Итак, вы хотите расстаться со своим терапевтом

Что делать, если терапия не работает или вы просто хотите пойти к кому-то другому.

123rf/Stock License

Источник: 123рф / Stock License

Когда вы больше не находите терапию полезной или чувствуете, что ваш психотерапевт не подходит вам, что вы делаете? Большинство людей не назначают другую встречу, или они не показывают. Иногда это может заставить вас чувствовать себя неловко, как будто вы привидены своему терапевту. Вы рассказали своему терапевту о своих личных вещах, а потом просто перестали ходить. Иногда люди начинают думать о том, правильно ли они поступили. Как вы справляетесь с тем, что больше не нуждаетесь или не хотите идти на терапию, если это не давит на вас?

Вот кое-что, что мало кто знает: хороший психотерапевт полностью согласен с вами, говоря, что терапия не работает для вас или что вам больше не нужна терапия.

Терапия полностью добровольная. Вы можете решить, что больше не хотите идти на терапию в любое время. Тебе даже не нужна причина. Иногда люди просто не «щелкают» своим терапевтом.

Как терапевты, мы много тренировались по прекращению терапии. У всех терапевтов были клиенты, которые в какой-то момент прекратили терапию. Так что сказать своему терапевту, что вы больше не чувствуете, что вам нужно больше приходить, не является для него чем-то новым.

Сначала поговорите о своих проблемах с вашим терапевтом. Хорошие терапевты всегда хотят знать, не удовлетворяются ли ваши опасения, хотите ли вы обратиться к другому терапевту или у вас есть какие-либо вопросы по поводу терапии. Хотя мы, как терапевты, умеем слушать и помогать, мы не всегда понимаем, что что-то не так. Открытое общение очень полезно. Нам также нравится знать, что терапия больше не работает для вас, чтобы мы могли расти и учиться как терапевты. Это похоже на карточку с комментариями или опрос – лично.

Как можно решить эту проблему с вашим терапевтом? Попробуйте одно из следующего:

«Думаю, мне больше не нужно входить».
«Я не уверен, что получаю то, что мне нужно от терапии».
«Я не уверен, что мы нажимаем».
«Я думаю, что теперь я могу справиться лучше».
«Я думаю, что мне нужно переключиться на терапевта, который специализируется на ____________________».
«Я думаю, что я сделал всю работу, которую я могу сделать здесь».
«Я думаю, что сейчас у меня все хорошо, и мне не нужно входить».

Хорошие терапевты всегда ответят вам профессионализмом. Если ваш терапевт не отвечает с профессионализмом, подумайте о том подкреплении, что вы приняли правильное решение прекратить терапию. Если поведение вашего психотерапевта было не в порядке, рассмотрите возможность обращения в его комиссию по лицензированию. В большинстве случаев ваш психотерапевт оценит, что вы были откровенны в своих чувствах. Как терапевты мы поддерживаем автономию – мы хотим, чтобы наши клиенты имели свободу выбора.

В идеальном мире психотерапевты обращаются к концу терапии в начале терапии. Например, в моей форме согласия указано, что конечной целью терапии является то, что вы способны справляться со сложностями жизни, не нуждаясь в моей помощи. Как терапевты, наши самые счастливые дни – когда клиент говорит, что чувствует, что у него все в порядке, и ему больше не нужно приходить. В моей форме согласия также говорится, что терапия абсолютно добровольная, и вы можете в любой момент прекратить прием. Это также побуждает клиентов поднимать любые вопросы, которые могут возникнуть у них с терапией или терапевтическим процессом.

Вы всегда можете обратиться к своему терапевту, если они понадобятся вам в будущем. Когда я заканчиваю терапию с клиентом, я всегда говорю им, что они могут связаться со мной в любое время. Иногда клиенты хотят приходить каждые несколько месяцев или около того для «настройки».

С точки зрения терапевтов, иногда мы понимаем, что другой терапевт может помочь вам лучше, чем мы. Терапевты имеют разные специальности, и направление вас к кому-то другому просто означает, что мы присматриваем за вами и хотим, чтобы вы получили наилучшее лечение. На самом деле наши этические кодексы требуют этого.

Так что продолжайте и откройте этот диалог с вашим терапевтом. Если ваш терапевт не отвечает с полным профессионализмом, вы приняли правильное решение прекратить терапию с ними. Однако есть вероятность, что вы выросли из опыта рассказывать своему терапевту, что вам нужно. Это очень освобождает, и вам будет проще в следующий раз поговорить с кем-нибудь о прекращении отношений.

stephaniesarkis.com

Intereting Posts

3 причины, почему люди, которые чувствуют себя озадаченными, заканчивают недоверие Как вы регулируете эмоции под стрессом? Есть ли ген для левши? Нейронный кодекс и сновидения Культура безжалостности От грандиозных раундов до доктора Фила: могут ли психологи быть на телевидении? Строительные фирмы создают карьеры в промышленности В вашей семье слишком много гнева? Как вы можете ответить? Право на здоровые отношения Испытайте себя, чтобы лучше узнать Как массовое лишение свободы вредит здоровью США, в 5 диаграммах Ремонт ваших отношений с матерью Ребенок Циклопа Будут ли еще дети делать вас счастливее? «Я пришел к моему ребенку, но это действительно обо мне»