10 советов по технике безопасности для осенних зимних спортсменов-спортсменов

Уважая национальную профилактическую неделю по профилактике детства, начиная с 1 сентября, родители учеников-спортсменов, среди всех других, занимающихся спортом, должны столкнуться с реалиями мягкой травматической черепно-мозговой травмы, также известной как сотрясение мозга.

Например, немедленные действия необходимы для спортивных команд по всей стране, чтобы соответствовать новому государственному законодательству в отношении повышенных стандартов сотрясения мозга. Найдите ниже приведенные ниже правила безопасности сотрясения штата, а также следующие 10 советов по безопасности сотрясения:

10 «Необходимость знать» Советы по безопасности сотрясения

1. Сомнение заболеваемости выше, чем вы думаете . По оценкам Центра борьбы с болезнями, ежегодно оценивается 3 миллиона сотрясений. Для детей в возрасте до 5 лет наивысшие виновники травмы сотрясений падают с автомобильных сидений и колясок. Кроме того, мозг особенно чувствителен к травмам сотрясения мозга в более молодом возрасте и продолжает развиваться в возрасте 25 лет.
2. Знай свои законы штата . Что касается участия в спорте, здесь есть хороший обзор от Института Момстама, а также от США по футболу. Ежегодно внедряются новые минимальные стандарты, поэтому ежегодно обновляйте их.
3. Просветите себя о сотрясениях . Начните с изучения основ мозга, признаков и симптомов сотрясения мозга и что делать, когда подозревается сотрясение мозга.
4. Назначьте «координатора сотрясений». Волонтер, выберите или выберите кого-то, кто поможет взять на себя инициативу, помогая команде в обучении, базовом тестировании и мониторинге практики и игр. Координатору сотрясений будет дано право служить «Споттером» и предупредить тренерский или тренерский персонал о возможных травмах сотрясения мозга.
5. Попробуйте испытать атлет «базовый уровень». Обычно это нейрокогнитивный тест, который измеряет память, язык и скорость процесса до травмы сотрясения мозга. Он устанавливает базовый балл для спортсмена и может помочь определить, какие спортсмены могут быть более склонны к травме. Я рекомендую использовать базовый тест, который также измеряет эмоциональные проблемы и баланс.
6. Используйте инструмент оценки сотрясений на месте . Выберите мобильное приложение для обнаружения сотрясений или другое испытание для оценки сотрясения мозга, которое будет доступно во время практики и игр.
7. Не перемещайте бессознательного игрока . Потеря сознания является наиболее очевидным симптомом сотрясения. Но важно не перемещать бессознательного игрока. Дайте ему 30 секунд или около того, и если игрок не отвечает, начните СЛР и вызовите 9-1-1.
8. Когда вы сомневаетесь, выселите их . Много раз симптомы сотрясения не материализуются в течение нескольких минут, часов и дней. Таким образом, если вы подозреваете, что кто-то может отбиваться от симптомов, затем отстраните их на пять минут и начните тест на месте.
9. Сообщите о травме вашего врача . Прежде чем обращаться к своему медицинскому консультанту, имейте столько же данных о травме, сколько вы можете собрать, включая время, дату травмы, видимые симптомы, описание травмы и любые данные, которые вы можете собрать из оценок на месте.
10. Следуйте протоколу восстановления для здоровой среды возврата к игре или возвращения в учебное заведение. После сотрясения, самое лучшее, что нужно сделать, это отдых человека. Избегайте перегрузки головного мозга с помощью фильмов, игр, разговоров, текстовых сообщений и даже чтения. Сон – это рецепт. Затем запустите протокол восстановления. Это протокол с прогрессивным напряжением, который позволяет мозгу исцелять, принося его таким образом, чтобы он не вызывал симптомов от повторного возникновения. Как только спортсмен сможет завершить протокол восстановления, обратитесь за помощью к врачу.

Наконец, старайтесь привить новую культуру в команде, которая ценит здоровье мозга за победы и потери.

• родня
• Вера видит
• 5 шагов для продвижения вперед в ответ на сожаление
• Неправильная диагностика TBI
• Внимательность на рабочем месте

Для получения дополнительной информации о Гарри Керасидисе, MD, см. Xlntbrain.com

# # #

• Омолаживающие животные: расширяющиеся взгляды на исследования человека и животных
• Лучшие секреты самых счастливых рабочих мест
• Прогулки Камтона Ньютона, Жевательная резинка и Броски Приземления
• Пять тестов, чтобы определить, будет ли ваш партнер обманут
• 4 Мифы о шизофрении (и факты, которые вам нужно знать)