«Я не сумасшедший!» – сердито сказал Нейл. Его сестра Эмма тактично предположила, что ему может быть полезно увидеть терапевта. «Я не предлагаю, чтобы вы были», твердо ответила она. «Если у вас болят ноги, вы увидите ортопеда. Для зубной боли вы пошли бы к дантисту. Итак, для вашей депрессии вам нужно обратиться к психотерапевту ».
Наше общество проделало долгий путь в осознании ценности консалтинговых психологов, психиатров, клинических социальных работников и других квалифицированных специалистов в области психического здоровья для оказания помощи в эмоциональных проблемах, но нам еще очень далеко.
К сожалению, до сих пор существует стигма о необходимости или психотерапии. Если стало известно, что кандидат в президенты Соединенных Штатов подвергся лечению от беспокойства или депрессии, это, несомненно, будет использовано против него или нее. К сожалению, слишком распространенное отношение: «Любой, кто не мог решить свои собственные зависания без внешней помощи, слишком слаб и непредсказуем, чтобы надеяться справиться с обязанностями большой лиги».
Существует также широко распространенная, но совершенно ложная вера в то, что психологические трудности подразумевают недостаток характера или обобщенную тенденцию к жизни нестабильности.
Следовательно, всякий раз, когда люди, которые занимают высокие должности в правительстве или промышленности, обращаются к кому-то за психотерапией, они часто используют ложные имена, паркуют в нескольких кварталах от офиса терапевта, предпочитают назначения после наступления темноты, платят наличными, никогда не подают страховые претензии и не закрывают их следы иными способами.
К сожалению, из-за стигмы, все еще привязанной к поиску психологической терапии, многие, кто мог бы воспользоваться помощью, избегают ее, как чумы. Утверждается, что в результате многие люди в высоких офисах и с большой ответственностью серьезно обеспокоены, потому что они никогда не получали требуемого лечения. Правда в том:
• У всех есть определенные эмоциональные проблемы.
Жизнь слишком сложна, чтобы избежать некоторых психологических и эмоциональных забот. К сожалению, эти обычные трудности часто неправильно называются «психическими заболеваниями», что делает их зловещими и унизительными.
В самом деле, само понятие «психическое заболевание» является распространенным заблуждением, потому что болезнь является болезнью независимо от органа, который поражен. Другими словами, теперь мы знаем, что некоторые серьезные психологические состояния, такие как тяжелая депрессия, биполярные расстройства, психозы и ОКР, являются нарушениями головного мозга, вызванными нейрохимическими и другими метаболическими дисбалансами, возникающими в физиологии мозга.
Сказать, что болезнь «психическая» предполагает, что мозг, в отличие от всех других органов в организме, не является частью человеческого организма. Итак, если человек страдает от сердечных заболеваний, проблем с печенью, состояния легких или заболевания почек (и т. Д.), Мы просто говорим, что он или она страдает от болезни, не так ли? Таким образом, тенденция отделять мозг и его физиологические процессы от остальной части тела является ложной дихотомией, и поэтому так называемое «психическое заболевание» лучше концептуализируется как болезнь как таковая.
Теперь это не обязательно означает, что эти нарушения мозга всегда будут нуждаться в лечении. Подобно тому, как многие другие болезни хорошо реагируют на определенные изменения в жизненном стиле (например, гипертония, диабет типа II, высокий уровень холестерина), так и многие из расстройств головного мозга, которые обычно лечатся специалистами «психического здоровья». То есть, несмотря на то, что это законные болезни, часто можно «что-то делать с ними» (т. Е. CBT) вместо того, чтобы «взять что-то для них» (то есть лекарство).
Все еще:
• Многие психологические расстройства – это просто общие проблемы, которые не возникают из-за проблемного метаболизма мозга.
Также:
• Понятие «сумасшедшего» или «безумного» человека основано на невежестве. (Фактически, термин безумный – это чисто юридическая концепция, которая не имеет реального смысла или смысла в клинической или терапевтической обстановке).
А также:
• Люди, которые больше всего нуждаются в помощи, часто наименее склонны к этому.
Правда в том, что люди слишком близки к своим собственным трудностям, чтобы видеть их достаточно ясно, чтобы делать точные оценки. Представьте себе, что вы пытаетесь взглянуть на себя в зеркало с носом на один дюйм от поверхности. Все работает, зеркало отражает ваш образ, ваши глаза и мозг воспринимают стимул, но вы все еще не можете привлечь его внимание, потому что вы слишком близко, чтобы четко видеть вещи. Чтобы сделать изображение более четким, вам нужно сделать шаг назад. По аналогии,
• Внешний (желательно обученный) наблюдатель находится в гораздо лучшем положении, чтобы выявить проблемы, возникающие в жизни человека, и предложить помощь в поиске конструктивных решений.
Помните: хорошо подумайте, действуйте хорошо, хорошо себя чувствуйте, хорошо!
Авторское право Клиффорд Н. Лазарус, к.т.н.