Самоуважение не самолюбимо
Почему забота о себе важна для вашего эмоционального здоровья.
Источник: Makaule / Bigstock
Многое было написано о ценности и силе самопомощи в нашей жизни. Хорошая забота о себе кажется логичной, но это часто одна из первых вещей, когда вы преодолеваете эмоциональные проблемы и психические заболевания. Это часто занимает заднее место для других насущных проблем, которые кажутся более важными в то время. Мы перестаем мочиться, носите грязную старую одежду, уходим от предыдущих приятных занятий, игнорируем друзей и семью. Почему это происходит? Иногда это вопрос чистой усталости и нехватки энергии, которая мешает вам принимать душ, ухаживать или делать приятные вещи для себя. Иногда это потому, что он или она не ценит себя очень высоко. Мысли типа «я подлец, не стоит того, так зачем беспокоиться» может управлять этим поведением. Иногда она чувствует, что занятия по уходу за собой являются роскошью и представляют собой излишки жизни, которые она «не заслуживает», учитывая ее нынешнюю мрачную ситуацию. Или возникает чувство вины за то, что он потратил время на то, что (ложно) воспринимается как чрезмерное и ненужное.
Эти мысли и другие, не перечисленные выше, представляют собой ошибочное мышление и поддерживаются многими оправданиями жизни. Считается, что иногда это проще. Но поведение по уходу за собой – одна из основных жизненных потребностей жизни, а не только лишних предметов роскоши, или вишня сверху. Дело не в том, чтобы не заслуживать того, чтобы с ним хорошо обращались. Основы стирки, бритья, душа, чистки зубов, получения восстановительного сна и ежедневных физических упражнений, употребления в пищу здоровой пищи, создания чего-то приятного и активного общения с друзьями и семьей – это простые вещи, которые вы можете сделать, которые помогут вам почувствовать себя хорошо каждый день. Потратив время на прослушивание прекрасной музыки, прочитайте вдохновляющую пьесу, попробуйте вкусные ароматы, принесите домой ароматный кучу цветов, чтобы скрасить ваше пространство, все говорят о вашей душе, вашем внутреннем я. Это не самонадеянно, это разумный способ заботиться о себе, используя все доступные инструменты и ресурсы, чтобы вы могли тогда функционировать в мире и помогать другим. Вы чувствуете себя лучше о себе, встаете прямо, смотрите на себя в другом свете.
- В и из любви … С любовью к жизни вашего молодого взрослого
- Избегайте неудобных прав, когда мы просто не хотим знать
- Слишком скоро? Небольшая задержка может быть хорошей идеей
- Образование Холокоста как путь к миру
- Прощай: создай ритуал
Хорошая забота о себе переводится на человека, который имеет чувство собственного достоинства и чувство личной ценности и зарабатывает на тех вещах, которые повышают вашу самооценку еще выше. Человек в этом положении не считает это должным образом заслуживающим хорошего ухода и получения приятных вещей; он или она знает, что это происходит в качестве основного чувства собственного достоинства. Поэтому он учится относиться к себе, как к любому ценному владению, потому что это все, что у кого есть. И таким образом вы воспитываете себя, расти и процветать, участвовать и наслаждаться моментом жизни. Это не снисходительно или необычно, но не сверху. Это довольно просто. Это может показаться странным, когда вы в депрессии и не думаете очень высоко о себе, поэтому вам нужно немного расслабиться и осознать, что болезнь окрашивает ваш темный мир. Лучший совет – не отставать от основ самообслуживания, даже если вам не нравится делать это. Вы обнаружите, что участие в этих вещах будет постепенно улучшать то, как вы себя чувствуете.
Будь здоров!
