В последнее время мы стали свидетелями резкого роста и распространения самоповреждений, преднамеренного, не суицидального разрушения собственной ткани тела, такого как саморез, жжение, брендинг, царапины и многое другое. Собирая данные для нашей новой книги « The Tender Cut» (NYU Press), мы говорили со многими людьми о своей самонадеянной карьере: как они начинались, как она менялась или развивалась, что поддерживало эту практику, и что привело или помогли им бросить курить. Частота участия людей в самоповреждении значительно варьировалась в зависимости от причин, побуждающих их к поведению, но мы хотели бы сосредоточиться на этом коротком посте по вопросу о том, как они уходят.
Некоторые люди, особенно подростки, которые обращаются к нему в ответ на «типичные» подростковые проблемы идентичности, дружеских отношений, созревания и изоляции и которые могут чувствовать себя окруженными океаном самоповреждаемого поведения, проходят через этапы начала работы это, быстро наращивая их участие в нем и быстро отходя от него. Их вызывающие причины болезненные, но не резкие, и их жизнь может измениться, поскольку они формируют новые отношения и выходят из плохих домашних и жизненных ситуаций.
Упрощение труднее для тех, кто более глубоко вовлечен в поведение, когда люди освобождаются по соображениям и в пунктах их карьеры в области самоповреждения, которые проявляют определенные закономерности. Население спустилось вниз, постепенно уменьшая количество самоубийств со своего подросткового возраста до двадцати, тридцатых, сороковых, пятидесятых и других.
Одна из самых сильных причин, по которым люди ссылались на то, что побуждала их к прекращению, уходит за других , внешний «фактор тяги». Люди испытывали большое давление со стороны друзей и близких, чтобы отвернуться от этого поведения. Некоторые столкнулись с позитивным подкреплением, а другим угрожали отрицательные санкции. Однажды, сражаясь с тягой, Мэнди потянулась за поддержкой к своему другу, который помог ей оторваться от них. Беседа закончилась тем, что ее друг сказал ей, что, если она когда-нибудь это сделает, она никогда не поговорит с ней. Она была так благодарна за эмоциональное бремя, которое ее подруга взяла на себя, что она ушла:
«Дело не в том, что я боюсь, что она не будет говорить со мной – я боюсь, что если я снова это сделаю, это еще больше повредит ей. И это такая частная вещь, чтобы заставить их говорить, что они позаботятся о вас, вы чувствуете, что вы так им обязаны, это заставляет их так бояться за вас ».
В других случаях люди бросают для себя , будучи «толкаемыми», из-за их причастности к ней, таких как Дженни, которая всегда обвиняла других в ее проблемах, но она, наконец, очень серьезно посмотрела на себя и решила, что это ей не помогает. Когда она это сделала, она смогла собрать силы, чтобы продолжить свою жизнь. Уход за собой часто мотивировался эмоциями. Люди уходили, потому что боялись, что их отправят в больницу, их собираются найти, они боялись, что их друзья бросят их, или их шрамы будут показаны на собеседовании. Джейн чувствовала себя виноватой каждый раз, когда она рубилась, глядя на ее руку и не желая видеть больше и больше шрамов. После долгих лет самоубийства Ханна посмотрела на все свои шрамы и начала стыдиться .
Переходы в жизни часто отгоняли население самонаводящихся, люди покидали их, когда они в возрасте и переживали этапы жизни. Некоторые бросили, когда они перешли из средней школы в колледж или когда окончили колледж и получили работу. Другие отпадали, потому что были в серьезных отношениях или у них были дети. Так как люди в возрасте, таким образом, группа тех, кто все еще ранил, становилась все меньше и меньше.
Люди использовали множество методов для ухода . Терапевты помогли некоторым людям оторваться, оснастив их другими навыками справки, предоставив им конкретные методы лечения или познавательные практики. Многим людям помогали различные психотерапевты . Наконец, люди уходят без терапии . Хотя психомедицинское сообщество способствовало терапии, госпитализации и наркотикам, это были не единственные пути, по которым люди находили силу, чтобы бросить курить. Челси, в «холодной индейке», ушел, получил поддержку, которая помогла ей выздороветь от ее матери и в онлайн-группе под названием «святилище любви». Бонни говорила о самой полезной вещи для нее, когда уходит, поскольку обучение – это «серфить» желание отрезать ». Она описала это как:
«Для меня это волнует меня. Я получаю эти большие приливные волны эмоций, которые мчатся сквозь меня, и моя первая реакция в течение долгого времени заключалась в том, чтобы вырезать, чтобы остановить. Но теперь, если это печаль, плачь, если я злюсь, кричи, если мне стыдно, признай это. Это больше о том, чтобы помнить о том, что происходит с моим телом или моим разумом или моими эмоциями в то время. Но если я прибегаю к этому побуждению, пусть это произойдет, оно всегда проходит. И это на самом деле было для меня самым полезным.
Многие пытались, часто неоднократно, уходить. Неудачные усилия, которые закончились возобновлением саморазрушения, можно назвать рецидивами . Люди редко останавливали самонаводящуюся холодную индейку, как это делал «Челси», но были вызваны снова и снова. Фактически, самоповреждение может походить на курение сигарет при наличии такого большого процента участников в какой-либо активной стадии попытки бросить курить. «Slips» были одной из самых распространенных тем интернет-дискуссий, и их встретили терпение и понимание. Таким образом, самонаводящая карьера, как правило, была отмечена тем, что люди постепенно расширялись , и они освобождали друг друга от стыда.
Для некоторых последний выход ничем не отличался от других, за ним не последовал рецидив. Те, кто строил свой выход, постепенно узнали, как лучше управлять своими триггерами. Для Мэтта трюк, который он остановил, изучал его «точку невозврата», чтобы узнать чувства, которые подтолкнули его к краю травмы. Для того, чтобы научить его этим знакам, потребовалась серия серьезных травм, но затем он использовал их в качестве проводника и пытался защитить себя от таких вещей. Это осознание облегчило ему преодолеть трудные времена. Когда он сделал это через один из них, он вознаградил себя. Чем дольше он мог отвлекаться, тем легче он получал каждый раз.
В целом, несмотря на огромные чувства пользы, которые получают от саморазвития, люди могут воздерживаться со временем и своей собственной инициативой. Помощь при выходе из дома может исходить из многих мест и варьироваться в огромных пределах от специализированных клиник стоимостью 30 000 долларов в месяц до менее дорогостоящей госпитализации или частных терапевтов, по-прежнему дешевле психотерапевтического лечения или поддерживать друзей, семьи и / или онлайн-группы , которые являются бесплатными.
