В моих сообщениях в блоге была задержка. Немного иронично, учитывая название моего блога « Не задерживай» , я полагаю. Редакторы Psychology Today дали это название моему блогу еще в 2008 году; первый блог для обсуждения темы промедления. На самом деле я бы не сказал «не откладывай». Я все время откладываю. Так и вы.
Дело в том, что не всякая задержка – промедление. Конечно, мой летний перерыв в написании блога не был промедлением. Я не собирался писать.
У меня есть намерение сегодня – очень ясное. Я хочу поделиться некоторыми результатами исследований, которые являются «горячими от прессы», как они могут говорить в газете старой моды. Это исследование определяет 6 видов задержки, два из которых мы считаем затягиванием.
Мой самый старший докторант, Мохсен Агбин, – это месяцы после окончания его диссертации. Его исследование включало в себя создание лучшего показателя промедления (что-то я напишу позже, прошу прощения за каламбур), а также вопросник «Задержка», который он называет «DQ».
DQ был построен с использованием многих тщательно продуманных сценариев о различных задержках в нашей жизни. Основываясь на оценках участников этих сценариев и анализе закономерностей в этих рейтингах, Мохсен определил 6 типов задержек: иррациональное / ненужное, гедонистическое, неизбежное, целеустремленное, возбуждение и задержка из-за психологического расстройства.
Весь список, не так ли? Мое лето, связанное с записью в блоге, было частью Целеустремленной задержки (я хотел / нуждался / заслужил перерыв с моего компьютера) и части Неизбежная Задержка (или неизбежная), поскольку летние праздники моих детей означали значительное изменение фокуса для меня. Никаких промедлений.
Напротив, иррациональные / ненужные и гедонистические типы задержек определяют прокрастинативное пространство в нашей жизни. Мы либо снимаем вещи, когда в наших собственных интересах действовать, потому что мы используем предотвращение задач, чтобы справляться (откладывать вещи на будущее) или искать непосредственное удовольствие совершенно явно (никаких намерений, сделанных даже по важным задачам, занят с удовольствием). В обоих случаях мы «даем почувствовать себя хорошо», как правило, при долгосрочной стоимости наших целей.
Ради полноты (при сохранении этого краткого изложения) я отмечу, что задержка возбуждения сильно связана с гедонистической задержкой, и это напоминает мне, что, хотя мы не работаем лучше под давлением, некоторые люди используют это давление, чтобы мотивировать себя , И, стоит отметить, что задержка из-за психологического бедствия – это особый случай, который, по мнению философа Аль Меле, отличает от критики промедления или слабости воли. Как он отмечает в своем письме о слабости воли, только не подавленный агент может считаться имеющим слабость воли как таковой. Когда мы сталкиваемся с психологической дисфункцией, такой как депрессия, задержка лучше всего понимать как симптом.
Я думаю, что исследования Мохсена невероятно важны, и я вернусь к нему в этом блоге позже в этом году – еще одна целенаправленная задержка, так как я жду результатов еще одного студенческого исследования ошибочности понятия активного промедления. В конце концов, я надеюсь еще раз пояснить, что мы имеем в виду за счет промедления по отношению к другим формам задержки, потому что задержка принимает много форм в нашей жизни, некоторые довольно прозорливые и другие совершенно саморазрушительные.
Какая задержка вас интересует или беспокоит? Понимание различия важно.
