испытывают более низкие уровни депрессии и беспокойства, чем их коллеги, не являющиеся спортсменами. Командные виды спорта демонстрируют еще больше преимуществ, чем более уединенные виды деятельности. Некоторые исследователи предполагают, что это связано с социальным аспектом пребывания в команде. Другие до сих пор подчеркивают важность участия подростков в командных видах спорта, предполагающих, что это важно для их развития в социальной сфере.

Интересно, что исследователи обнаружили, что дети, которые участвуют в командных видах спорта, более социально продвинуты, чем их не-спортивные участники. Участие в спортивных мероприятиях способствует установлению наставнических отношений, а также предоставляет подросткам множество возможностей для навигации по различным (иногда сложным) социальным ситуациям, быть решающим и работать как член команды. Это приводит к тому, что подростки более компетентны, решительны, лучше управляют своим временем, предоставляя подросткам чувство общности и принадлежности.

• Полевые заметки: по свидетельству
• Коллективный интеллект в голоцене – 4
• Это близко к счастью, Дафни Меркин
• Не пора ли построить стратегию выхода?
• Краткий обзор медицинского синдрома студента

Темная сторона конкурентоспособной легкой атлетики может привести к тому, что подростки испытают некоторые негативные социальные взаимодействия, особенно когда основное внимание уделяется исключительно победе. Хотя верно, что проигрыш может быть тяжелым (и разочаровывающим!) Как для подростков, так и для родителей, это инь ян. Учиться проигрывать так же важно, как учиться, чтобы выиграть (проверить татуировку Тенниста Стэна Варвирики).

Не все подростки могут быть самыми лучшими в своем спорте, и быть лучшим не должно быть целью участия. Конкуренция жесткая. Несмотря на это, атлетическое участие действует в защитных целях; подростки, которые регулярно занимаются спортом, склонны лучше понимать себя и лучше всего устанавливать пределы и границы, рассматривая общий социальный и эмоциональный опыт детей.

4. Ничто не стоит в жизни. Чтобы испытать личное удовлетворение, более глубокую форму успеха, ваш подросток должен узнать, что упорная работа, установление приоритетов, жертвоприношение и последующие действия помогут им достичь своих целей. Эти атрибуты являются частью атлетической основы и имеют фундаментальное значение для успеха не только в спорте, но и в академических кругах и за его пределами. Воспитывая и поддерживая участие вашего подростка в спортивных соревнованиях, родители учат их упорству, упорству или тому, что говорит Анжела Даксворт, доктор философии, называет Грит . Подростки могут практиковать и в конечном итоге достичь крошки через привычку, разработанную в конкурентных командных видах спорта: работа трудно, часто мало или вообще не узнаваемости и научиться терпеть разочарование. Участие в атлетической команде также дает подросткам возможность работать рядом с людьми лучше, чем они, и другими, кто может и не быть (но вдохновляет ни на что) и моделировать цепкую черту личности (подумайте Руди Руттигер). Научиться работать в спорте и терпеть естественные подъемы и спады атлетики, может поддержать грит развития. Кроме того, поскольку эта черта развита, по словам доктора Даксворта, подростки становятся более устойчивыми по всем доменам и имеют лучшую способность справляться с стрессорами повседневной жизни.

Родители проходят тонкую грань между требованиями и поддержкой деятельности своего ребенка. Достижение баланса между ними – цель. Ни один из родителей не стремится стать Великим Сантини. Как показывает эта статья, не обязательно, чтобы Майкл Фелпс или Лионель Месси выиграли от командных видов спорта. Есть много преимуществ для подростков, которые занимаются спортом, таких как улучшение физического здоровья, улучшение академического функционирования и общее положительное влияние на психосоциальное функционирование подростков. Прежде всего, участие в командных видах спорта является беспроигрышным для подростков.