Подарок, который мы даем нашему партнеру, – это то, что мы не говорим

Образцовые пары дают друг другу дар освобождения.

«Помните, чтобы не только сказать правильную вещь в нужном месте, но еще труднее, чтобы оставить неосознанное в заманчивый момент». – Бенджамин Франклин

Источник: Allclear55 / Pixabay

Линда: Образцовые пары дают друг другу дар очищения. Клиринг – это термин, который описывает процесс примирения с нашим собственным гневом, не говоря уже о другом человеке; это внутренняя работа. Есть несколько методов, которые мы можем использовать, чтобы освободить себя от гнева. Один из способов заключается в том, чтобы взглянуть на это, увидев, что проблема достаточно мала, чтобы не заслуживать внимания или упоминания. Другой метод – это думать обо всех замечательных аспектах нашего партнера, чтобы незначительное раздражение могло угасать по важности. Это прекрасный подарок нашему партнеру каждый раз, когда мы обрабатываем гневные чувства, чтобы они никогда не слышали об этом.

• Младенцы в сенате и мэрии
• Трагедия и опасности высокопрофильных самоубийств
• Когда-то дети-иммигранты, теперь восемьдесят лет
• Воспитание сильных персонажей может сделать нас счастливыми
• Обед с Дипаком IV: Драма, Собака Обамы и Папа Римский

У всех есть чувствительные области или «горячие кнопки». Это триггеры, которые зажигают сильные чувства, особенно гнев и страх. Когда мы узнаем о наших областях чувствительности, это позволяет нам взять на себя ответственность за нашу часть в разбивке. Мы можем молча наблюдать за происходящим через знакомые чувства, не размывая их. Можно тихо, внутренне наблюдать наши эмоции. Выражение гнева неумело подобно тому, как собирать горячий уголь из ямы огня и бросать его другому человеку: он изрыгает плоть собственной руки, прежде чем она летит. Сохранение журнала нашего опыта может стать мощным инструментом для успокоения взволнованного ума, а также практики медитации.

Когда мы неспособны самостоятельно разобраться в гневе, важно, чтобы мы были честно честны с самими собой и не притворялись, что мы полны, когда мы на самом деле все еще злы. Существует мир различий между истинным отпуском чувств и подавлением их. Подавление или скрытие нашего гнева – это просто еще одна форма нечестности и может быть столь же разрушительной, как и размывание.

Если мы попробуем все наши средства отпустить и обнаружим, что мы все еще не можем избавиться от тревожных чувств, тогда пришло время поговорить. Во времена, когда мы не можем полностью удалить чувства, мы можем, по крайней мере, уладить их, так что к тому времени, когда мы фактически выведем их в разговоре, вместо того, чтобы выходить с обвиняющим тоном голоса или боевой позой – мы может привести к тому, что проблема будет вызвана сообщением. Безопасность повышает вероятность того, что мы сможем наконец прийти к пониманию.

• Вы хотите увидеть устойчивость в действии? Посмотрите на этих парней!
• Самообслуживание 101
• Смена вашей жизни означает изменение того, что вы делаете каждый день
• Матери как феминистские наставники
• Дети, взятые с родителей на границе: любовь и боль

Полезно заключить соглашение с нашим партнером о том, что мы не держимся ни на что, что мы не можем очистить больше дня. Неудобные чувства подобны грязным блюдам, и большинство людей не думают оставлять грязные блюда в раковине более 24 часов. Он обеспечивает спокойствие, чтобы доверять тому, что приверженность нашего партнера такая же, как и наша, которая заключается в том, чтобы наши отношения были очищены каждый день. Когда мы действительно отпускаем, есть теплое чувство к другому человеку, и доверие восстанавливается.

Изучение того, как справляться с различиями, ведет непосредственно к отношениям, которые процветают. Понимание того, насколько вредным является гнев гнева, является важным шагом на этом пути. Самая болезненная борьба содержала в себе наши самые большие жизненные уроки. Поэтому, если мы оказываемся втянутыми в настоящую жаркую борьбу, и та же проблема продолжает расти, вполне вероятно, что есть глубокое учение, которое нам нужно, но сопротивляться. Это так сложно в разгар борьбы, чтобы понять, что это такое. Но иногда, оглядываясь назад, мы наконец можем понять, что это было. Но в той степени, в которой мы можем оставаться открытыми и задавать вопрос: «Что я должен учить от этого?», Часто это место, которое может привести к неразрешимой разнице.

По мере того, как мы продолжаем практиковать, мы можем наблюдать, как наш разум говорит о диких вещах, о которых он говорит, и просто смотрел шоу. Мы можем обнаружить, что всего за несколько минут шоу может измениться на совершенно другой канал. Мы можем почувствовать огромную теплоту и благодарность за нашего партнера и почувствовать, что мы особенно благословлены. Именно тогда мы знаем, что мы становимся мастерами в искусстве очищения.