Я несчастлив. Что со мной не так?

Несмотря на исследования, показывающие, что пожилые люди счастливее, я нет!

Источник: WEBCULTURE

Я позвонил одному из моих самых старых друзей – на самом деле мы встретились, когда нам было 12, – поздравить ее с ее 80-летием. Сначала мы говорили банально. Затем мы перешли к настоящей проблеме – она ​​была грустной. Ее меланхолическое настроение преобладало над радостью, которую она испытывала к большому дню рождения. Ее муж умер шесть лет назад, и многие из ее близких друзей умерли. Она жаловалась, что читала все статьи о положительном старении, о том, как люди в свои семидесятые и восьмидесятые годы счастливы, что они испытали столько взлетов и падений, что их опыт помог им перенести жизнь в перспективе. «Исследования будут прокляты», – сказала она. «Я знаю, как я себя чувствую». Я понимаю, что потерять друзей почти так же сложно, как потерять Джона ». Она продолжала делиться тем, что больше не веселилась. У нее были боли и боли, рано ложились спать и вообще не был энергичным человеком, каким она была. В дополнение к ее депрессии она чувствовала себя неадекватной; если все так счастливы, что со мной не так?

Задача Джанет поднимает два вопроса: как мы можем примирить исследования по проблемам старения и счастья с нашими личными потерями? Как мы можем продолжать наслаждаться жизнью, несмотря на потери вокруг нас?

• Что никто не хочет говорить о прохождении Avicii
• Ветры перемен: внутри ума от болезни Альцгеймера
• Прощай: создай ритуал
• Что сэр Пол Маккартни может рассказать нам о мотивации
• Мы заботимся?

Мы должны стоять перед нашими негативными, даже грустными чувствами, когда мы стареем. Да, это правда, что некоторые из наших самых значительных отношений закончились. Но нет, это неправда, что мы не можем формировать новые отношения независимо от возраста. И нет, неправда, что мы не можем развить новую или измененную цель в жизни независимо от возраста. Ниже приводятся некоторые примеры. Рут переехала в отставку, когда она была в начале девяностых. Она несколько раз выходила замуж и теперь смирилась с пониманием того, что ее романтическая жизнь закончилась. Рут красива, красиво играет на пианино, играет мост и активно занимается своими инвестициями. По меньшей мере, она занимается. Вскоре после ее прибытия очень привлекательный джентльмен в девяностые годы попросил ее присоединиться к нему на ужин. Они стали неотделимы до самой смерти.

Фил, вышедший на пенсию политик, жил в помогающем жилом объекте. Когда я навещал его, он фотографировал себя с президентами, конгрессменами и многими руководителями. Во многих отношениях его жизнь уменьшалась. Его жена умерла, он жил в крошечной комнате с маленькой микроволновой печью и одеждой, висящей на переносном устройстве. Я спросил его прямо: «Фил, как ты справляешься со своим прошлым, когда ты был знаменитостью сегодня?» Его ответ: «Все просто». И он рассказал мне историю. Он сидит у своего окна, наблюдая, как персонал проходит мимо, направляясь на обед, часто прыгая через довольно высокие кусты. Когда он стал свидетелем падения молодой женщины, он мобилизовался. Он увидел проблему и понял решение – разрезал путь через кусты. Он немедленно вызвал владельца объекта и представил ситуацию. Через несколько дней в кустах появился новый путь. Понятно, что это был пример того, как кто-то адаптировал свою цель, чтобы соответствовать этому времени в его жизни. Для Фила, внесение изменений, где он жил, стало его новой целью.

В своей колонке в Нью-Йорк Таймс «Поиск смысла и счастья в старости» Джейн Броуди отметила важность продолжения целенаправленной деятельности, соответствующей ее текущим способностям и интересам. Она перечислила пути, которые она может внести, но измененным образом. И это то, что все мы можем сделать – проецировать, как мы будем жить полноценной жизнью, даже если наш лучший друг умрет, спроектировать, как мы будем участвовать в значимых действиях, даже если мы больше не можем играть на пианино, управлять автомобилем или приключенческим путешествием ,

• Игровые деньги
• Не уверен, что делать со своей психологической степенью? Попробовать консалтинг
• Мы «Нос-слепые» к нашим собственным привилегиям?
• Поиск ваших ног: первые шаги в восстановлении развода
• Руководство для начинающих по изменению негативных мыслей