Десять причин найти благодарность, несмотря на удар по выборам

Источник: Авторское право Рита Уотсон

С онемением мне удалось провести класс и встретиться со студентами на следующий день после страдания от ночного шока от выборов. Наконец, в День ветеранов я сделал шаг за пределами моего оцепенения и выразил благодарность мужчинам и женщинам, которые служили и служат нашей стране. Под голубым небом медный орел в штате Массачусетс выглядел готовым к бегству. Я подумал про себя: он должен улететь, потому что, несмотря на то, что он является эмблемой Соединенных Штатов, многие в нашей стране пугаются вступающего режима нашей нации. Иммигранты, люди с цветом и женщины подвергались щебетанию Twitter, реальным насмешкам и словам, которые отравляли гражданский и политический дискурс.

Когда мои коллеги-первокурсники спросили меня, как я себя чувствую в связи с выборами в среду – уже видя печаль в их лицах, я ответил: «Сегодня у меня все черное, и я могу сделать это в течение следующих четырех лет».

Студенты хотели рассказать о своих чувствах. Сделав это, я попросил ответить на четыре вопроса в письменной форме:

• Что результаты выборов означают для вас лично?
• Что означают эти выборы для страны?
• Как может эта разделенная нация исцелить?
• Кого вы обвиняете в том, что только что произошло?

Результаты выборов оставили много страха, сердитого, разочарованного и грустного. Они были обеспокоены правами человека в нашей стране. Они были озадачены тем, как мы можем исцелить. Один молодой человек писал о вере и принятии. Но ее положительное сообщение закончилось на эту заметку: «Возможно, Трамп будет подвергнут импичменту или отправится в тюрьму».

• Положительные эмоции и благополучие
• Моральны ли моральные агенты?
• Все сияют, учитывая правильное освещение
• Итак, вы хотите написать / отредактировать книгу художественной терапии, часть вторая
• Реверсирование «Спиральной смерти» во время так называемого среднего возраста

Обвинение в социальных сетях, Берни, избиратели и не-избиратели : что касается вины, они указали пальцем на социальные сети и на людей, которые не нашли времени, чтобы рассказать о кандидатах. Тем не менее, многие взрослые обвиняют Берни Сандерса, который разбил Демократическую партию, нажившую Хиллари, а затем попался в себя и свои лозунги. Сколько людей сегодня испытывают раскаяние покупателей среди тех, кто голосовал? И для почти 47 процентов, кто не голосовал, что вы чувствуете сегодня?

« Атлантика» напомнила нам: «Это казалось невозможным в течение длительного времени, но на самом деле это произошло: Дональд Дж. Трамп, несмотря на отсутствие политического опыта, несмотря на его ложь и импульсивный характер, несмотря на серьезные обвинения против него, – это президент, избранный Соединенными Штатами ». (1)

Как мы можем найти способ быть благодарным за эти выборы и двигаться вперед?

• Преодолейте праздничную застенчивость: будьте более заинтересованы, чем интересны
• Одетый в Thrill
• Партнер как Целитель
• Если вначале вы не преуспеете, попробуйте немного, затем выйдите
• Сильные и добрые переговоры

1. Будь благодарен за время, чтобы оплакивать. Пусть нагнетает серьезность неустойчивой ситуации нашей нации.

2. Будьте благодарны Хиллари Клинтон. Она показала нам, что женщина может баллотироваться на пост президента, выиграть всенародное голосование, проиграть выборы из-за устаревшего избирательного колледжа и уступить милостиво.

3. Будьте благодарны за то, что мы живем в стране, где мы можем протестовать. И будьте благодарны тысячам молодых людей, которые организуют это в школах и колледжах, и поощряют бизнес-профессионалов и профессоров присоединиться к ним. Эллисон Периа, юридический партнер Leahy Fjelstad Peryea в Сиэтле, спонтанно вышла на улицу в знак протеста, когда она задокументировала «Захваты киски назад» выше закона . (2)

4. Будь признателен за проведение среднесрочных выборов. Теперь работа для перемен.

5. Будем признательны за то, что у нас есть Американский союз гражданских свобод для защиты людей, чьи права находятся под угрозой.

6. Будьте благодарны за то, что мы живем в нации, обогащенной разнообразием. Мы показываем любовь и часто совершаем случайные поступки доброжелательности нашим соседям или незнакомым людям?

7. Будьте благодарны за благотворительные организации, такие как те, которые помогают молодым людям учиться читать и оставаться в школе. Имейте в виду, что Планируемое родительство, которое поддерживает женщин, находится под угрозой.

8. Будьте благодарны экологи, которые обучают нас необходимости защищать нашу планету. Нас угрожает избранный президент и его приспешники, которые не верят в изменение климата.

9. Будь благодарен президенту Бараку Обаме и Мишель Обаме. Они являются образцами для подражания, которые вели себя достойно перед лицом издевательств, оскорблений и инсинуаций.

10. Будьте благодарны за то, что у вас есть возможность повторно подключить свой мозг к благодарности. Лоретта Грациано Брейнинг, доктор философии, научила нас, что нам просто нужно тратить три минуты в день или одну минуту три раза в день в течение 45 дней, чтобы создать положительный путь. Читайте, как в моем разговоре с ней в «Тренируйте свой мозг за благодарность». (3)

Одна из моих сестер по-прежнему слишком болит за благодарность. Она отметила, что новый лидер нашей страны – это человек, который открыто хвастался о «захвате» женщин. Эта вульгарная рука будет помещена в День Инаугурации в Библии.

Адвокат Перие сказал: «Последствия этого глупого решения нашей страны будут ощущаться годами, в Верховном суде, во внешней политике и в наших матках. Я чувствую себя раненными людьми Америки, которые кое-что рассказали о себе, чего бы я не знал ». (2)

Настало время выключить телевизор. Сделайте перерыв в социальных сетях. Очисти свой ум от гнева. Медитируйте. Затем организуйте. Привлечь больше женщин в политику. Работайте ради мира, свободы и будущего, наполненного должностными лицами, которые заслуживают нашего доверия и нашего уважения. Если мы начнем работать сейчас, ради наших детей и внуков, мы можем выдвинуть кандидата в президенты в 2020 году с интеллектом, темпераментом и мудростью в качестве главнокомандующего.

Copyright 2016 Рита Уотсон

Ресурсы:

1. The Atlantic Daily: Президент Трамп.
2. Выше закона: тестовый пример: «Киска возвращается!» Партнер юридической фирмы присоединяется к (мирному) послевыборному социалистическому протесту Моб.
3. Ватсон / Психология сегодня: тренируйте свой мозг за благодарность: три минуты в день на 45 дней.
4. Роберт Эммонс, доктор философии, Emmons Lab