Многие люди не знают, как спросить, что им нужно в их отношениях. Трюк состоит в том, чтобы говорить о ваших собственных чувствах. Вот десять неконфронтационных методов, которые помогут вам достичь ваших эмоциональных желаний.
1. Если вы хотите, чтобы ваш партнер изменился, вы можете делать наблюдения. Наблюдайте за тем, как ведет себя ваш партнер, и будьте готовы указать это поведение вашему товарищу любящим и конструктивным образом. Взорвать кого-то не чутко – это недобро.
2. Обсудите реальное поведение, которое влияет на ваши отношения. Они должны быть доставлены без мнений. Обсудите, какие конкретные поведения вы видите, что вам не нравится. (Пример: На другой день, когда я говорил, вы прервали меня.)
3. Посмотрите, как вы себя чувствуете. Вы сердитесь, чувствуете ли вы себя обманутым или подвешенными? Если это так, вам нужно сказать своему партнеру, не умаляя его или ее. Если вы честно представляете свои чувства, человек, который вас любит, естественно сделает все возможное, чтобы все исправить.
4. Спросите, что вам нужно. Вы хотите изменения, понимания или совместимости? Независимо от того, что ваши потребности требуют его прямо, значительно улучшит ваши шансы получить его. Если ваш партнер не знает, что вам нужно, или если вы ожидаете, что он или она прочитает ваш ум, никаких изменений не произойдет.
5. Сделайте один запрос. Спросив своего партнера на одно конкретное изменение, вы значительно увеличиваете доказуемость удовлетворения ваших потребностей. Лучше заявить свой запрос в таких мягких выражениях, как «В будущем вы бы хотели …»
6. Активно отреагируйте на проблему или отпустите ее. Накопление запасов (продолжая поднимать старые темы) не поможет исправить вашу проблему. Укажите свои потребности, обсудите и затем соглашайтесь с тем, что у вас есть то, что вам нужно, и вы готовы двигаться дальше или соглашаться с тем, что вы переадресовываете проблему в другое время в ближайшем будущем.
7. Станьте более реалистичными в своих ожиданиях. Снижение ваших ожиданий – это не то же самое, что сделать их реалистичными, и вы все еще можете мечтать. Здорово иметь предпочтения, а не ожидания, таким образом, вы не будете разочарованы, если ваши предпочтения не будут выполнены.
8. Расскажите своему партнеру, что вы хотите, а не то, что вы не хотите. Будьте честны, будьте ясны и будьте добры. Позволяя своему партнеру точно знать, что вы хотите, он облегчит свою работу.
9. Поистине оцените вклад, который ваш партнер внес в вашу жизнь. Если кто-то чувствует себя ценным, он сделает все возможное, чтобы ваше мнение о них было высоким. Напоминать своему помощнику, что вы знаете, что ваша жизнь лучше, потому что он или она в нем очень мотивационный и очень любящий.
10. Соотношение по сравнению с качеством. Баланс является ключом к поддержанию эмоционально увязанных отношений. Несмотря на то, что вещи могут быть не такими, как вы хотели бы, чувствуя, что жизнь с вашим партнером сбалансирована, поможет вам поддерживать любящую окружающую среду.
