Нелюбимые дочери и вещи, которые они несут в зрелом возрасте

Самый разрушительный эмоциональный багаж может быть труднее всего увидеть

Источник: фотография Мартина Куррежа. Авторское право бесплатно. Unsplash.

Проблема эмоционального багажа, оставшегося от токсичного детства, состоит в том, что некоторые из самых тяжелых вещей – это то, что вы не можете видеть; Вы смотрите на метафорическую багажную карусель, и некоторые вещи выглядят яркими. То, как вы беспокоитесь, когда кто-то критикует вас. Ваше самосознание, когда внимание обращено на вас и ваше внутреннее я корчится. Знакомый узел в вашей груди или животе или головная боль, которая проникает из ваших глаз в виски, когда вы попадаете в незнакомую ситуацию, например, новую работу или функцию, где вы никого не знаете. Глубокая боль, когда кто-то отвергает тебя. То, как вы чувствуете себя отвратительно перед праздниками и не довольны общением со своей родной семьей. Но есть и другие более тяжелые предметы багажа, которые вы не видите. Этот пост о тех.

Признание: ужасная боль и новый рассвет

• Что делает нас людьми?
• Условия обучения для расово разнообразной молодежи
• Анатомия Призраков
• Построение дружбы Nurturant
• Каковы ваши простые, недооцененные удовольствия?

Тот факт, что ваши эмоциональные потребности не были удовлетворены вашей матерью, отцом или и тем, и другим – это общеизвестный слон в комнате; это признание, которое обычно требует реального времени, чтобы понять и понять. Признание того, что человек, обвиняемый в любви к тебе, не является абсолютно мучительным, и неудивительно, что признание – битва для многих. Среди многих причин – нормализация детского опыта, врожденная приспособляемость детей к выживанию там, где они оказываются, длительная зависимость человеческих детей от их опекунов, жесткая потребность млекопитающих в любви и настройке, медленный рост защитных механизмов у детей. и, конечно же, отрицание.

Это первый большой багаж. К сожалению, мы склонны концентрироваться на этом, что отвлекает нас от реальных вещей, которые мы носим с собой. До тех пор, пока мы не сможем прийти к месту, где мы оба признаем, что мы были ранены, и знаем, кто нас ранил, и мы готовы действовать в соответствии с этим, мы застряли. Этот багаж может меняться в течение многих лет; мы можем противостоять этому, а затем отступить назад и вернуться к отрицанию.

То, что я называю основным конфликтом в моей книге « Дочерний детокс», – это то, что в один момент держит этот ствол парохода на виду, а в следующий – скрыт от глаз. Дело в том, что не существует даты истечения срока действия желания или необходимости любви вашей матери; женщины испытывают потребность спустя много времени после смерти своих матерей, когда они сами находятся в глубокой старости. Я определяю основной конфликт как битву между этой постоянной потребностью в материнской любви и признанием того, что ему отказали.

• Дорога к счастливой судьбе: жизнь в благодарности
• Доместикация Gone Wild: политика, люди, животные и растения
• Я опубликовал # StrongArmSelfie – не ожидал, что будет дальше
• Внимательность к выгоранию
• Что такое самосознание и как его получить?

Распознавание и откат

Она давно знает, что с ее матерью не все в порядке, но все говорят ей, что прошлое – это прошлое, что ей нужно двигаться дальше, что ни одна семья не идеальна, и – вот это кикер – «Она единственная мать, которая у вас есть. «Культурное эхо этих наблюдений громкое и всепроникающее. Будь эти сообщения доставлены с некоторой тонкостью или с непосредственностью кувалды имеет значение меньше, чем последовательность доставки.

Для того, чтобы дочь увидела, как ее лечение в детстве проникло во все сферы ее жизни, ей крайне необходим дискомфорт и несчастье. Я сравниваю это с банкой с пятнами, которая покрывает все настолько полно, что вы даже не замечаете. Когда вся жизнь изливается через старый фильтр, унаследованный с детства, радость становится мутной и может даже исчезнуть. Только полное признание может убрать этот ствол парохода с пути.

Меньшие, но тяжелые сумки, которые мы несем, невидимы

Распознавание динамики в нашей семье происхождения – это только первый шаг; как только мы увидим ствол парохода, мы должны сосредоточиться на нашем собственном поведении и всех других атрибутах, которые мы все еще носим с собой. Работа с одаренным терапевтом – лучший способ справиться с таким поведением, но вы также можете помочь себе, повысив самосознание.

Вопросы доверия

Это расширяемый с достаточным пространством для жизни и гибели, если вы не начнете опустошать его; у него даже есть колеса, потому что он с вами каждый день и каждую ночь, выступая в качестве фильтра того, как вы смотрите на мир. Большая проблема здесь заключается в том, что вы не только не доверяете другим людям быть добрыми и верными вам, но и не доверяете своим собственным восприятиям и мыслям. Сочетание этих двух факторов заставляет вас вращаться, как волчок, эмоционально и без чувства внутреннего направления. Отношения часто являются чреватыми отношениями, которые отмечены с вашей стороны глубоким отсутствием безопасности, а иногда и подавляющим чувством уязвимости. Все это проистекает из опыта детства в вашей семье происхождения, когда люди, которым вы должны были доверять, чтобы заботиться о вас, не делали этого, а ваше собственное восприятие активно подрывалось или игнорировалось. В глубине души вы боитесь, что никто не будет на вашем дворе. Ваша реакция на это будет заключаться в том, чтобы принять это как данность и надеть полный костюм эмоциональной брони или стать обеспокоенным и озабоченным тем, что, по вашему мнению, является неизбежной болью и отвержением.

Сложность управления эмоциями

Ряд теоретиков считают, что небезопасный стиль привязанности на самом деле является недостатком системы эмоционального регулирования; три взрослых небезопасных стиля – озабоченный, озабоченный, избегающий страха и избегающий избегающий. Любящая и настроенная мать учит младенца и ребенка, как регулировать эмоции и самоуспокоиться во время стресса; нелюбимый ребенок не учится этому и вместо этого прибегает к мощным и неадаптивным навыкам совладания. Она либо учится отделяться от эмоций и надевает костюм эмоциональной брони (избегающие стили), либо использует неуклюжие усилия, чтобы справиться с ней, будучи эмоционально изменчивым, агрессивным и запаниковавшим по очереди (озабоченно-озабоченным).

На эмоциональном уровне это удерживает ее в комнате ее детства на всю жизнь, пока она не будет готова к решению и изменению поведения, которому она научилась, и, наконец, сможет открыть дверь.

Неспособность ясно видеть себя

Лицо матери, как я всегда пишу, является первым зеркалом, в котором дочь мельком видит себя, и когда эта мать гиперкритична, пренебрежительна или игнорирует, отражение полностью искажается. Младенцы и дети узнают, кто они такие, общаясь со своими основными опекунами, и неудивительно, что проигнорированная, маргинализованная или признанная недееспособной дочь мало понимает, кто она на самом деле. Она усвоила то, что ей сказали, – это то, чего ей не хватает каким-то фундаментальным образом, неприятного или трудного, – и что было сообщено ее лечением. Эта лента играет в ее голове, несмотря на то, что ей говорят и о ней в настоящем, и будет продолжаться, пока она не начнет активно противостоять ей. Многие дочери страдают от мошенничества, несмотря на свои достижения – на самом деле это называется «феномен самозванцев», – что является следствием того, что рулетка продолжает подрывать самооценку. Этот кусок багажа похож на невидимый рюкзак, пока вы его активно не снимаете.

Чувствовать себя изолированным и отделенным

Это чувство, что ты единственный человек на планете, чья мать не любит ее, начинается с юности; это питается и поливается культурными мифологиями, которые настаивают, что все женщины – воспитатели, и все матери любят. Ребенок верит, что это все ее вина, и эта мысль наполняет ее стыдом и страхом. Этот страх может долго бросать тень на взрослую жизнь женщины, даже когда она достигла реальных связей с другими, кто любит ее и имеет людей, которых она любит. В результате я почувствовал, что первоначальное чувство, что его выделяют и выделяют, является столь же формирующим и разрушительным, как и отсутствие самой материнской любви; чувство истинной принадлежности может ускользнуть от женщины на протяжении десятилетий взрослой жизни. Это тяжелая сумка, которая может лишить радости самые сладкие моменты, и пока дочь полностью не признает, что лечение ее матери никогда не было с ней, а всегда с ее матерью, эта тень не исчезнет полностью.

Увидеть сумки это первый шаг. Исцеление состоит в том, чтобы отпустить их и идти в будущее без багажа. Терапия с кем-то одаренным – лучший путь, поддерживаемый заботой о себе и помощью.