Воспоминания, которые остаются с нами на всю жизнь, – это те, которые соответствуют другим вещам, которые мы помним, – но имеют немного странный поворот. Самая эффективная стратегия памяти – связать новую информацию с чем-то, что вы уже знаете, но сделать это со странным твистом. Это основной принцип известных мнемонических стратегий, таких как акростикс или «Дворец памяти». Идея акростиков заключается в том, чтобы построить предложение, в котором первая буква каждого слова напоминает вам о том, что вы пытаетесь запомнить, как в названия 12 черепных нервов:
«На старых олимпийских возвышениях. Финн и один немецкий взгляд на некоторые хмели» (обонятельный, оптический, окуломоторный, трохолевый, тройничный, абдуксенс, лицевой, слуховой, глоссофарингеальный, блуждающий, спинальный аксессуар, гипоглоссальный).
Акростики и все другие мнемонические пособия лучше всего работают, если вы создаете представления ментального изображения – тем более странным. Это странность делает вещи особенно запоминающимися. Существует три основных метода:
Предмет-Глагол-Объект. Эта лингвистическая последовательность приходит к нам естественным образом. Мы так говорим. Мнемоническое приложение должно создавать изображения для того, что вы хотите запомнить в форме объекта-глагола-объекта. Например, если вы хотите помнить, чтобы забрать в магазине продовольствие кукурузу, молоко и колбасу, вы можете мысленно увидеть, как вы подталкиваете продуктовый тележку в магазин, бросая в пакет свою любимую колбасу, наливая на нее молоко, как будто вы поливали растение, а кукурузные стебли прорастают, когда вы приближаетесь к кассиру. Странно, да. Легко запомнить, да. Если вы хотите вспомнить столицу Арканзаса, одной из первых вещей, которые могут прийти на ум, является Билл Клинтон, который был там губернатором. Учитывая его скандалы, вы можете бросить ему камень. Визуализируйте бросание «маленькой скалы» на картину Клинтона.
История Цепи . С помощью этого более сложного метода вы используете представления mental-image для создания истории. Например, вы можете попытаться запомнить порядок планет вокруг нашего солнца повторением: ртути, вены, земли, марса, юпитера, сатурна, урана и нептуна. Но странным, более эффективным способом было бы создать историю ментального образа, в которой вы визуализируете крылатого воина ртути, которого привлекает статуя Венеры; они идут на изображение НАСА Земли, чтобы выйти замуж; они идут на медовый месяц, беря чемодан из марсевых конфет; они разводятся и идут плакать на еврейскую (юпитерскую) плачущую стену; они умирают, и вы сидите на кремированной урне (сатурне) их останков; вы сбрасываете останки на земле, и идет дождь на вас (уран), который смывает пепел мимо вилы знака юпитера, который царствует над морем.
Дворец памяти . Это одна из нескольких «привязных» систем, в которых память становится легче, когда вы прикрепляете изображения к известным объектам, таким как мебель в вашем домашнем «дворце». Вот как я запоминаю имена учеников. Я могу приложить мысленные изображения своих имен к объектам в моем дворе, а затем мысленно переместиться в разные комнаты в моем доме, пока не закончу регистрацию в классе. Например, для имен Ботт, Карино, Кастильо, Диллун, Эккердт, Флорес, Гарретт, Грантхам и Ганс я мог бы увидеть следующее в моих мыслях:
Когда я покидаю свой задний ход, я вижу, как робот (Ботт) пытается закрыть дверь, когда я поворачиваю ручку. Затем, когда я нажимаю кнопку, чтобы поднять дверь гаража, я вижу, как кнопка спрыгивает со стены на мою машину (Carino). Когда дверь поднимается, я вижу свою лужайку, покрытую не травой, а соленьями (Dillawn). Затем, идя вправо, следующая вещь, которую я вижу, это мой мой сарай, который волшебным образом превратился в аптеку Эккерда (Экерт). Затем я вижу свое большое кедровое дерево, которое растет из деревянного пола вместо земли (Флорес). Затем я вижу свою маленькую приподнятую садовую кровать, где я вижу, как Улиссес Грант (Грантхам) ведет игрушечных солдат в битве. Затем я вижу свой цветочный куст, у которого вместо проросших цветов есть руки (Ганс), свисающие со всех его ветвей. И так далее. Студенты удивлены, что я могу сделать рулон в порядке по памяти. Они были бы еще более удивлены, если бы знали, что я могу сделать это назад или в любом порядке. Якорные звенья в моем «дворце» уже запомнены, и когда я вижу их в моем воображении, изображения, которые я пытаюсь запомнить, запомнится автоматически.
Я подробно обсуждаю эти методы и другие принципы памяти в своих книгах памяти (ученикам понравится моя 5-звездная электронная книга на Smashwords.com). См. Обзоры моих книг на вкладке автора WRKlemm.com.
Пер Седерберг, профессор психологии Университета штата Огайо, говорит, что «если мы хотим получить память позже, вы хотите создать богатую сеть. Он должен подключаться к другим воспоминаниям несколькими способами, поэтому есть много способов, чтобы наш ум смог вернуться к нему. Память о жизни – это как большой город, где есть много дорог. Мы забываем воспоминания о пустынных городах, в которых есть только одна дорога. «Вы хотите иметь много разных способов добраться до любой индивидуальной памяти».
Как только вы организовали новую информацию в романе, странно, отрепетируйте ее сразу, не отвлекаясь и не прерывая. Новые воспоминания нетто время, чтобы настроить, как влажный бетон. Процесс называется консолидацией и без защиты от отвлечения, новая память может быть стерта или повреждена.
Рекомендации
Лучшие оценки, меньшие усилия (Smashwords.com; https://www.smashwords.com/books/view/24623
Сила памяти 101 (Нью-Йорк: Скай Хорс)
Университет штата Огайо. (2017, 19 июня). Почему «особенность» выделяется в нашей памяти. ScienceDaily. Получено 20 июня 2017 года на www.sciencedaily.com/releases/2017/06/170619092713.htm