Вставить из Getty Images
Вы доверяли ему. Он обещал вам, что он изменился. Убедил вас, что он усвоил урок, что его дни употребления наркотиков и алкоголя прошли. Он закончил реабилитационную программу, отпраздновал годовщину своего воздержания с вами. Он обнял и поблагодарил вас за то, что вы были там, за то, что не оставили его.
И ты почувствовал облегчение в своей душе. Темное облако, которое нависало и омрачало все, наконец поднялось. Ты можешь снова дышать, снова спать. Вы сказали себе: «Я вырос из этой боли. Я лучше для этого. Более гуманный, более сострадательный, более понимающий ». Вы поздравили себя с тем, что остаетесь сильным. Ты не разочаровался в нем. Вы сделали это через худшую жизнь, которую могут бросить в вас. Теперь вы можете наконец-то вернуться к приятному времяпрепровождению.
Затем, однажды, вы замечаете, что темные облака снова собираются. Вещи не кажутся правильными. У вас есть чувство, что ложь вернулась. Вы отталкиваете мысль. Вы говорите себе: «Это не правда. Я просто параноик ». Вы впадаете в безрассудный оптимизм, игнорируя знаки перед вами. Может быть, это потому, что вы не думаете, что ваше сердце может восстановиться снова, вы не думаете, что сможете пережить очередной рецидив.
Сколько раз сердце может разбиться, прежде чем его нельзя починить?
Медленно до тебя доходит: старое поведение вернулось. Он выглядит по-другому, говорит по-другому. Что-то в его манере кажется ложным и просчитанным.
Когда вы набираетесь смелости поговорить с ним, вы говорите себе: «Будьте нежны. Поговорите с места любви ». Вы даже практикуете, что сказать. В конце концов, вы хотите быть внимательными.
Когда вы выражаете свои опасения, он приходит в ярость. «Почему ты не веришь в меня?» – кричит он. Ты причина этого, а не я.
Тебе стыдно. Вы чувствуете смущение. Вы извинитесь. Но в глубине души вы знаете, что-то снова не так. Что-то сломано. Вы не можете игнорировать это больше.
К кому ты обращаешься? Кому ты говоришь?
Ваше Восстановление
Невозможно описать боль, которую вы испытываете, когда кто-то, кого вы любите, рецидивирует. Ваш мир переворачивается с ног на голову. Вы обнаруживаете так много лжи и лжи, вы больше не знаете, что реально. (См. «3 вопроса, чтобы спросить себя о ваших отношениях».)
Ваше выздоровление начинается, когда вы перестаете пытаться помочь тому, кого любите, и сосредотачиваетесь на том, чтобы помочь себе. Вот три важных шага к тому, чтобы снова почувствовать себя целым:
1. Найти группу поддержки
За более чем двадцать лет работы терапевтом я обнаружил, что нет ничего более могущественного, чем группа людей, борющихся вместе. Сочувствие сверстников, любовь и поддержка людей, которые делятся вашим опытом, исцеляет. Посмотри онлайн, позвони по номеру 800, найди группу и иди. (См. «3 способа, которыми может помочь группа».)
2. Избегайте изоляции
Будет импульс уйти, изолировать себя, спрятаться от других. Не делай этого. Изолят порождает депрессию, беспокойство, страх. Это заставляет проблемы чувствовать себя непреодолимыми. Вынудите себя, идите гулять, идите в спортзал, идите в театр. Продолжай видеться с друзьями, будь активным – продолжай жить.
3 Стоп Включение
Наркоманы процветают на пустых обещаниях. Возможно, вы захотите поверить, что они могут прекратить употреблять наркотики и алкоголь самостоятельно. В действительности, очень редко кто-то может прийти в себя без профессиональной поддержки. Если они не желают получить помощь, вы мало что можете сделать. (См. «5 предупреждающих знаков, что ваш подросток зависим».)
Один день за раз
Соберите поддержку. Найдите ангелов в своей жизни и обратитесь к ним. Обнови свою веру, обратись к любимым и продолжай стремиться. Вы не можете контролировать зависимость, но вы можете взять на себя ответственность за свою собственную жизнь.
