Мир кажется довольно хаотичным в данный момент. Политика как в Америке, так и в Англии, похоже, пошла не так, вызывая ссоры среди населения, которое должно сплотиться. Это может заставить нас чувствовать больше, чем обычно, тревожно и начать «что если». Это то, что подорвет наше равновесие и заставит нас беспокоиться.
Как бы это ни было сложно, нам нужно признать, что мы не знаем всего и что список того, что, если бы, мог продолжаться вечно, если мы позволим это. Нам нужно направить нашу энергию на ситуации, на которые мы можем повлиять. Таким образом, мы должны сделать все возможное для разрешения ситуации, а затем мы должны покинуть ее. К сожалению, это правда, что большинство событий, которые убивают нас, – это вещи, которые мы не могли предсказать. Несчастные случаи и болезни могут возникать неожиданно и сокращать нашу жизнь, но мы не можем действовать так, как если бы это происходило за каждым углом, или мы пугаем себя и вызываем беспорядки.
Скажем, у вас есть презентация, чтобы сделать. Вы должны подготовить столько, сколько сможете. Вы должны репетировать, может быть, в присутствии друга или коллеги. Вы должны убедиться, что ваша информация достоверна, и предвидеть вопросы, которые могут возникнуть, а затем вам нужно ее оставить. Вы сделали столько, сколько можете. Все остальное – это ненужное беспокойство, которое сведет вас с ума и заставит вас чувствовать беспокойство.
Мы, как люди, должны понять, что не можем контролировать многие вещи. Это сложно, так как нам нужны гарантии, страховка, определенность. Такого просто не бывает. Большую часть времени в нашем безопасном западном мире мы совершаем пробежки вместе с очень небольшим вмешательством. Но те из нас, кто пережил внезапную болезнь или несчастье или смерть близкого человека, знают, что жизнь очень хрупкая. Я говорю это не для того, чтобы напугать вас, а для того, чтобы сбалансировать потребность в определенности с реальностью. Как только мы отпускаем желание контролировать все и просто концентрируемся на том, на что можем влиять, жизнь становится легче.
Ожидания могут быть разрушительными, если они нереалистичны. Мы ожидаем, что с Брекситом все получится, что Дональд Трамп поступит правильно. Это, конечно, означает совершенно разные вещи для разных людей. О чём мы говорим? Что правильно? Правильно для кого? Поэтому, если все идет не в соответствии с нашими ожиданиями, мы расстраиваемся или беспокоимся. Однако, если у нас нет ожиданий относительно того, на что мы не можем повлиять, все это беспокойство исчезнет.
Контроль над своей жизнью означает признание того, что вы контролируете, а затем осуществление действий, которые дают желаемые результаты. Речь идет не о микроуправлении каждым аспектом того, что происходит в вашей жизни или жизни вашей семьи. Другие должны управлять своими собственными проблемами, делать свои собственные ошибки и принимать свои собственные решения. Иногда это нелегко позволить им, но жизнь становится намного менее трудной, если вы делегируете должным образом и позволяете другим заниматься своими делами. Есть много разных способов делать вещи, и вы можете учиться у других, если вы позволите им делать вещи по-своему. Вы также освободите свое время и будете меньше беспокоиться!
Подводя итог, я полагаю, что речь идет о том, чтобы отпустить вещи, на которые вы не можете повлиять, и приложить все усилия к тому, что вы можете, а затем оставить в покое. Не продолжайте проверять или беспокоиться о том, что вы сделали. Делегируйте, где это уместно и необходимо. Сохраняйте спокойствие и знайте, на что вы можете повлиять, а на что не можете, и вы дадите себе заслуженный перерыв.